içindekiler:
- Tıbbi Video: Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
- Çocuklar neden sıklıkla hastalanır?
- Ebeveynler çocuğun bağışıklık sistemini iyileştirmelidir
- 1. beslenme ihtiyaçlarını karşılamak
- 2. Uyku saatini izleyin
- 3. Kişisel hijyen ve çevre koşullarını koruyun
- 4. Onu egzersiz yapmaya davet edin
- 5. Sigara dumanından ve araçlardan uzak tutun
- 6. Çocuğun sağlığını doktora düzenli olarak kontrol edin
Tıbbi Video: Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
Çocuklar soğuk algınlığı veya öksürük gibi hastalıklara karşı hassastır. Bu nedenle ebeveynler, kişisel hijyen ve çocukların etrafındaki çevrenin korunmasında çok dikkatli olmalıdırlar. Hadi, çocuğun bağışıklık sistemini iyileştirmek ve böylece kolayca hastalanmamalarını sağlamak için aşağıdaki incelemeye bakın.
Çocuklar neden sıklıkla hastalanır?
Çocuğun bağışıklık sistemi mükemmel değildir ve yetişkinler kadar güçlü değildir. Ayrıca, anlamıyorlar ve etrafındaki temizliği gerçekten umursamıyorlar. Evet, çocuklar hangilerinin temiz, hangilerinin kirli olduğunu ayırt etmekte zorlanırlar. Sonuç olarak, mikroplara maruz kalmaya daha duyarlıdırlar.
Bu, hastalanmanın daha kolay olmasının nedeni, çoğu bakteri ile karşı karşıya kalması ve bağışıklık sistemi yeterince güçlü olmadığında hastalık riski artar.
Ebeveynler çocuğun bağışıklık sistemini iyileştirmelidir
“Yeni bir bebek doğduğunda bağışıklık sistemi yeterince güçlü değil” dedi. Maryland Üniversitesi'ndeki çocuk sağlığı uzmanı Charles Shubin, Veliler tarafından kote edildi. Bebeğin bağışıklık sistemi daha güçlü olmak için önce adapte olmalıdır.
Yavaş yavaş, çocuğun bağışıklık sistemi bir dizi mikrop ve virüsle savaşır ve bu virüslere ve mikroplara karşı bağışıklık kazanana kadar devam eder. Bu nedenle birçok doktor, çocuk hastalandığında normal sayılır, bu da altı ila sekiz kez nezle, grip veya kulak enfeksiyonu geçirir. Bu nedenle, ebeveynler, aşağıdaki yöntemlerle birlikte kolayca hastalanmamaları için vücudun bağışıklık sistemini arttırmada rol oynamalıdır:
1. beslenme ihtiyaçlarını karşılamak
Yenidoğanlarda anne sütü vücudun bağışıklık sistemini artıran bir antikor olarak ana gıdadır. Bu en azından ilk iki veya üç ay boyunca yapılır, daha sonra formül sütü ile birlikte süt verebilirsiniz.
Araştırmaya göre, diğer emzirmenin faydaları beyin gücünü arttırmaya yardımcı olmak ve daha sonra diyabet, alerji veya kulak enfeksiyonları gibi hastalıkları önlemektir.
Yaşlandıkça, vücudunun sağlığı ve gelişimi için sebze ve meyve karışımı çok iyidir. Bazı sebzeler ve meyveler, bağışıklık sistemini artırabilen bitkisel besinler içerir, çünkü bakteriyel ve viral enfeksiyonlarla savaşmak için beyaz kan hücreleri ve interferon üretimini arttırırlar. Bu yiyecekler aynı zamanda çocukları kalp hastalığı ve yetişkinler gibi kanser gibi kronik hastalıklardan da korur. Yemek menüsünde havuç, yeşil fasulye, portakal, çilek ve brokoli servis yapın. Atıştırmalıklar için yoğurt, meyve salatası veya fındık hazırlayabilirsiniz.
Ancak, yiyecek kısmının yaşına göre olduğundan emin olun. Çünkü çok fazla yemek yemek bebekleri aşırı kilolara karşı savunmasız yapabilir.
2. Uyku saatini izleyin
Araştırmalar, uyku eksikliği olan yetişkinlerin kolayca hastalanabileceğini, çünkü bağışıklık sistemlerinin virüslere, bakterilere veya kanser hücrelerine karşı koyamadıklarını göstermektedir.
Bu aynı zamanda çocuklar için de geçerlidir. Bebekler, uyumak için gereken zaman 18 saattir, o zaman bebeklerin 12 ila 13 saat ve okul öncesi çocukların günde yaklaşık 10 saat uyuması gerekir. Çocuğun kestirmek için vakti yoksa erken yatmaya çalışın.
3. Kişisel hijyen ve çevre koşullarını koruyun
Çocuğun etrafında temiz bir ortam sağlamanın yanı sıra, çocuğun vücudunun temizliğini de izlemelisiniz. Örneğin, ellerinizi her zaman rutin olarak ıslak mendil veya suyla temizleyin. Çünkü çocuklar sık sık ellerini ağızlarına sokarlar. Ayrıca oyuncakların temizliğini sağlayın ve evcil hayvan yıldızını ve kafesini temiz tutun. Ardından, çalma sırasında bir yara oluşursa, hemen suyla silin ve tedavi edin.
4. Onu egzersiz yapmaya davet edin
Egzersiz, özellikle rutin olarak yapıldığında çocuğun bağışıklık sistemini iyileştirir. Spor, sadece parkta oynamaktan daha faydalı bir aktivitedir. Sadece çocuk sağlığı değil, vücudunuz da daha sağlıklı olacak ve çocuğunuza yayılabilecek hastalıklardan kaçınacaktır.
5. Sigara dumanından ve araçlardan uzak tutun
Sigara dumanı ve araç dumanı çocuğun solunum organlarını tahriş edebilir. Çocuklar, etraflarında sigara dumanı varsa, bronşit veya astım gibi sigaraların olumsuz etkilerinden yetişkinlere göre daha hassastırlar. Eşiniz sigara içiyorsa, evin dışında sigara içmelisiniz veya daha iyi sigarayı bırakmalısınız, bu, çocukların doğrudan sigara dumanına maruz kalmasını önler. Hava kirliliğine maruz kalmayı azaltmak için seyahat ederken çocuğunuz için bir maske kullanın.
6. Çocuğun sağlığını doktora düzenli olarak kontrol edin
Doktora yalnızca çocuk hastalandığında değil, çocuğun vücut sağlığını da düzenli olarak kontrol etmeniz gerekir. Bu, semptomları sıklıkla hafife alınan bir hastalığın ortaya çıkma olasılığını kontrol etmek için yapılır.
Çocuk hasta olduğunda, doktoru antibiyotik vermeye veya görüntüleme testi (CT Taraması veya Röntgen) yapmaya zorlayamazsınız. Çünkü çocuklarda sıklıkla görülen hastalıklara genellikle virüsler neden olur. Antibiyotik verildiğinde bazı bakteriler ilaca dirençli hale gelir.
