içindekiler:
- Tıbbi Video: Uzaydaki En Korkunç Şeyler: Kara Delikler
- Güneş ışığı çocuğun sağlığına nasıl zarar verebilir?
- O zaman, çocuklar güvenle D vitamini içeren güneş ışığını nasıl elde edebilirler?
- Çok sıcak güneş ışığından kaçının
- Derinin tüm kısımlarını kaplayan kıyafetler giyin
- Çocuk şapkaları ve gözlükleri takın
- Güneş kremi kullan (güneş) çocuklar için
Tıbbi Video: Uzaydaki En Korkunç Şeyler: Kara Delikler
Çocuklar kemik büyümelerini desteklemek için gerçekten güneş ışığına ihtiyaç duyarlar. Evet, güneş ışığı kemik gelişimi için iyi bir D vitamini kaynağıdır. Bu nedenle, birçok çocuğun güneşe maruz kalması için en azından birkaç dakika dışarıda oynaması önerilir. Bununla birlikte, güneş ışığı çocuğun sağlığına da zarar verebilir, bu nedenle ebeveyn olarak çocuğunuzu güneşten korumanız gerekir.
Güneş ışığı çocuğun sağlığına nasıl zarar verebilir?
Yetişkinlerin aksine, çocukların güneş ışığına karşı özel korumaya ihtiyaçları vardır. Aslında, çocuklar çok fazla güneş ışığına ihtiyaç duyuyorlar, ancak diğer taraftan güneş ışığından kaynaklanan radyasyon tehlikelerine karşı da savunmasızlar.
Ayrıca OKUYUN: Güneş Radyasyonu Kansere Nasıl Sebep Olabilir?
Çocukların güneş ışığından kaynaklanan ultraviyole (UV) radyasyona maruz kalması nedeniyle zarar görme riski daha yüksektir. Bu olur çünkü:
- Çocukların cildi yetişkinlerden daha ince ve daha hassastır. Güneşin sıcak olduğu gün ortasında birkaç saat geçirmek çocuğun cildinin yanmasına neden olabilir.
- Çocukluk, birinin güneşe daha fazla maruz kaldığı bir zamandır. Bir kişinin ömrü boyunca güneşe maruz kalmanın, 18 yaşından önce% 80'e ulaşması kabul edildiği tahmin edilmektedir.
- Çocuklar dışarıda oynamayı tercih eder ve genellikle güneş ışığına maruz kalmanın neden olduğu UV ışığının tehlikelerinin farkında değildir.
- Araştırmalar ayrıca güneşe fazla maruz kalmanın ve çocuklukta yanıkların yaşanmasının bir sonraki yaşam seviyesinde melanom riskini artırabileceğini kanıtlamıştır.
- Çocukların hastalık geliştirmek için daha fazla zamanları var. Çocukluğundan beri korunmayan sağlık, yaşlılıkta sağlık kayıplarına neden olabilir.
O zaman, çocuklar güvenle D vitamini içeren güneş ışığını nasıl elde edebilirler?
Güneş ışığının çocuklar tarafından gerekli olduğunu zaten biliyoruz, ancak aynı zamanda çocuklar için tehlike oluşturuyor. Bu nedenle siz ebeveyn olarak çocuğunuzu güneşin tehlikelerinden koruyabilirsiniz. Çocukların hiçbir zaman güneş ışığına maruz kalmamasını sağlayın. Buna adınız denir, çocuğu ihtiyacı olan besinleri (D vitamini) alması için sınırlandırır.
Burada korunma, çocukların hala D vitamini güneşten alabileceği, ancak güneş ışığından korunma tehlikesinden kaçınma anlamına gelir. Çocukların nasıl güvenli güneş ışığı alabilecekleri, yani:
Çok sıcak güneş ışığından kaçının
Dışarıda oynamak veya bebeği kurutmak, D vitamini almak için iyidir. Ancak, zamana da dikkat edin. Her saat güneş ışığı sağlığınız için güvenli değildir. Saat 10-16'da güneşe maruz bırakmayın, çünkü güneş bu saatlerde sıcaktır. Bu nedenle, bebeği kurutmak veya çocuğun dışarıda oynamasına izin vermek istiyorsanız, saat 10: 00’ın altında veya saat 4: 00’in üzerinde olmalıdır.
