içindekiler:
- Tıbbi Video: Yatış Pozisyonunuz KARAKTERİNİZİ Ortaya Koyuyor
- Yüksek dozda C vitamini almak adet kanamasını hızlandırabilir mi?
- Hormon ilacı kullanmak adet kanamasını hızlandırabilir mi?
- Adetin gelişini hızlandırmanın güvenli bir yolu
- 1. Stresi azaltmak
- 2. İdeal vücut ağırlığını koruyun
- 3. Spor
Tıbbi Video: Yatış Pozisyonunuz KARAKTERİNİZİ Ortaya Koyuyor
Normal erişkin kadınların adet döngüsü 21-35 gün, ergenlerde ise 21-45 gün sürer. Bununla birlikte, bazen düzensiz adet döngüsü, bir kişinin adet gelmesini beklemek konusunda endişeli yapabilir. Özellikle adet tamamlandıktan sonra zaten bir tatil planınız varsa. O halde, adet görmeyi hızlandırmanın güvenli bir yolu var mı? Aşağıdaki açıklamaya bir göz atın, evet!
Yüksek dozda C vitamini almak adet kanamasını hızlandırabilir mi?
Yüksek dozda C vitamini almanın adet kanamasını hızlandıracağı mitini duymuş olabilirsiniz. Bu efsane, uzun vadede tüketilen yüksek C vitamini dozunun, kandaki östrojen ve progressesterone seviyelerini artıracağı teorisinden uzaklaşıyor. Birden C vitamini almayı bırakırsanız, bu hormonların ikisi de çarpıcı bir şekilde düşer. Bu azalma uterus duvarının çökmesi, yani adet kanaması nedeniyle kanamaya neden olabilir.
Ne yazık ki, bu teoriyi haklı çıkaracak herhangi bir araştırma ya da tıbbi kanıt yoktur. Tam bir çocuk doktoru ve genç göre Dr. Molly O'Shea, uzun vadede yüksek dozda C vitamini alarak hormonlarınızı bağışıklık kazandırır. Sonuç olarak üreme sisteminiz herhangi bir etki hissetmez.
Ayrıca, yüksek dozlarda C vitamini almak sağlığı tehlikeye atabilir. İshal, mide bulantısı, kusma, mide ülseri, mide krampları ve idrar taşları yaşayan aşırı C vitamini dozunda insanlar hakkında çok sayıda rapor var. Bu yüzden adet kanamasını hızlandırmak için yüksek dozda C vitamini almanız önerilmez.
Hormon ilacı kullanmak adet kanamasını hızlandırabilir mi?
Doktorunuzla periyodunuz geciktiği için kontrol ederseniz, doktorunuz hormon uyarıcılarını önerebilir. Bunlardan biri medroksiprogesterondur. Bu yapay kimyasalın doğası Proesterone hormonuna çok benzer. Beyin ayrıca bu hormonun varlığını adetin yakın olduğuna dair bir işaret olarak okur. Umut, üreme sisteminizdeki diğer hormonların tekrar normal şekilde çalışmasıdır.
Bununla birlikte, hormon uyarıcıları genellikle yalnızca amenore veya endometriozis gibi bazı adet döngüsü bozukluklarından muzdarip olduğunuzda verilecektir. Başka bir deyişle, durumunuz yeterince ciddiyse, bu yeni ilaç verilecektir.
Bu ilacı kullanma dozajı ve metodu sadece doktor tarafından belirlenebilir. Çünkü her kadının vücut ve sağlık koşulları farklı. Bu nedenle, sizin için güvenli olmadığı kesin olan ilaçları almadan hemen önce bir doktora danışmalısınız.
Adetin gelişini hızlandırmanın güvenli bir yolu
Yukarıdaki iki şey, adetin daha hızlı gelmesini garanti edemezse, endişelenmenize gerek yoktur. Adetin gelişini hızlandırmak için hala daha güvenli ve sağlıklı üç yol var.
1. Stresi azaltmak
Stres adet döngüsünü bozabilir. Bunun nedeni, stresin beyindeki ve kandaki hormonların çalışma sistemine karışmasıdır. Bunun için stresi azaltmaya çalışın, böylece hızlı bir şekilde menstruasyon yapabilirsiniz. Örneğin, geç saatlerde çalışmaktan, meditasyon yapmaktan, tatil yapmaktan veya sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmekten kaçının.
2. İdeal vücut ağırlığını koruyun
Güç veya kilo eksikliği üreme sağlığınız için iyi değildir. Bunun nedeni, vücut ağırlığınızın yumurtlamayı büyük ölçüde etkilemesidir. Yumurtlamazsanız, adet gelmez. Bu yüzden ideal vücut ağırlığını korumaya çalışmalısınız.
3. Spor
Egzersiz, vücuttaki hormon seviyelerini dengeleyebilir. Bu şekilde, adetiniz daha organize olur ve zamanında gelir. Bu nedenle, günde en az 30 dakika egzersiz yapmak, menstrüasyonun henüz gelmediği bir çözüm olabilir.
