içindekiler:
Tıbbi Video: Gerçek Ölü Yıkama ve Kefenleme İbretlik Görüntüler - Fetih Tv
El yıkama, hastalıkları ve mikropları başkalarına yaymaktan kaçınmak için her gün yapabileceğiniz kişisel hijyenin en önemli ve temel adımlarından biridir.
Birçok hastalık ve tıbbi durum yalnızca kirli ellerden kolayca yayılır.
El yıkamak ne zaman?
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, el yıkama aşağıdaki zamanlarda yapılmalıdır:
- Yemek pişirmeden veya yemek pişirmeden önce, sırasında ve sonrasında
- Yemekten önce
- Hasta olan birini önemsemeden önce ve sonra
- Açık yara veya sıyrıkların tedavisinden önce ve sonra
- Banyo veya tuvaleti kullandıktan sonra
- Çocuk bezini değiştirdikten ya da tuvalet odasından sonra küçük çocukları temizledikten sonra
- Hayvanları tuttuktan, hayvanları besledikten veya hayvan dışkısını temizledikten sonra
- Hayvan yemi yedikten sonra
- Çöplere dokunduktan veya çöp attıktan sonra
Ayrıca, ellerinizi aşağıdaki zamanlarda yıkayın:
- Kontakt lensleri çıkarmadan veya kullanmadan önce
- Burun akıntısını temizledikten, öksürdükten veya sildikten sonra
- Başkası ile tokalaşırken
Elleri düzgün ve doğru şekilde yıkayın
El yıkamanın sadece sürtünme, durulama ve kurutma olmadığını biliyor muydunuz? CDC ve DSÖ mikropları öldürmek için detaylı ve etkili el yıkama kılavuzları yayınladı.
- Her iki elinizi temiz akan suyla ıslatın, musluğu kapatın, sonra yeterince sabun dökün
- Ellerini birlikte ovala. Parmaklarınızın arasına, her iki elinizin arkasına ve tırnaklarınızın altına sürtündüğünden emin olun:
- Tüm parmaklarınızı avuçlarınız birbirine değecek şekilde takın ve elinizin iki tarafını değiştirerek içini ovalayın
- Ardından pozisyonları değiştirin. Sol elin parmaklarını sağ elin arkasına asın ve elin arkasını sırayla ovalayın.
- Sağ elinizi dairesel bir hareketle kullanarak sol baş parmağınızı ovun ve bunun tersi de geçerlidir.
- 20 saniye boyunca yap. Bir referans olarak, el sürtünme sırasında iki kez "Happy Birthday" şarkısını mırıldatabilirsiniz.
- Akan su ile ellerinizi iyice durulayın.
- Ellerinizi temiz veya rüzgarlı bir havluyla kurulayın.
- Mümkünse, musluğu dirseklerinizi kullanarak kapatın veya musluğu kapatırken temiz ellerinizi tıkamak için bir mendil kullanın.
Elleri sabunla yıkamak, çok miktarda mikropu gidermenin en iyi yoludur. Su veya sabun olmayan bir yerdeyseniz, bir alkollü el jeli kullanın. Mikropları azaltmak için güçlü bir el temizleme jeli, ancak tüm bakterileri yok edemez.
Düzenli sabun mu antibakteriyel sabun mu?
Piyasada satılan antibakteriyel sabun, mikrop öldürmede normal sabunla karşılaştırıldığında daha etkili olmadığı ortaya çıkıyor.
Güney Kore'de yapılan bir 2015 araştırmasında, FDA'nın önerdiği bir test yöntemi olarak, 20 saniye süreyle Listeria, Salmonella ve Staphylococcus dahil bakteriyel panellerle, normal sabunun antibakteriyel sabunla% 0.3 triklosan ile etkinliği karşılaştırılmıştır.
Sonuç olarak, her iki sabun da bakterilerden elleri temizlemek kadar etkili bir şekilde çalışır, ancak triklosan içeren sabunların mikropları öldürmek için etkili çalışması daha uzun sürer. İddialardan biri, sabundaki diğer destekleyici bileşimlerin triklosanın antibakteriyel özelliğini yavaşlatmasıdır.
Ek olarak, birkaç çalışma, mikroplara, alerjilere ve hormonal bozukluklara karşı antibiyotik direnci de dahil olmak üzere, triklosanın uzun vadeli ve gereksiz etkilerini ilişkilendirmiştir. Bir çalışmada bile uzun süre triklosana maruz kalma potansiyel olarak kanserli olabilir.
Bu çalışmanın sonuçları, daha sonra, antibakteriyel sabun üreticilerinin, ürünlerinin antiseptik etkinliği iddialarını desteklemek için bilimsel kanıtlar eklemelerini gerektirmektedir.
El yıkama çok fazla zaman ve enerji gerektirmez, ancak sağlığınız ve aileniz için sayısız fayda sağlar. Çocuklarınızın ellerini doğru ve doğru şekilde nasıl yıkadıklarını göstererek el yıkamaya alışmalarına yardımcı olun.
Ayrıca OKUYUN:
- Bu şey klozetten çok daha fazla mikrop ve bakteri barındırıyor!
- Tuvalette sıklıkla cep telefonu mu çalıyorsunuz? Tehlike bu
- BÖLÜM geri tutma alışkanlığı bırakın
