içindekiler:
- Tıbbi Video: Boğaz Ağrısı İçin 5 Doğal Öneri (Hepsini Denedim👍 ) Ayşenur Altan Yemek Tarifleri
- Boğaz ağrısı için yemek seçenekleri
- muz
- Tavuk çorbası
- Limon ve bal
- yumurta
- Nar suyu
- zencefil
- İyi pişmiş sebzeler
- Kaçınılması gereken boğaz ağrısı için yiyecekler
- Yemek gevrek ve zor
- Meyve ve portakal suyu
- alkol
Tıbbi Video: Boğaz Ağrısı İçin 5 Doğal Öneri (Hepsini Denedim👍 ) Ayşenur Altan Yemek Tarifleri
Boğaz ağrısı veya farenjit, sizi rahatsız hissetmenize neden olacaktır, çünkü boğaz ağrılı veya sıcak hissederek yeme konusunda sorun yaşar. Boğaz ağrısı, birkaç farklı hastalığın sık görülen bir belirtisidir veya grip, ateş ve mononükleoz (glandüler ateş) gibi diğer hastalıklardan dolayı ortaya çıkar. Boğaz ağrısı hızla iyileşmelidir. Bu, boğaz ağrısı için yiyecek ve içecek içiyorsanız izin verilir ve bundan kaçınılması gereken olabilir.
Boğaz ağrısı için yemek seçenekleri
muz
Muz, boğaz ağrısı olan insanlar da dahil olmak üzere, yutması çok kolay olan yumuşak bir dokuya sahiptir. B6 vitamini, potasyum ve içerdiği C vitamini içeriği boğazdaki ağrının iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Tavuk çorbası
Araştırmacılar, tavuk çorbasının iltihap önleyici özelliklere sahip olabileceğini ve boğaz ağrısı semptomlarını azaltabilecek hava yollarının temizlenmesine yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Tavuk çorbası ayrıca antiinflamatuar olarak da işlev görür ve virüslerin vücuda girmesini önler.
Limon ve bal
Limon ve bal karışımı, boğaz ağrınızı iyi giderir. Bu içecek aynı zamanda boğazı serinletebilir ve yutulduğunda ağrıyı hafifletebilir. Balın boğazda tadına bakmasını sağlayan tatlı ve zarif bir tadı vardır. Bal ayrıca, boğaz ağrılarını iyileştirmeye yardımcı olan antimikrobiyal özelliklere de sahip olabilir.
yumurta
Yumurtalar iyi bir protein kaynağıdır. Yumurtanın içerdiği protein, boğazda iltihaplanma ve ağrı ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Nar suyu
Araştırmalar nar suyunun enfeksiyonu önleyebileceğini ve iltihabı azaltabileceğini göstermiştir.
zencefil
Zencefil çay ve toz gibi çeşitli şekillerde tüketilebilir. Bulantıyı önlemenin ve diğer birçok rahatsızlığın üstesinden gelmenin yanı sıra, araştırmalar zencefilin şişlik ve ağrıyı azaltarak boğaz ağrısını iyileştirmeye yardımcı olacak antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu bulmuştur.
İyi pişmiş sebzeler
Havuç, lahana, patates ve diğer sebzeler boğaz ağrılı kişilere yumuşak olana kadar pişirildiği sürece yardımcı olabilir.
Kaçınılması gereken boğaz ağrısı için yiyecekler
Boğazın iltihabı zorlaşacak ve yutulduğunda sizi hasta edecek, bazılarının yanında, kaçınmanız gereken bazı yiyecekler ve içecekler var.
Yemek gevrek ve zor
Kraker, kuru ekmek, fasulye veya çiğ sebzeler gibi sert ve gevrek yiyecekler, boğaz ağrınızı daha rahatsız edebilir.
Meyve ve portakal suyu
Birçok insan soğukken portakal suyuna dönse de, boğaz ağrınızı daha da kötüleştirebilir. Portakallar ve diğer portakal suları ve meyveleri asitlidir, boğazınızın yumuşak yüzeyini tahriş edebilir.
alkol
Alkol içeren içecekler ve gargara, boğaz ağrısında acı hissine neden olabilir. Bira ve şarap gibi alkollü içecekler de boğaz ağrısı olan insanlar için iyi olmayan dehidrasyon yapacaktır.
