içindekiler:
- Tıbbi Video: Bebeğim 4 aylık olduğunda hangi ek besinleri verebilirim?| Bebek ve Hamilelik | Bebisler.com
- Bebeğe yoğurt verilebilir mi?
- Bebekler için yoğurtun faydaları
- 1. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur
- 2. Sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olur
- 3. Kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur
- 4. Beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur
- Bebek ne zaman yoğurt yiyebilir?
Tıbbi Video: Bebeğim 4 aylık olduğunda hangi ek besinleri verebilirim?| Bebek ve Hamilelik | Bebisler.com
Yoğurt, sayısız sağlık yararına sahip sütten yapılmış fermente bir besindir. Tatlı asit, sindirim için çok etkilidir. Yoğurdun hiç şüphesiz yetişkinlerin en sevdiği çerezlerden biridir. Peki ya bebekler? Yoğurtun bebekler için faydaları var mı?
Bebeğe yoğurt verilebilir mi?
Kim bebeklere yoğurt verilemeyeceğini söylüyor? Birçoğunuz, bebeğinize yoğurt verilmemesi gerektiğini düşünebilir, çünkü bağırsakları asitli yiyecekler almaya hazır değildir, bu nedenle bebeğin yoğurt yedikten sonra ishal veya mide ağrısı alacağından endişe edin. Ancak, aslında yetişkinler ve bebekler için yoğurt hem sağlığa faydalı olabilir.
Bebekler için yoğurtun faydaları
Evet, bebeğinize yoğurt verilmelidir. Aslında yoğurt, bebeklerin büyüme dönemlerinde ihtiyaç duydukları birçok önemli besin içerir. Yoğurttaki bileşenlerin bazıları, kalsiyum, protein, vitaminler, yağ ve tabii ki probiyotikler veya iyi bakteri gibi bebekler için faydalıdır.
İşte yoğurtun bebekler için faydalarından bazıları:
1. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur
Yoğurttaki laktik asit ve probiyotik içeriği, bebeklerde iyi bir bağışıklık sistemi kurulmasına yardımcı olabilir. Düzenli olarak yoğurt içmek, bebeklerin ishal ve dizanteri gibi bakterilerin neden olduğu hastalıklardan korunmasını sağlayabilir.
Ek olarak, bebeklerde ishal tedavisini de hızlandırmaya yardımcı olur. Bir araştırma ishal tedavisi sırasında yoğurt verilen bebeklerin, yalnızca yoğurtsuz tedavi gören bebeklerden daha hızlı iyileşebileceğini göstermektedir.
2. Sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olur
Yoğurtun diğer bebekler için yararı, sindirim problemlerini önlemeye yardımcı olmaktır. Yoğurtta yer alan laktik asit vücuttaki asit bazını dengeleyebilir, böylece sindirim problemlerini önleyebilir.
Bifidobacterium lactis gibi yoğurtta bulunan laktik asit bakterileri irritabl barsak sendromu ve kabızlık riskini azaltırken, Lactobacillus acidophilus laktoz intoleransı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Yoğurt ayrıca mide krampları ve şişkinliklerin üstesinden gelebilecek Streptococcus thermophilus içerir.
3. Kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur
Yoğurt, protein, kalsiyum, D vitamini, fosfor ve magnezyum gibi kemik gelişiminde ihtiyaç duyulan maddeleri içerir.
Ek olarak, yoğurt ayrıca kemik hücrelerinin oluşmasına yardımcı olan ve osteoklastların aktivitesini inhibe edebilen, kemiği tahrip edebilen hücreler olan demir-protein bağı olan laktoferrin içerir.
4. Beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur
Yoğurt, bebeğin gelişmesine ve büyümesine yardımcı olabilecek birçok vitamin ve mineral içerir. A, C, B2, B3, B6, D, E, K ve folat gibi yoğurtta bulunan bazı vitamin türleri. Ek olarak, kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, çinko, sodyum ve diğer mineraller gibi mineralleri de içerir.
Bebek ne zaman yoğurt yiyebilir?
Bebeklere 6 ay veya 8 ay civarında katı yiyecek yemeye başladıklarında yoğurt verilebilir. Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin katı yiyecek alabilmeleri için bebeklere yoğurt ve peynir verilmesini önerirken, inek sütü veren bebek bir yaşına kadar ertelenmelidir. Bunun nedeni bebeklerin anne sütü veya formül sütü gibi inek sütlerini kolayca sindirememeleridir.
Sade yoğurt, eklenmiş tatlandırıcı yok, pastörize edilmiş ve saf sütten (az yağlı sütten yapılmış) seçin. Yoğurtta tatlandırıcıların eklenmesi, obezite ve oyukların oluşumunu destekleyebilir.
Yoğurt eklenmiş tatlandırıcılar / şeker içerip içermediğini öğrenmek için yoğurt ürünlerindeki besin değeri bilgisindeki şeker içeriğini kontrol edin. Yoğurt ürününde ilave şeker varsa, adı mısır tatlandırıcısıdır (mısır tatlandırıcı), mısır şurubu (mısır şurubu), üzüm şekeri, fruktozbal, glikoz, yüksek fruktozlu mısır şurubu, laktoz, maltoz, malt şurubu, pekmez ve sakaroz, bebeğiniz için tercih etmemelisiniz.
Bebeğinize süt alerjisi varsa veya süt verildikten sonra alerji belirtileri (kaşıntı ve kırmızı lekeler gibi) varsa, doktora görünene kadar yoğurt vermemelisiniz.
