içindekiler:
- Tıbbi Video: 7 Günde 4 Kilo Yağ Yakmak Mümkün Mü? Mucize Diyetin Formülü Magazin 8'De
- Diyet yemek hızlı ince olabilir garanti değil
- Yiyecek içecek servisinden sonra yeme düzenleri düzenlenmeye devam ederse kilo kaybı olabilir
Tıbbi Video: 7 Günde 4 Kilo Yağ Yakmak Mümkün Mü? Mucize Diyetin Formülü Magazin 8'De
Artık pek çok diyet cateringi, hızlı kilo verebileceğini iddia ediyor. Bununla birlikte, sağlıklı beslenme, kilo vermek veya sadece reklam ve pazarlama stratejileri için gerçekten etkili midir?
Diyet yemek hızlı ince olabilir garanti değil
Diyet yemek daha küçük porsiyonlarda günlük düşük kalorili yemek menüsü sunar. Buna rağmen, porsiyon başına besin türü daha fazla ve çeşitlidir. Örneğin sebzeler, meyveler, hayvansal protein besin kaynakları, besin proteinlerinin besin kaynakları ve ne tür bir diyet kullandığına bağlı olarak biraz karbonhidrat. Her yemeğin genellikle bu arada elde ediliryemek yağı kullanmaktan kaçınmak için haşlanmış, buğulanmış, kavrulmuş veya sote edilmiş.
Sadece bu değil, yemekler genellikle düzenlenir. İdeal olarak diyet yiyecekleri, belli bir sürede üç ana öğün ve iki sağlıklı atıştırmalık sunar. Örneğin, iki hafta boyunca paketlenmiş mayo diyet servisi. Bu öğün zamanının ayarlanması, öğün süresi bitene kadar düzenli olarak sağlıklı beslenmenizi sağlar, böylece kilo vermek senin için daha kolay.
Bu hedefe bir notla ulaşılabilir, sudan başka bir şey içmemek de dahil olmak üzere, diyet hizmet sağlayıcıları tarafından sunulanların dışında yiyecek yemeyin. Çünkü şekerli ve konserve içecekler, vücutta aşırı yağ depolanmasına katkıda bulunabilecek şeker ve kaloriler içerir. Meyve suyu gibi "sağlıklı" içecekler bile hala yeterince yüksek kalori içerir.
Eğer catering tarafından sağlananları izlemiyorsanız, örneğin catering dışında başka yiyecekler yemek, elbette kilo kaybı ortaya çıkması zor olacaktır. Aslında, aşırı kilo aldığınız için kilonuz aslında artabilir. Çünkü, her bir yemek menüsü beslenme düzeninden ve kalori ihtiyacından başlayarak diyetinize yardımcı olmak için birçok porsiyona kadar düzenlenmiştir.
Yiyecek içecek servisinden sonra yeme düzenleri düzenlenmeye devam ederse kilo kaybı olabilir
Bir süre diyet yemek yedikten sonra kilo verirseniz mutlu olmayın. Beslenmeniz yemek firmasından serbest bırakıldıktan sonra korunmazsa, kilonuz tekrar yükselebilir. Sonuçta Diyet yemek sadece gıda sağlamaya yardımcı olur diyet menüsüne göre Kilo vermek istediğinizde yaşadığınızı ve diyetinizi korumanıza yardımcı olur. Yani, önemli bir diyet yapıldığında yaşadığınız bir diyetin sürdürülmesi, bir diyet cateringini takip ettikten sonra. Bu, herhangi bir diyete devam ettiğinizde geçerlidir.
Bunun yerine, belli bir diyet uygularken hedefiniz değiştirilmelidir. Sadece kilo vermek için değil aynı zamanda beslenme düzenlerini veya alışkanlıklarını değiştirmek için de geçerlidir. Bu şekilde, bir diyetten sonra veya kilo verdikten sonra, zaten sağlıklı bir diyet uygulamasına alışkınsınızdır. Bu, Kilo Verme Kaynakları tarafından bildirildiği şekilde istediğiniz kilonuzu daha uzun tutmanıza yardımcı olur.
Unutma, ayrıca düzenli olarak egzersiz yaparak çıkan kalorileri ve kalorileri dengelemek zorundasın. Bu yolla, diyet yiyecek içeceklerinde de sağlıklı olan daha hızlı bir kilo kaybı yaşayacaksınız.
