içindekiler:
- Tıbbi Video: Sizi BİR HAFTADA DAHA ZEKİ Yapacak 10 Beyin Egzersizi
- Çocuğunuzun hafızasını iyileştirmenin çeşitli yolları
- 1. Öğrenirken oyna
- 2. Birlikte anlatan hikaye
- 3. Şarkı söylemeye davet et
- 4. Fiziksel aktivite
- 5. Yeterince uyuyun
- 6. Besin alımına dikkat edin
Tıbbi Video: Sizi BİR HAFTADA DAHA ZEKİ Yapacak 10 Beyin Egzersizi
Beyin, insan vücudunda, biri hafıza olan tüm organların fonksiyonlarını düzenlemeye yarayan önemli organlardan biridir. Çocuklarda, okuldaki öğrencileri hatırlayabilmeleri için kesinlikle iyi hafıza becerilerine sahip olmaları gerekir. Ne yazık ki, her çocuğun hafıza yeteneği farklıdır. Bazıları unutmak kolaydır ve bazıları gençtir, her şeyi hatırlar.
Buna rağmen endişelenmeyin, aşağıdaki basit yollar, çocuğunuzun hafızasını okuldaki dersleri almada daha uygun olacak şekilde geliştirmenin bir yolu olabilir. Ne yapiyorsun Öğrenmek için okumaya devam edin.
Çocuğunuzun hafızasını iyileştirmenin çeşitli yolları
Bellek veya genel olarak bellek olarak adlandırılan, geçmiş deneyimleri sürdürme, saklama ve geri çağırma işlemidir. Belleğin ana anahtarı, bilgileri kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe taşımaktır.
Sayfada Atıf Yapıldı boşboğazlıkDr. Süper Bebek kitabındaki bir beslenme uzmanı olan Sarah Brewer, bebeğinizin kısa süreli hafızasının yalnızca beş dakika kadar gerçekleri saklayabilmesi durumunda, uzun süreli hafızanın ömrünün sonuna kadar gerçekleri kurtarabileceğini söylüyor. Bu uzun süreli hafıza, öğrenme (bisiklete binme), genel bilgi ve kişisel deneyim gibi çoğu zaman uygulanan alışkanlıklardan oluşur.
İşte, çocuğunuzun uzun süreli hafızasını geliştirmek için yapabileceğiniz bazı basit yollar.
1. Öğrenirken oyna
Oynamak, çoğu çocuğun sevdiği, çocuğunuzun hafızasını iyileştirmenin bir yoludur. Hayır. Geliştirmek beyin gelişimi, küçük çocuğunuzla birlikte eğlenceli aktiviteler yapın. Örneğin, okurken oynamasını isteyerek.
Çocuğunuzla hafızasını canlandırmak için yapabileceğiniz oyunlardan bazıları bulmacalardır. flash kart, renklendirme, çeşitli şekil ve renklerde oynama ve sayıları, harfleri veya resimleri yapıştırma.
2. Birlikte anlatan hikaye
Yatmadan önce ve boş zamanlarda çeşitli hikayeler anlatabilirsiniz. Öykü anlatımını bitirdikten sonra, çocuğunuzu karakterin adı, yer adı vb. Gibi hikayeyi tekrar hatırlamaya davet edin. Tekrarlama yaparak, uzun bir süre sonra, çocuk hafızaya dinlemeye ve kaydetmeye alışır.
Hikaye kitaplarının yanı sıra, el kuklalarını, değiştirilebilen ve dikkat çeken resimleri de kullanabilirsiniz.
3. Şarkı söylemeye davet et
Ayrıca bir çocuğun müzikle ilgili hafızasını geliştirebilir ve onu şarkı söylemeye davet edebilirsiniz, örneğin bir ayakkabının bağlanma adımlarını söyleyerek. Küçük çocuğunuzu dans etmeye ve heyecanını ve coşkusunu artırmak için alkışlamaya davet etmeyi de unutmayın.
Bu aktivite rutin olarak gerçekleştirilirse, yavaş yavaş çocuk kesinlikle şarkı söylenen şarkının tonunu ve sözlerini taklit etmeye çalışacak ve şarkıdaki bilgileri hatırlamaya çalışacaktır.
4. Fiziksel aktivite
Çeşitli çalışmalar göstermiştir fiziksel aktivite Bir bütün olarak vücut için iyi yararlar sağlar. Bu yüzden çocukluktan beri çocuklar fiziksel olarak aktif olmaya da alışmalılar. Çocuklarda fiziksel aktivite, hareket becerilerini keskinleştirme, çevredeki insanlarla sosyal etkileşim ve ayrıca beyin gelişimi gibi birçok fayda sağlar.
Ayrıca, bu fiziksel aktivite çocuğunuzun etkilenme riskini azaltır erken obezite, Aktif çocuklar, okul ortamı içinde ve dışında daha etkili bir şekilde öğreneceklerdir. Bu yüzden küçük çocuğunuzu eğlenceli fiziksel aktiviteler yapmaya davet etmeyi ve yaşına göre gelişmeye göre değişiklik yapmayı unutmayın.
5. Yeterince uyuyun
Northwestern Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, yeterli uykunun hafızayı sürdürmenin anahtarı olduğunu buldu. Bunun nedeni, uyku sırasında beynin gün içinde öğrenilen önemli şeyleri saklamasıdır.
Bu nedenle, çocuğunuzun her gün iyi kalitede uyku aldığından emin olun. Ulusal Uyku Vakfı (NSF) tavsiye eder yatmadan önce küçük bir Günde 11-13 saat (şekerleme dahil).
6. Besin alımına dikkat edin
Yukarıda belirtilen birkaç basit alışkanlığın yanı sıra, ayrıca dikkat etmelisiniz küçük birinin beslenme alımı. Çocuğunuz için besleyici yiyecekler sunmak aslında çocuğunuzun hafızasını iyileştirmenin bir yolu olarak önemli bir rol oynar!
Sonuçta hafızasını etkileyecek beyin fonksiyonunu uyarması için vitaminler, folik asit, esansiyel yağ asitleri, demir ve çinko bakımından zengin yiyecekler sağlayarak çocuğunuzun besin alımını sağlayın.
