içindekiler:
- Tıbbi Video: The Haunting Hour Season 1 Full Episode Compilation #1 - The Haunting Hour
- 1. Hamileliği tehlikeye sokabilecek maddelerden kaçının
- 2. Egzersiz yapmak ve aktif olarak hareket etmek
- 3. Bu hastalıktan kurtulduğunuzdan emin olun
- 4. Karnınızı ovun ve küçük çocuğunuzla sohbet edin
- 5. Tamamen besleyici yiyecekler yiyin
Tıbbi Video: The Haunting Hour Season 1 Full Episode Compilation #1 - The Haunting Hour
Her ebeveyn, çocuklarının kusursuz doğmasını ve akıllı bir çocuk olmasını isterdi. Ancak, akıllı bebeklerin potansiyelinin hala anne karnında olduğundan beri oluştuğunu biliyor muydunuz?
Kalıtsal olan ebeveyn genleri bir çocuğun zekasını ve kişiliğini belirlemede önemli bir rol oynar, ancak uygun yaşam tarzı seçimleri genlerin rahimde programlanmasını sağlamaya yardımcı olabilir. Dr. Better Baby Book'un yazarı Lana Asprey, "Araştırmacılar artık IQ'nun yalnızca yüzde 50'sinin genler tarafından azaldığını, geri kalanın da çevreden etkilendiğini tahmin ediyor."
Prospektif babalar ve anne karnındaki bebeklerle anneler arasındaki etkileşimler, büyümekte olan bir bebeğin beynini şekillendirmede de rol oynar. Aşağıdaki ipuçları anne baba tarafından rahimdeki bebeklerin zekasını yetiştirmek için yapılabilir.
1. Hamileliği tehlikeye sokabilecek maddelerden kaçının
İstihbarat, fetal fertilizasyonun başından itibaren oluşur. Bu işlem alkol, sigara ve narkotik gibi zararlı maddelerin varlığı nedeniyle kesintiye uğrarsa, elbette sonuçlar iyi olmayacaktır. Çünkü bu bir beslenme ve davranış uzmanı, Stephen J. Schoenthaler, doktora adaylarının ve annelerin alkol, sigara, uyuşturucu ve kafeinden uzak durmasını önerdi.
Sinir hücreleri, kimyasal sinyaller kullanarak birbirleriyle iletişim kurarlar. Bu sinyale müdahale eden yabancı kimyasallar varsa, elbette bebeğin beyin gelişimi bozulacaktır.
Ayrıca deniz ürünleri, hava kirliliği ve diğer gıda bileşenlerinden elde edilebilecek cıva, kurşun ve böcek ilacı gibi diğer zararlı maddelerden de kaçının.
2. Egzersiz yapmak ve aktif olarak hareket etmek
Doğum yapmadan önce egzersiz yapmak, doğum sırasında ihtiyaç duyduğunuz dayanıklılığı artırır. Spor ayrıca bebeğinizin beyninin gücünü de artırabilir.
Bildirilen bir çalışma Amerikan Spor Hekimliği Fakültesi Dergisi Gebelikte düzenli olarak egzersiz yapan annelerin çocuklarının, zeka ve dil becerileri testlerinde, gebelikte egzersiz yapmayan annelerin çocuklarından çok daha yüksek bir puana sahip olduğunu belirtir.
Bunun nedeni, hamile kadınların vücudunda egzersiz yaparken ortaya çıkan makul sınırlar içindeki kortizol hormonunun, fetusun ve diğer organların beyninin büyümesini ve gelişmesini uyarmasıdır.
3. Bu hastalıktan kurtulduğunuzdan emin olun
TORCH enfeksiyonu, yani Toxoplasma,diğer(diğerleri sifiliz, suçiçeği ve parvovirüs B19), kızamıkçık, sitomegalovirüs (CMV) ve herpes, hamilelik sırasında beyin de dahil olmak üzere bebekte doğuştan anormalliklere neden olabilecek bir enfeksiyondur. Bu nedenle hamile kadınların sağlıklarını düzenli olarak kontrol ettirmeleri önemlidir. Bu, TORCH enfeksiyonlarından birinden özgür olduğunuzdan emin olmanızı sağlar.
Ayrıca annenin tiroid bezi fonksiyonunun bozulmadığından emin olun. Tiroid hormonu düşük olan annelerin düşük IQ'lu bebekleri olma eğilimi vardır. Normal tiroid hormon seviyenizin olup olmadığını belirlemek için sadece kan testi yapmanız gerekir.
Tiroid bezinin düzgün çalışması için, iyotlu tuz, yoğurt veya süt tüketerek günde 220 mikrogram kadar iyot tüketmelisiniz.
4. Karnınızı ovun ve küçük çocuğunuzla sohbet edin
Fetusla konuşurken mideyi nazikçe ovalamak sinir sistemini yatıştırır ve fetal beyin gelişimini uyarabilir. Gebeliğin 20. haftasında, bebekler genellikle anne ve babanın dokunuşu arasında ayrım yapabilir.
Bebekle belirli bir zamanda vücutta sohbet edin. Örneğin sabah ve akşamları. Rahimdeki bebekler, 4 aydan beri ebeveynlerinden konuşma sinyalleri alabilmişlerdir, çünkü kulaktan beyine tüm bağlantılar zaten mevcuttur. Ne kadar sık sohbet edersen, akıllı bir bebeğin doğumda şansı o kadar artar.
5. Tamamen besleyici yiyecekler yiyin
Hamilelik sırasında, annenin yenen besinleri sağlaması önemlidir. Hamilelik sırasında yediğiniz yiyecekler çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel gelişimini etkiler.
Hamilelik sırasında bazı beyni kuvvetlendiren yiyecekleri emzirmeye yemek, bebeğinizin IQ'sunu, becerilerini ve hafızasını yetişkinliğe artırabilir. Akıllı bebeklerin balık yağı, yumurta, meyve ve sebzeleri içerecek şekilde tüketilmesi gereken besinler.
Ek olarak, hamilelik sırasında yeterince folik asid olduğundan emin olun. Folik asit, bebeğin beyin gelişiminin erken evrelerinde önemli besinlerden biridir. Amerikan Tıp Derneği Dergisi (JAMA) tarafından bildirildiği üzere, gebe kalmadan dört haftadan gebeliğin sekizinci haftasına kadar folik asit alan annelerin otizmli çocuk sahibi olma riski yüzde 40 daha düşüktü.
Bu nedenle, doktorlar ve ebeler genellikle hamileliğin başından itibaren folik asit takviyesi sağlayacaktır. Ayrıca hamileliğinize hazırlık sırasında özellikle hamile kadınlar ve ıspanak, lahana gibi yeşil sebzeler için süt tüketebilirsiniz.
Akıllı bebekleri doğurmak için daha az önemli olmayan diğer besinler, omega-3 yağ asitleri, özellikle DHA'dır. Bu bileşik, beyin sinir hücrelerinin oluşumu için önemlidir. Omega-3 yağ asitleri ile zenginleştirilmiş deniz balığı, fındık ve yumurta tüketmekten alabilirsiniz.
