içindekiler:
- Tıbbi Video: Alzheimer'a Yakalanmanıza Engel Olacak Beş Sağlık Tavsiyesi
- Demans nedir?
- Demansın önlenmesinde önemli unsurlardan biri olan lityum
- İçme suyunda lityum içeriği
Tıbbi Video: Alzheimer'a Yakalanmanıza Engel Olacak Beş Sağlık Tavsiyesi
Su bir yaşam kaynağıdır. Yetişkin insan vücudunun yaklaşık yüzde 60'ı su içerir. Bu nedenle, su insan hayatında önemli bir rol oynar ve herkese her gün yeterince su içmeleri şiddetle tavsiye edilir. Şimdi, yakın tarihli bir çalışmada içme suyunun demans riskini azalttığı ortaya çıktı.
Demans nedir?
Demans, özellikle yaşlılarda (yaşlılarda) insan yaşam kalitesini etkileyebilen bir hastalıktır. Çalışma, her yıl dünyanın her yerinde 9,9 milyon yeni demans vakası meydana geldiğini ortaya koydu.
Demansın semptomları, günlük bedensel fonksiyon bozukluğu olana kadar unutkanlık, düşünme zorluğu, hatırlama zorluğu, konsantre olma zorluğu, konuşma zorluğu veya cümle oluşturmayı içerir.
Demansın önlenmesinde önemli unsurlardan biri olan lityum
Araştırmaya dayanarak, lityum demans ve Alzheimer hastalığını önleyebileceği kanıtlanmış doğal unsurlardan biridir. Lityum genellikle depresyon ve bipolar bozukluk için bir ilaç olarak kullanılır. Bununla birlikte, bazı çalışmalar lityumun demansı önleyebilen beyin üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ortaya koymuştur.
Lityumun, Alzheimer hastalığı ve demansın gelişiminde rol oynayan enzimlerin aktivitesini azalttığı ve azalttığı düşünülmektedir.
Bununla birlikte, insanlar tarafından tüketilmesine izin verilen lityum miktarı hala tartışmalıdır. Tüketilen lityum seviyesi normal sınırı aştığında, bu gerçekten tehlikelidir ve demans riskini artırabilir. Araştırmaya göre, 5-10 μg / l'lik lityum seviyeleri (litre başına mikrogram), düşük lityum seviyelerine göre demans riskini artırabilir.
İçme suyunda lityum içeriği
Lityum her yerde kolayca bulunan doğal kimyasal elementlerden biridir. Bu element yayılır ve içme suyunda ve musluk suyunda bulunur. Bununla birlikte, içme suyundaki lityum seviyeleri, içme suyunun konumuna ve kaynağına bağlı olarak değişebilir. En yakın sağlık hizmeti laboratuarında muayene edilmek üzere evde musluk suyu numuneleri getirerek içme suyunuzdan ne kadar lityum olduğunu kontrol edebilirsiniz.
İçme suyuna lityum seviyelerinin eklenmesi demans oranını azaltmak için nispeten ucuz ve etkili bir adım olabilir. Çalışma, içme suyu yüksek olan bölgelerde daha yüksek lityum seviyesine sahip alanlarda, demans riskinin yüzde 17 oranında azaltılabileceğini göstermiştir.
Bu nedenle, yeterince su içmek, beyin işlevini sürdürmek ve Alzheimer hastalığını veya demansını önlemek için yapılması gereken önemli bir şeydir. Ek olarak, bunama riskini azaltmak için yapılabilecek birçok şey var. Örneğin, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayarak, sağlıklı ve besleyici bir dengeli beslenmeyi sürdürmek, düzenli egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, likörü sınırlamak ve kan basıncı veya kan şekeri seviyelerini kontrol etmek.
