içindekiler:
- Tıbbi Video: Çocuklarda İdeal Boy Kilo Nasıl Hesaplanır? Ne Olmalıdır?
- Bir çocuğun yaşına göre ideal vücut ağırlığı nedir?
- Ya çocuğun kilosu ideal değilse?
- Çocuğun ağırlığı normalden az
- Aşırı çocuk ağırlığı
Tıbbi Video: Çocuklarda İdeal Boy Kilo Nasıl Hesaplanır? Ne Olmalıdır?
Genel olarak çocuk sağlığını izlemeye ek olarak, dikkat etmeniz gereken önemli husus çocuğunuzun kilosudur. Ağırlığı, çocukların büyüme ve gelişme sürecinde çok etkilidir. Bununla birlikte, ideal vücut ağırlığını belirlemek, sadece çocuğun görünümünden veya vücut şeklinden görülürse yeterli değildir. Her çocuğun vücut şekli farklıdır. Ayrıca, kalıtsal faktörler vücudun oluşumunda ve bir kişinin ağırlığının gelişiminde önemli bir rol oynar.
İdeal olarak çocuğun ağırlığı, yükseklik eklenmesiyle birlikte artacaktır. Ayrıca, orantılı vücut şekli de yaş ile birlikte büyüyecek ve gelişecektir. Bu nedenle, çocuklar için ideal kilo alımı zamanla değişebilir.
Bir çocuğun yaşına göre ideal vücut ağırlığı nedir?
Her çocuk için ideal vücut ağırlığı farklıdır. Ancak, bir örnek olarak, tablonun ortalama boyuna ve ağırlığına göre aşağıdaki yaşa göre dikkat edebilirsiniz. Aşağıdaki veriler, ABD'deki Hastalık Önleme ve Kontrol Genel Müdürlüğüne eşdeğer olan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nden (CDC) elde edilmiştir.
Aşağıdaki tablo yalnızca referans olarak kullanılabildiğinden (sabit bir fiyat değil), çocuğunuzun büyümesini ve gelişmesini izlemek için düzenli olarak doktor veya Puskesmas ile kontrol etmelisiniz.
Ya çocuğun kilosu ideal değilse?
Çocuğun ağırlığının, tercihen bir çocuk doktoruna danışılarak, daha az veya çok olduğunu belirleyin. Doktorunuz, büyümenin normal olup olmadığını belirlemek için çocuğunuzun boyunu ve kilosunu birkaç kez ölçecektir.
Büyüklükteki verilere ek olarak, doktorların da ebeveynlere sağlık, diyet, fiziksel aktivite ve aile sağlığı geçmişi hakkında sorular soracağı muhtemeldir. Bu, çocuğunuzun kilosunda veya büyümesinde gerçekten bir sorun olup olmadığını anlamak için yapılır.
Çocuğun ağırlığı normalden az
Ebeveynler için çocuğun kilosu ortalamanın altında olduğu zaman endişelenmeleri doğaldır. Çünkü normalden daha az kilo, çocukların büyümesinde ve gelişmesinde çeşitli bozukluklara neden olabilir.
Düşük vücut ağırlığına sahip çocuklar için, şeker, çikolata, kek, tatlı içecekler veya yağlı yiyecekler gibi yüksek kalorili yiyecekler verilmesi gerektiği anlamına gelmez. Çocuklarınız hala karbonhidrat, vitamin, protein, mineral, lif ve iyi yağlardan oluşan dengeli beslenmeye sahip bir diyete ihtiyaç duyarlar.
Öyleyse, dikkat edilmesi gereken, çocuğun kilo eksikliği yaşamaya devam etmesi durumunda, bunun bazı sağlık sorunlarından kaynaklanabileceğidir. Bu nedenle, bir çocuğun kolay yorgunluk veya ağrı, sık sık öksürme, karın ağrısı veya iki haftadan uzun süren ishal gibi belirtilerle birlikte kilolu olması durumunda hemen bir çocuk doktoruna danışın.
Aşırı çocuk ağırlığı
Bebeğinizin kilosu, doğal sınırlarını aştığında, obezite riskine dikkat edin. Bunun üstesinden gelmek için doktorunuza ve beslenme uzmanınıza danışın, böylece diyet ve yaşam tarzınızdaki değişiklikleri planlayabilirsiniz. Unutmayın, dikkatsizce çocukları katı bir diyete uymaya ve gerçekte besleyici olan yiyecekleri sınırlamaya zorlamayın. Bu aslında çocukların yetersiz beslenmesini ve büyümesini engelleyebilir.
Bisküvi, kek, şeker ve alkolsüz içecekler gibi yüksek oranda şeker veya yağ içeren yiyecekleri azaltmak daha iyidir. Sağlıksız yiyecekleri azaltırken, sağlıklı yiyecek alımını ekleyin. Örneğin meyvelerden, sebzelerden, yumurtalardan, kuruyemişlerden ve balık gibi yüksek proteinli etlerden elde edilir.
Çocuğun ağırlığını küçümseme, ideal değil. Aşırı kilolu veya obez olan yetişkinler gibi çocuklar ve gençler diyabet, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyona (hipertansiyon) daha yatkındır.
