içindekiler:
- Tıbbi Video: Emzirirken uzak durulması gereken besinler nelerdir?
- Emziren anneler için süt
- Süt bazı annelerde alerjiye neden olabilir
- Sonuç
Tıbbi Video: Emzirirken uzak durulması gereken besinler nelerdir?
Emzirirken, anne hala çok fazla beslenmeye ihtiyaç duyar. Aslında emziren annelerin ihtiyaç duyduğu besinler hamileyken olduğundan daha yüksek olabilir. Bunun nedeni, annenin vücudunda anne sütü üretimi için birçok besine ihtiyaç duyulmasıdır. Bazı anneler beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için süt içebilir. Ancak her emziren annenin süt içmesi gerekir mi?
Emziren anneler için süt
Süt, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok besini içerir. Beslenme ihtiyaçlarını karşılayamayan bazı emziren annelere süt içmeleri tavsiye edilebilir. Evet, süt ek kalorilere katkıda bulunabilir, böylece emziren anneler kalori ihtiyaçlarını karşılayabilir. Bir bardak süt içerisinde protein, yağ, kalsiyum, iyot, demir, çinko, fosfor, A vitamini, B vitamini, C vitamini, D vitamini, E vitamini, folik asit ve daha fazlasını alabilirsiniz.
Bununla birlikte, tüm anneler emzirirken süte ihtiyaç duymazlar. Süt emziren anneler için zorunlu bir içecek değildir. Süt, annenin sadece emzirme döneminde beslenme ihtiyaçlarını yerine getirmesine yardımcı olur. Annenin tükettiği günlük gıdadan anne beslenmesi sağlanabilirse, emziren annelerin süte ihtiyacı yoktur.
Bazı anneler süt tüketirken de sorunlar yaşayabilir. Sütü sevmeyen emziren anneler için süt içmek mideyi bulandırır. Bazı anneler süt içerken de ishal yaşayabilir. Fakat belki de emzirmenin bir seçim olduğunu söylerken süt içmenin rahatladığını hissedeceksiniz.
Süt bazı annelerde alerjiye neden olabilir
Emzirme döneminde süt, ihtiyacı olan emziren annelere yararlı olabilir. Bununla birlikte, anne veya bebeğin süte alerji semptomları göstermesi de sorun olabilir. Evet, bebeğinizin alerji semptomları da gösterilebilir. Bunun nedeni, annenin içtiği inek sütü proteininin anne sütü ile bebeğin vücuduna taşınabilmesidir. Ancak, tüm bebekler bu sorunu yaşayamaz.
Bebeklerin gösterebileceği bazı alerjik reaksiyonlar:
- Genellikle tükürmek ya da kusmak
- Bebek midesinde ağrı hisseder (bebeğin midesi şişirilmiş veya ezilmiş veya bebek sık sık dizini karnının üzerine çeker)
- Dışkı sümüksü veya kanlı bebekler
- Bebeğin dışkı zordur, bu nedenle bebeğin dışkılamada zorluk
- Bebeğin cildi kaşıntı yapar, kızarıklıklar kızarır ve şişebilir.
- Bebek ishal
- Bebek kabızlık
- Bebeklerin iştahı kötü
Sonuç
Bebeğiniz süt alerjisi belirtileri gösteriyorsa, sütünüzü tüketmeyi bırakmalısınız. İki ila dört hafta boyunca süt içmeyi bıraktıktan sonra, bebeğin gösterdiği farklılıklara bakın. Bebeğin gelişmiş değişiklikler göstermesi durumunda, yaşadığı alerjik semptomların süt proteininden kaynaklandığı doğru olabilir. Emin olmak için derhal bebeğinizi bir doktor tarafından kontrol ettirmelisiniz.
Süt tüketemeyen emziren anneler için beslenme gereksinimlerinizi (özellikle kalsiyum) günlük gıdalardan karşılamanız gerektiği anlamına gelir. Sütün yanı sıra hala başka birçok kalsiyum kaynağı var (buradaki makaleyi okuyun). Kalsiyum ihtiyaçlarınız karşılanmadıysa, kalsiyum takviyelerine ihtiyacınız olabilir. Kalsiyum takviyesi almaya karar vermeden önce doktorunuza danışın.
Ayrıca OKUYUN:
- 8 Emziren Anneler İçin Zorunlu Beslenme Maddeleri
- Emziren annelerin daha fazla içmeleri gerektiği doğru mudur?
- Emziren Anneler Ne Zaman Hasta Olabilir?
