içindekiler:
Tıbbi Video: Burun Tıkanıklığını Gidermenin Yolları
Burun tıkandığında, nefes almak ciddi bir zorluk olabilir. Sebep ne olursa olsun - alerji, burun akıntısı veya grip - solunum zorluğu sizi çabucak yorgun ve yorulmanıza neden olabilir.
Birçok insan tıkalı bir burnun burun pasajlarındaki pıhtıların bir sonucu olduğunu düşünür. Ancak, burun tıkanıklığı aslında iltihaplı sinüs kan damarlarından kaynaklanır.
Mississippi Üniversitesi Tıp Merkezinde KBB profesörü ve Amerikan Otolarengoloji Akademisi - Baş ve Boyun Rinoloji ve Paranazal Sinüs Komitesi direktörü Scott P. Stringer, “Burun geniş ve açık bir ağa sahip bir kan damarı ağına sahip” dedi. ameliyat. Burun tahriş olduğunda, sinir sistemi de uyarılarak valflerin açılmasına neden olur. Sonuç olarak, burun içine daha fazla kan akar. Bu durum burun pasajlarında şişmeye neden olur ve nefes almanızı zorlaştırır.
Dekonjestanlar gibi ilaçların yanı sıra, burun tıkanıklığını hafifletmenin başka yolları da vardır.
Klimayı ve fanı kapatın
Sıcak ve nemli hava soğuk algınlığı ve burun tıkanıklığıyla baş etmenin en hızlı yoludur.
Nemli havada nefes almak, iltihapları hafifletebilir ve burun içindeki kan damarlarının şişmesini ve ayrıca sinüslerdeki sümüklerin incelmesini sağlayabilir.
Alternatif olarak, yüz saunası yapabilirsiniz. İşin püf noktası, bir kase sıcak su üstüne gelinceye kadar yüzünüzü eğin, kaseden buhar tutan bir perde yapmak için başınıza bir havlu asın, daha sonra yaklaşık 10 dakika boyunca nefes alın. Özgürce nefes alabilene kadar günde 2-3 kez tekrarlayın.
Bol su içmek
Ilık su, burun pasajlarında ince mukuslara yardımcı olabilir ve tıkalı burun tıkanıklığı nedeniyle ağrıyı hafifletebilir. Çeşitlilik için, zencefil, nane ya da limon çayı ve nefes almayı kolaylaştırmak için doğal antiseptik ve dekonjestan maddeler içeren ılık bal içebilirsiniz.
Okaliptüs yağı
Aynı zamanda birçok merhem ve merhemde de bulunan okaliptüs yağı, burun tıkanıklığı nedeniyle ince mukuslara yardımcı olabilir. Birkaç damla okaliptüs yağı eklenmiş bir sıcak su kabının üstüne çıkana kadar yüzünüzü nasıl yağlandırabilirsiniz. Kase örtmek için başınıza bir havlu asın, yaklaşık 10 dakika boyunca buhar içinde nefes alın.
Okaliptüs yağı, sinüs enfeksiyonları gibi burun tıkanıklığına neden olan çeşitli bakteri türlerini öldürebilen bir ev alternatifi olarak bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Tuzlu sprey
Tuzlu spreyler, burun tıkanıklığı için gereken ekstra nemi sağlar. Tuzlu su çözeltisi, mukusu inceltir ve burun içindeki kan damarlarının iltihabını azaltır.
Eczanelerde salin spreyleri serbestçe satılmaktadır. Bazı salin sprey ürünleri ayrıca dekonjestan ilaçlar da içerir. Ancak bu tip tuzlu su spreyi kullanmadan önce doktorunuzla görüşün. Dekonjestan içeren tuzlu spreyler, diğer ilaçlarla birlikte kullanıldığında yan etki taşıma riskini taşır, ayrıca üç günden fazla kullanıldığında burun tıkanıklığı belirtilerini daha da kötüleştirebilir.
Sarımsak çiğnemek
Sarımsak, ateş ve gripten kaynaklanan burun tıkanıklığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının tedavisi için yararlı olan antibakteriyel ve antifungal ajanları içerir.
Birleşik Krallık'ta yapılan bir araştırmadan elde edilen bulgular, grip mevsimi boyunca ardışık 12 hafta boyunca sarımsak takviyesi verilen katılımcılara, sarımsak takviyesi almayan katılımcılardan daha fazla grip tecrübesi yaşama ihtimalinin düşük olduğunu göstermiştir.
Belki çiğ sarımsak çiğnemek size korkutucu geliyor. Bu soruna geçici bir çözüm bulmak için, 1-2 diş sarımsak sote edin ve makarna veya sebze ekleyin. Veya birkaç dilim ekleyebilir veya bir sarımsak suyunu bir kase sıcak suya çarparak yüzünüzü 10 dakika boyunca buharda tutabilirsiniz.
Ayrıca OKUYUN:
- Yemeyi unutmak için çok meşgul? Ülseri önlemek için bunu yapmak en iyisidir
- Bu yiyecek sivilcenin geri gelmesini önlemenize yardımcı olabilir
- Solak mısın? Önce kendini aşağı hissetme! Daha akıllıca kanıtlanmasının yanı sıra, sol el ile ilgili başka ilginç gerçekler de var.