Derinin tüm kısımlarını kaplayan kıyafetler giyin
Çocuğunuzu güneşten güneşten korumanın en iyi yolu, kapalı çocuk kıyafetleri giymektir. Uzun kollu ve pantolonlu gibi. Ayrıca, çocuğunuzun kıyafetlerinin şeffaf olmadığından emin olun, böylece güneş ışığı kıyafetleri çocuğun cildine girmez. Koyu renkli giysileri çocuklara giymek için seçin, çünkü koyu renkli giysiler çocukları güneşten daha iyi koruyabilir. Çocukların kıyafetlerini katmanlara yerleştirmek de UV ışınlarına karşı korumayı artırabilir.
Ayrıca OKUMA: Gözlüksüz sık sık sıcak? Tehlike bu
Çocuk şapkaları ve gözlükleri takın
Ayrıca çocuklar için şapka ekleyebilirsiniz. Şapka, çocuğun yüzünü, saç derisini, kulakları ve boynunu güneşten koruyabilir. Yani, sadece stil için değil, şapkanın çocuk sağlığı için çok önemli bir işlevi olduğu ortaya çıktı.
Bir çocuğun gözlerini sadece stil için değil, güneşten korumak için gözlükler de önemlidir. Sadece cilt güneş ışığından değil, gözlerden de korunmalıdır. Güneş ışığı gözlere zarar verebilir, korneanın yanmasına veya yaşlılıkta kataraktlara neden olabilir. Çocuğunuz için UV korumalı güneş gözlüğü seçin. Ayrıca, çocuğun tüm gözünü kaplayacak şekilde, çok büyük veya çok küçük olmayan, çocuğun yüzüne uyan bir boyut seçin.
Bebeğinizi gün içinde dışarı çıkarmanız gerekirse, bebeğin vücudunun tüm kısımları güneşten tamamen korunacak şekilde bir şemsiye de kullanabilirsiniz. Yine de, kıyafetlerini örtbas ettin ve başlığını bebeğin üzerine koydun. Şemsiyeler ayrıca bebeğin etrafındaki ortamı gölgeli hale getirir ve bebek güneşte parlamaz.
Güneş kremi kullan (güneş) çocuklar için
Güneşten koruyucu sadece yetişkinler tarafından kullanılmaz, çocuklar da kullanabilir ve hatta ihtiyacı olabilir. Çocuk gün boyunca evden ayrılmak zorunda kalırsa, cildini UV ışığından korumak için çocuğun güneş koruyucu kullandığından emin olun. Aslında, gün bulutlu veya bulutluysa, bulutlar cildinize ulaşmak için UV ışığını engelleyemediğinden, bulutlar yalnızca güneş ışığını filtreler ve bazen yalnızca çok az filtre edilir. Bulutlar güneşten sadece sahte koruma sağlar.
Bu nedenle, çocuklar için daha fazla koruma sağlamak için çocuklar üzerinde güneş kremi kullanmalısınız. Çocukları, gün içinde her zaman ayrılmak istediklerinde, çocuklara (en az 15 SPF'li ve UVA ve UVB korumalı) güneş koruyucu uygulayın. En iyi koruma için, çocuk dışarı çıkmadan 30 dakika önce çocuğa güneş kremi sürmelisiniz. Çocuk dışarıda çok uzunsa, her 2 saatte bir çocuğa tekrar güneş kremi uygulamanız gerekebilir. Çocuk terlediğinde ya da yüzdüğünde güneş koruyucusunun kullanımına yine ihtiyaç duyulur.
Bununla birlikte, çocuk güneş kremi kullanıyorsa, çocuğun güneşe uzun süre maruz kalacağı anlamına gelmez. Güneş kremi, sadece çocukların daha kötü güneş ışığının tehlikelerinden korunmasına yardımcı olur. Bu nedenle, çocukların gün içinde dışarıda oynamalarını da sınırlamanız gerekir.
Çocuklar için güneş koruyucu seçerken de göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler:
- Paketin üzerinde yazılı olan son kullanım tarihine dikkat edin.
- PABA içeren güneşten koruyucular seçmeyin, bu durum çocuğun cildinin alerji yapmasına neden olabilir
- Hassas cildi olan çocuklar için, aktif titanyum dioksit içeren bir ürün seçin
Ayrıca OKUYUN: SPF Nedir ve Güneş Kremi ile Güneş Kremi Arasındaki Fark Nedir?
