Katuk Yapraklarının Sütü Pürüzsüzleştirdiği Doğru mu?

içindekiler:

Emzirmeyi kolaylaştırmak için Endonezya'daki katukların popülerliği
Daun katuk'un ASI'yi kolaylaştırdığı kanıtlandı mı?
Ancak, sadece katuk yaprakları yiyemezsin

Bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılayamayacağınızı hissetmek için sütünüz yeni mi çıkıyor? Bu emziren annelerde sık görülen bir sorundur. Etrafınızdaki bazı akrabalar, katuk yaprakları yemenizi önerebilir. Evet, katuk yapraklarının anne sütü üretimini artırmaya yardımcı olduğu, böylece anne sütü harcamasının daha sorunsuz olacağı iddia ediliyor.

Ancak, bu doğru mu yoksa sadece bir öneri mi?

Emzirmeyi kolaylaştırmak için Endonezya'daki katukların popülerliği

Anne sütü, bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içeren ana besin maddesidir; bu nedenle, tüm annelerin, doğumdan hemen sonra 6 ay-2 yaşına kadar bebeklerine anne sütü vermeleri önerilir. Ancak bazılarınız bebeklere anne sütü verirken sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Bazen yolun ortasında, bazı anneler sütlerinin bebek için yeterli olmadığını ve yetersiz olduğunu düşünüyor. Anneler, bebekleri için hala yeterli miktarda süt sağlayabilmek için çeşitli yollar kullanmaktadır. Endonezyalıların güvendiği geleneksel yöntemlerden biri de katuk yaprağı yemektir.

Katuk veya Sauropus androgynus (L.) Merr Endonezya'da ve Asya'da çeşitli avantajlara sahip çeşitli ülkelerde var olan bir bitkidir. Meşhur katuk yaprağının faydalarından biri emzirmeyi kolaylaştırmaktır. Emziren annelere genellikle katuk yapraklarını önce pişirerek veya doğrudan taze sebze olarak yiyerek tüketmeleri önerilir. Bazıları onu otlar haline getirerek veya katuk yapraklarını kaynatıp yahni suyunu içerek tüketebilir. Bununla birlikte, emziren annelerin katuk yapraklarından faydalanmalarını kolaylaştırmak için gereken zamanla birlikte, artık katuk yapraklarından birçok ürün var.

Daun katuk'un ASI'yi kolaylaştırdığı kanıtlandı mı?

Bazı çalışmalar katuk yapraklarının süt üretimini kolaylaştırabileceğini göstermektedir. Bunlardan biri, 2004 yılında Endonezya Sağlık Bakanlığı Araştırma ve Geliştirme Ajansı tarafından yayınlanan araştırmadır. Bu çalışma emziren annelere kıyasla doğumdan sonra 15 gün boyunca günde 3 x 200 mg dozunda emziren annelere katuk yaprağı özü vermenin süt verimini artırabileceğini göstermektedir. Katuk yaprağı ekstresi verilmemiştir. Bu çalışmaya iki gruba ayrılan 96 emziren anne katılmıştır ve katuk yaprağı özü verilen emziren anneler grubu, katuk yaprağı özü verilmemiş emziren annelere göre% 50,7 daha fazla süt üretebilmektedir.

A. J. A. Petrus tarafından yapılan inceleme Sauropus androgynus (L.) Merr Asya Kimya Dergisi tarafından yayınlanan, katuk yapraklarının ASI'yi kolaylaştırmak için işlev gösterdiğini, içindeki galaktagogun içeriğiyle ilgili olduğunu açıklar. Galaktolog, süt üretiminde bir artışı tetikleyebilen bir bileşiktir.

Katuk yapraklarındaki diğer bileşenler karbonhidratlar, protein, yağ, A vitamini, bazı B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum, demir ve daha birçok şeydir. Katuk yapraklarındaki C vitamini içeriği, yaprak katukun antioksidan olarak işlevine katkıda bulunur.

Katuk yapraklarının ASI üretimini kolaylaştırmasının başka bir nedeni de, muhtemelen neden olduğu hormonal etkilerden kaynaklanmaktadır. Journal of Nutrigenetics and Nutrigenomics tarafından 2010 yılında yayınlanan çalışma, katuk yapraklarının emziren farelerde prolaktin ve oksitosin gen ekspresyonunu artırabildiğini kanıtlıyor. Prolaktin ve oksitosinin süt üretimini etkileyen iki hormon olduğunu lütfen unutmayın.

Ancak, sadece katuk yaprakları yiyemezsin

ASI üretimini artırabilen bileşiklerden biri galaktagogdur. Katuk yapraklarına ek olarak çemen, kutsanmış devedikeni içinde galaktogog bulunur., ve alfa Bununla birlikte, galaktogogue yalnızca anne sütü çoğunlukla bebekler tarafından atıldığında veya içildiğinde kullanılır. Bu nedenle, katuk yapraklarındaki galaktogogue, emziren anneler de genellikle bebeklere anne sütü verdiğinde süt üretimini arttırmada daha etkilidir.

Sadece katuk yaprakları yerseniz fakat yine de bebeğinizi nadiren emzirirseniz, emzirmeyi kolaylaştırmak için katuk yaprağı işlevi en iyi şekilde çalışamaz.

Emziren anneler için katuk yaprakları, özellikle az emzirmekle ilgili sorunlar yaşayanlar için tüketmeniz gereken bir besin olabilir. Ancak, bir kez daha, ASUK üretiminin daha fazla olması için katuk yapraklarının tüketiminin bebeklere daha sık emzirmekle eşlik etmesi gerektiğini unutmayın. Bebek emişi, süt üretimi için gerekli olan hormonları serbest bırakmak için beyne sinyaller vererek ASI üretiminin tetikleyicilerinden biridir.

Ayrıca OKUYUN: