içindekiler:
- Tıbbi Video: Bebekler için meyve püresi nasıl hazırlanır?
- Meyve ve sebzeleri ne zaman birleştirebilirim?
- Bebeğim için ilk yemek için başka hangi yiyecekler iyidir?
Tıbbi Video: Bebekler için meyve püresi nasıl hazırlanır?
Aslında belli yiyecekleri bebeklere belli bir sıra ile sokmaya başlamak için belirli kurallar yoktur. En önemli şey, çocuğu altı aylıkken temin edebileceğiniz her türlü yumuşak tat ve dokuya alıştırmaya başlamaktır.
İlk yemek seçimi her aileye göre değişir, bu yüzden sizin ve bebeğiniz için neyin işe yaradığını yapın. İşte önerilen bazı yiyecekler:
- Tatlı patates, patates, tatlı patates, tatlı patates veya havuç gibi pişmiş sebzeler
- Muz, avokado, armut veya pişmiş elma gibi meyveler
- Yumuşak meyveler, şeftali veya kavun gibi olgun meyveler, ezilmiş veya küçük dilimlenmiş
- Pişmiş ve yumuşak olan küçük sebzeler
İlk öğün olarak meyve vermenin bebeğinizi tatlı yiyecekleri tercih etmesine neden olacak endişelenmenize gerek yok. Meyve yemeye başlarsa, bu daha sonra büyüdüğünde sebze yemeye tembel olma eğiliminde olmayacaktır. Bebeklerin genellikle tatlılığı tercih ettiği doğrudur, çünkü anne sütü doğal olarak tatlı bir tada sahiptir. Ancak, bebeğinizi erken sunmaya başlarsanız, diğer zevkleri sevmeyi öğrenir.
Meyve ve sebzeleri ne zaman birleştirebilirim?
Meyveyle başlarsanız, hemen ardından sebzeye geçmek daha iyidir. Bebeğiniz besleme işleminin başlangıcında sebzeleri daha kolay tolere eder. Aslında, bu diyet yaşlandıkça devam edebilecek bir alışkanlık haline gelebilir.
Bebeğiniz ilk başta yeni sebze almazsa, onu sebze yemesi için zorlamaya veya rüşvet vermeye çalışmayın. Bu, yemek atmosferini yalnızca ikiniz için daha fazla sorun yaratacak ve bebeğinizi telaşlı hale getirecektir. Bebeğinizin yeni tatları sevmeyi öğrenmek için sadece zamana ihtiyacı olabilir. Yeni yemekle ilgilenmiyorsa, bir veya iki gün boyunca yiyeceği menüden çıkarın, sonra tekrar deneyin. Bebeğiniz sebzelerin tadını gerçekten sevmiyorsa, yerine tatlı patates gibi tatlı sebzeleri deneyebilirsiniz. Küçük çocuklar, lahana veya brüksel lahanası gibi güçlü lezzetleri olan sebzelerden uzak durma eğilimindedir.
Çocuğunuzun koyu yeşil yapraklı sebzeler yemesini istiyorsanız, onları tatlı kök sebzelerle karıştırmayı deneyebilirsiniz. Aromalı yiyecekleri bebeğinizin sevdiği yiyeceklerle karıştırabilir ve bu yiyeceklerin oranını kademeli olarak artırabilirsiniz. Birkaç hafta sebat ödeyecek. Sabırlı olun ve bebeğiniz için yeni bir şeyler denemek için birçok fırsat verin. Bebeğiniz nihayet onları almadan önce birkaç hafta boyunca sekiz yeni lezzet ve doku sunmanız gerekebilir. Bebeğinizin ilk kez yeni yiyecekler denediğinde garip bir ifade verdiğini görebilirsiniz. Bu onun yiyeceklerden memnun olmadığı anlamına gelmez. Yeni tada veya dokuya şaşırmış olabilir. Bebeğiniz yemek kaşığı ve iyi dövülmüş yiyecekler yerine elle tüketilen yiyecekleri tercih ediyorsa, sebzeler ideal seçimdir. Küçük parça pişmiş havuç veya brokoli veya buğulanmış karnabahar deneyin. Bebeğiniz için yemek zamanı ilginç kılın. Tıpkı yetişkinler gibi, bebekler her gün aynı yemeği yerse sıkılabilirler, bu nedenle mümkün olduğunca sık yeni lezzetler içeren yiyecekler verin. İsterseniz her gün farklı lezzetleri deneyebilirsiniz.
Bebeğim için ilk yemek için başka hangi yiyecekler iyidir?
Bebeğiniz onu beslemeye başlamadan altı ay öncesine kadar beklerseniz, aşağıdakiler de dahil olmak üzere yiyeceklerin çoğunu deneyebilir:
- Kanatlı ve et
- balık
- Kuruyemiş ve tohumlar
- Fıstık ezmesi ve tereyağı
- Yoğurt, peynir ve puding gibi süt ürünleri
- Bebek tahılları ve pirinç kekleri anne sütü veya formül sütü ile karıştırılır.
Ailenizde alerji öyküsü varsa veya bebeğinizde astım veya egzama varsa, fındık, tohum veya süt ürünleri içeren yiyecekleri yerleştirmeden önce doktorunuza danışın. Alerjik reaksiyonlara (düşük alerjik) neden olmayan yiyeceklerle başlamayı seçebilirsiniz. İşte denemek için bazı yiyecekler:
- Havuç, şalgam, tatlı patates ve kabak gibi kök sebzeler
- Elma, armut, muz, kuru erik, şeftali, kayısı ve avokado gibi meyveler
- Ispanak, brokoli, yeşil fasulye, kabak, karnabahar
- Patates, tatlı patates, yeşil muz
