içindekiler:
- Tıbbi Video: Doğum Sonrası Depresyon
- Erkeklerde doğum sonrası depresyon
- Erkeklerde doğum sonrası depresyon belirtileri
- Babalarda doğum sonrası depresyon için tetikleyici faktör
- O zaman ne yapılabilir?
Tıbbi Video: Doğum Sonrası Depresyon
Yeni bir ebeveyn olmak kolay değildir. Birçok yeni ebeveynin doğum sonrası depresyondan muzdarip olmasının nedeni budur. Bununla birlikte, şu ana kadar doğum sonrası depresyonu veya doğum sonrası depresyon doğum yapmış kadınlar. Görünüşe göre, sadece kadınlar yaşayabilir. Erkekler, karıları çocuklarını doğurduktan sonra depresyona da maruz kalabilirler. Bu klinik duruma erkeklerde doğum sonrası depresyon da denir. Sebepleri, işaretleri ve bununla nasıl başa çıkılacağını bulmak için aşağıdaki açıklamaya dikkatlice bakın.
Erkeklerde doğum sonrası depresyon
Bebeğin doğumundan sonra ortaya çıkan depresyon kadınlarda oldukça yaygın bir durumdur. Oysa erkeklerde görülme sıklığı 10 kişiden biri olarak bilinmektedir. Bu durum herkes için farklı zamanlarda yeni babalara saldırır. Eşinin hamileliğinin ilk üç ayında doğum sonrası depresyon belirtileri gösteren erkekler var, fakat çocukları doğduğunda veya birkaç hafta sonra depresyonu hissedenler de var. Erkeklerde doğum sonrası depresyon aylarca sürebilir, hatta bebeğin doğumundan bir yıl sonra bile.
Doğumdan sonra kadınların yaşadığı depresyona benzer şekilde, erkeklerde doğum sonrası depresyon da aşırı endişe, korku, üzüntü ve boşluğa neden olur. Eğlenceli ve sevgi dolu olması gereken yeni bir ebeveyn olma günleri karanlık ve gerginlik dolu. Ne yazık ki, bu durum görünmez ve kadınlarda doğum sonrası depresyon gibi açıkça tartışılmamıştır. Sonuç olarak, doğum sonrası depresyonu yaşayan birçok erkek, yaşadıklarını gerçekten anlamıyor. Ayrıca bu durumu görmezden gelme eğilimindedirler. Aslında, erkeklerde doğum sonrası depresyon tedavi edilmezse küçük olan üzerinde kötü bir etkiye sahip olacaktır.
Erkeklerde doğum sonrası depresyon belirtileri
Erkeklerde doğum sonrası depresyon semptomlarını tespit etmek zor bir iştir. Çünkü çoğu erkek algılanan semptomları örtme veya koruma eğilimindedir. Buna ek olarak, erkekler tarafından yaşanan belirtiler de genellikle yavaş yavaş ve yavaşça ortaya çıkar, bu nedenle doğum sonrası depresyon ve normal stresin sınırlarının nerede olduğunu bilmek oldukça zordur. Buna rağmen, aşağıdaki işaretleri gözlemleyebilirsiniz.
- Bir eş ya da genel olarak cinsel dürtü kaybetmek
- Sigara içmek, alkol almak, araba kullanırken hızlanmak veya uyuşturucu almak gibi sağlıksız alışkanlıklar
- Kızgın, üzgün, kırgın, kızgın olmak ve sabrını kaybetmek kolay
- Her zaman olumsuz düşünün, özellikle bebeğinizin normal nefes alması, uyuyabilmesi veya gerektiği gibi gelişmesi gibi yeni doğanlar hakkında
- İlgilendiği şeylerle ilgilenmiyor
- Bebeğinizle evde bulunmama nedenleri aramak, örneğin gece geç saatlerde çalışmak, şehir dışındaki ofis etkinliklerine katılmak veya boş zamanlarında yan iş aramak
- Aile, arkadaşlar, komşular veya iş arkadaşlarınızla sosyal etkileşimlerden kaçının
- Konsantrasyon zorluğu ve unutması kolay
- Diyet ve uyku düzenindeki değişiklikler
- Sindirim problemleri, baş ağrıları, kaşıntılı cilt ve kas ağrıları gibi vücut fonksiyonlarının belirgin bir nedeni yoktur
- Sık ağlama veya sessiz dil
- Bir şeyleri fırlatma veya çarpma, duvarları delme veya fiziksel olarak başkalarına zarar verme gibi şiddet eylemleri yapma eğilimi
- İntihar düşünceleri ortaya çıkıyor
Babalarda doğum sonrası depresyon için tetikleyici faktör
Erkeklerde doğum sonrası depresyon, bebeğinin doğumunu kabul etmek için çok istekli olan ya da gerçekten yeni bir baba olmaya hazır olmayan potansiyel bir baba olup olmadığına herkese saldırabilir. Depresyonun kendi kendini oluşturan bir durum olmadığını ve bir kişinin karakter kusurlarından kaynaklanmadığını hatırlamak önemlidir. Doğum sonrası depresyon da yeni babanın bebeği için sevmediği anlamına gelmez. Depresyon, aşağıdaki şeyler tarafından tetiklenen tıbbi bir durumdur.
- Testosteronun azalması ve östrojen artışı gibi hormonal değişiklikler
- Uyku yoksunluğu
- Finansal problemler
- Baskı aile, akrabalar, eş veya kendinizden çok büyük bir baba olur
- Ailede depresyon öyküsü veya daha önce depresyon geçirmiş
- Ortaklarla daha az sıkı ilişkiler
- Doğum sonrası depresyonu yaşayan eşler
O zaman ne yapılabilir?
Siz veya eşiniz erkeklerde doğum sonrası depresyon geçirirse, aileniz veya güvenilir bir kişiyle konuşun. Hissettiğin yükü paylaşmak, saldıran depresyonun doğasını anlamana yardımcı olacak. Bu şekilde, depresyonun daha hızlı ve kesin bir şekilde üstesinden gelebilirsiniz. Güvenilir biriyle görüşmek çok yararlı değilse, psikologlar, danışmanlar veya psikiyatrlar gibi profesyonellerden yardım isteyebilirsiniz. Anksiyeteyi azaltmak için tedaviye girmeniz veya antidepresan ilaçlar almanız önerilebilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri de iyileşmeyi hızlandırmak için önemlidir. Düzenli olarak egzersiz yapmaya başlayın, dengeli beslenerek yiyin, sigarayı bırakın veya alkol alın ve yeterince uyuyun. Ayrıca, sinirlenme dürtüsü göründüğü her zaman derin nefes almak, aromaterapi esansiyel yağı solumak veya meditasyon yapmak gibi basit rahatlama teknikleri uygulayabilirsiniz.
Bebeğinizle daha fazla zaman geçirip tanımak ve erkeklerde doğum sonrası depresyonu hafifletmeye yardımcı olabilir. Beraber geçirdiğiniz kaliteli zamanla, bebeğinizle daha güçlü bağlar kuracak ve kaygınızın giderek azalmasına neden olacaksınız. Bebeğinizden hiç ayrılmadıysanız, kişisel zamanınızı bebeğiniz olmadan zaman zaman geçirmeye çalışın. Sadece eşinizle yalnız olabilir veya arkadaşlarınızla toplanabilirsiniz.
Ayrıca OKUYUN:
- Bebek Varlığı Olan Aday Babaların Üstesinden Gelmek İçin İpuçları
- Baba ve Bebek Arasında İç Bağ Kurma İpuçları
- Baby Blues Sundries'i tanıyın
