içindekiler:
Tıbbi Video: Müziğin İnsan Üzerindeki Etkileri
Bizden küçükken, bebekken bile çeşitli müzik türleriyle tanışmıştık. Belki şimdi değil, ama en azından bizden çok az müzikle tanışıyoruz.
Müzik dinlemenin etkileyebileceğini kesinlikle kabul ediyorsun ruh hali ve evde, okulda, kampüste, ofiste veya yerde, hareket halindeyken günlerinizi renklendirin mekân, mümkün. Özellikle şimdi müzik dinlemek veya müzik festivallerini izlemek bizim için daha kolay, çünkü teknolojik gelişmeler çeşitli müzikler aracılığıyla müzik dinlememizi sağladı. gadget her neredeysek.
Missouri Üniversitesi'nden bilim adamları, müziğin gerçek varlığının etkilendiğini buldular ruh hali bunu dinleyen insanlar.
"Araştırmanızın sonuçları birçok insanın yaptığı şeyi destekliyor: geliştirmek için müzik dinlemek ruh hali "Bilim adamı lideri ve yazarı Yuna Ferguson’u," HealthLine.com.
Ferguson’un yayınlandığı araştırmasına dayanarak Pozitif Psikoloji Dergisiinsanlar daha başarılı şekilde gelişebilir ruh hali onlar sadece 2 haftada müzik dinleyerek mutluluklarını arttırıyorlar.
Çalışmasında, çalışma katılımcılarından gelişmeleri için müzik dinlemeleri istenmiştir. ruh hali onları, ancak bu sadece müzik dinlerken çalışır dövmek Copeland’dan oruç tuttu ve biraz müzikle daha az başarılı oldu yumuşak Stravinsky'den. Değişim amacı olmadan müzik dinlemek isteyen diğer katılımcılar ruh hali, mutlulukta bir artış bildirmeyin.
Ferguson, “İnsanlar mutluluğa giden yolda yaşadıkları deneyimlerin tadını çıkarmaya daha fazla odaklanabilir ve hedeflerine sabitlenemez” dedi.
Ruh halinizi etkileyebilecek 15 müzik türü
Neyin yayınlandığına dayanarak Mamiverse.comABD’deki Montreal’deki McGill Üniversitesi’nden araştırmacılar müzik dinlemenin sürdüğünü söylüyor ruh hali Etkileniriz çünkü müzik vücudun dopamin üretmesini sağlar. Beyinde müziğe cevap veren artan dopamin, insanların müzik dinledikten sonra zevk aldıklarını kanıtlar.
Dinleyebileceğiniz 15 tür veya müzik türü vardır ve bunların tümü etkileyecektir. ruh hali Sen. Hangi koşullara bağlı veya ruh hali Şimdi hissettiğinizi, ancak tüm bu türleri veya sadece bir kaçını dinlediğinizde, ruh hali İstediğin gibi daha haklısın. İyi eğlenceler!
- hüzün
Eğer biraz gergin veya endişeli hissediyorsanız, blues müzik dinlemek isteyebilirsiniz. Müziğin ritmi, kalp atış hızınızı biraz yavaşlatabilir ve sizi sakinleştirebilir.
- Kaya ve serseri
Bu müzik gerçekten enerjik ve seviyesini zorlayabilir ruh hali Sen. Rock ve punk müziğinin tadını çıkarırsanız, adrenalin ve enerji yükselişiniz artacaktır. Başını sallamak ve prance yapmak istiyorsun!
- Reggae
Bu tarz veya müzik türü, duyguları genellikle patlayıcı olanlarınız için uygundur. Reggae sizi sakinleştirebilecek bir müzik türüdür. Bazı insanlar reggae türünün, özellikle dinlenirken dinlerken insan kalbi için sağlıklı bir müzik ritmine sahip olduğunu söylüyor.
- Yaygın pop / rock
Müzik dinle ana akım piyasada, televizyonda, radyoda, internette, pop veya rock'ta çalışmayı tamamladıktan sonra egzersiz yapmak istediğinizde size yardımcı olabilir, ancak bunu yapmak için tembel hissediyorsunuz. Sakinleştirici bir tempo ve kolayca sindirilebilir bir ritim (şarkı sözleri dahil) kalp atış hızınızı normalleştirir ve nefes almanızın tutarlı olmasını sağlar.
- Klasik aşk şarkısı
Bu şarkıyı dinlemek, bir partner almaktan memnun olduğunuzda gerçekten uyuyor. Ama yeni ayrıldıysanız? Romantik şarkıları dinlemesen iyi edersin. İzlersen Bridget Jones’un Günlüğü ve şarkı bölümünü hatırla Kendi Kendime, aynı şeyi yapma!
- dans
Tür şarkı dans çabucak daha iyi hissetmeni sağlayacak. Hızlı tempo ve yüksek enerji seviyesi sizi sallar.
- Klasik müzik
Bu müzik türü gelişebilir ruh hali Birisi aynı anda sakinleşir. Bu müzik türü aynı zamanda beyin becerisinin seviyesini de etkileyebilir, karen tarafından klasik müziğin sıklıkla okullarda ve hastanelerde de kullanılmasını sağlar. Ayrıca, klasik şarkılar sizi (ve elbette çocuklarınızı) geceleri daha iyi uyuyabilir.
- Rap ve hip hop
Bu müzik türü değişebilir ruh hali Bazı yönlerden şarkının sözlerine, müziğin temposuna ve şarkının kendisinde bulunan genel mesaja bağlısınız. Rap şarkıları genellikle öfke, kibir ve şiddet hakkında mesajlar taşır, ancak bazı insanlar rap'in onları rahatlattığını söylüyor. Belki de "gangsta rap" ten kaçının ve daha mantıklı olduğu kadar mantıklı ve anlaşılması kolay sözler içeren bir şeyler seçin.
- Ağır metal
Agresif şarkı sözleri ve melodiler, üzerinde belirli olumsuz etkileri olan sizi ruh hali Sen. Tıpkı rap ve hip hop gibi, herkes farklıdır ve bazı insanlar ağır metal müzik dinleyenlerin özgüvenlerinin daha yüksek olduğunu iddia edebilir.
- ülke
müzik ülke depresyon ve hatta intiharla ilgili. Eğer depresyondaysanız veya aşağı bu şarkıyı dinlemeyin!
- Yeni çağ
New Age, çoğunlukla enstrümanlar ve çeşitli sesler ile doludur. Bu müzik türünü kullanmak sizi sükunete getiriyor ve meditasyon ve rahatlama için doğru.
- Broadway
Şarkıları dinle film müziği tiyatro ve müzikaller çok motive edici olabilir. Bu müzik yaratıcılık hakkında ilham ve hassasiyet sağlar.
- Latin
Latin müzik enerjiyi teşvik ediyor. İş yerinde zor bir gün ya da gerçekten yorgun olsanız da, latin müzik yorgunluk semptomlarını ortadan kaldırarak daha enerjik olmanıza neden olabilir!
- disko
Ne tür müzik çalınırsa çalınsın, yıldan yıla disko müziği sizi uzaklaştırabilir ve daha iyi bir yeni güne başlamaya hazırlanabilir. Dinlerken serin dans etmeyi unutmayın!
- meditasyon
Belki bu müzik türüne dahil olan, akustik şarkılar veya türküler gibi dinlendirici şarkılardır. Sizi “meditasyon” yapan şarkıları dinleyerek, sakinleşme ve rahatlama hissini arttırırken stres seviyesini ve kaygıyı azaltabilirsiniz.
