içindekiler:
- Tıbbi Video: En Fazla Alkali İçeren Sekiz Gıda
- Metabolizma nedir?
- Sindirim sürecindeki fark nedir?
- Vücudun metabolik süreçlerinin aşamaları
- Vücudun metabolik sistemine saldıran problemler veya bozukluklar nelerdir?
- Tiroid hastalığı (hipotiroidi ve hipertiroidi)
- Diyabet
- Doğuştan metabolik bozukluklar
- Vücudun metabolizmasını arttırmanın yolları
Tıbbi Video: En Fazla Alkali İçeren Sekiz Gıda
Metabolizma kelimesini biliyor olabilirsiniz. Her canlı, vücudun metabolizması sayesinde işlev görebilir ve yaşayabilir. Ancak, terimin gerçekte ne anlama geldiğini gerçekten anlıyor musunuz? Vücut metabolize olurken ne olur?
Metabolizma nedir?
Metabolizma, vücut tarafından enerjiye dönüştürülmek üzere emilen gıda maddelerinin işlenmesi işlemidir. Oluşan enerji daha sonra çeşitli günlük aktiviteleri gerçekleştirmek için nefes almaktan, düşünmekten, büyümekten tüm hareketlerinize destek olmak için kullanılır.
Bu işlem, vücut hücrelerinde meydana gelen bir dizi kimyasal reaksiyondan oluşur. Her kimyasal reaksiyon diğer vücut fonksiyonlarına göre çalışır. Aslında, binlerce metabolik reaksiyon, hücreleri sağlıklı ve çalışır durumda tutmak için vücudun kontrolü altında eşzamanlı olarak gerçekleşir.
Sindirim sürecindeki fark nedir?
Sindirim süreci aslında gıda tarafından besin maddelerine işlenmesi ve parçalanması için vücut tarafından yürütülen bir işlem olarak yorumlanır. Bu işlem tamamen mide ve bağırsaklar gibi sindirim organlarında gerçekleşir.
Bu arada, özel proteinler tarafından kontrol edilen vücuttaki çeşitli hücrelerde metabolik işlemler oluşabilir. Bu enerji oluşum süreci, rahimde ilk kurduğunuzdan beri başlamıştır ve öldüğünüzde duracaktır.
Basitçe söylemek gerekirse, metabolizma, bir sindirim süreci ile takip edilir.
Vücudun metabolik süreçlerinin aşamaları
Metabolizma herkesin içinde meydana gelen temel bir süreçtir. Sadece insanlar değil, hayvanlar ve bitkiler de normal şekilde çalışması için aynı işlemi deneyimlemektedir. İnsanlarda, vücudun metabolizması, katabolizma ve anabolizm olmak üzere iki şekilde çalışır.
Katabolizma, enerji oluşumu ve depolanması aşamasıdır. Bu enerji üretim süreci, daha sonra vücut tarafından ana enerji haline dönüştürülen pirinç veya diğer temel gıdaları yediğinizde gerçekleşir. Yiyecekler çiğnendikten ve ağızda ezildikten sonra, sindirilecek ve çıkarılacak olan mideye girin. Bundan sonra, bu besinler yeni bir maddeye dönüştürülecek ve işlevlerini yerine getirmek için vücudun her hücresine iletilmek üzere kan dolaşımında taşınacaktır.
Tersine, anabolizm yanan enerjinin aşamasıdır.Anabolizma olacak enerji harcamak çünkü hasarlı dokuyu onarmak ve yenilerini oluşturmak ve çeşitli hormonları üretmek için kullanılır.
Vücudun metabolik sistemine saldıran problemler veya bozukluklar nelerdir?
Bir bilgisayar sistemi veya belirli problemleri veya rahatsızlıkları yaşayabilecek mekanik bir süreç gibi, vücudun metabolizması da her an kesilebilir.
Metabolik bozukluklar, vücudunuzun hücrelerinde anormal kimyasal reaksiyonların neden olduğu tüm hastalıkları veya koşulları ifade eder. Anormal bir enzim veya hormon seviyesi veya düzgün çalışmayan enzim ve hormonların çalışması olabilir.
Vücudun kimyasal reaksiyonları bloke edildiğinde veya hasar gördüğünde, ciddi semptomlara neden olan toksik maddelerin eksikliği veya birikimi meydana gelebilir.
Metabolik hastalıkların en yaygın örneklerinden bazıları şunlardır:
Tiroid hastalığı (hipotiroidi ve hipertiroidi)
Tiroid bezi alt boyun üzerinde yer alan küçük bir kelebek şeklinde organdır. Fonksiyonu, vücudun çeşitli hayati fonksiyonlarının, özellikle kalp, beyin, kaslar ve derinin fonksiyonlarını sürdürmek için metabolik süreci destekleyen, hormon tiroksini üretmektir.
Tiroid hastalığı ya daha az aktif hale geldiğinde (hipotiroidi) ya da aşırı aktif (hipertiroidizm), tiroid bezi kesildiğinde ortaya çıkar.
Hipertiroidi belirtileri kilo kaybı, kalp çarpıntısı, artmış kan basıncı, çıkıntılı gözler ve şişmiş boyun bezleridir (guatr). Bu arada, hipotiroidizm kolayca tüketilen ve zayıf, yavaş kalp atışı, kilo alımı ve kabızlık olan bir vücut ile karakterizedir.
diyabet
Diyabet veya genel olarak diyabet olarak adlandırılan diyabet, vücudun metabolik işlemlerinde, insülin hormonunu üretmek için yapılan bir bozulmadan kaynaklanır. Bu, vücudun insülin eksikliğine, böylece kan şekeri seviyelerinin anormal şekilde artmasına neden olur.
Tip 1 diyabet, pankreas yeterince insülin üretemediğinde meydana gelirken, tip 2 diyabet, insüline uygun şekilde yanıt veremeyen bir vücuttan kaynaklanır. Bu insülin direnci olarak bilinir.
Koşullar geliştikçe, bu hastalık böbrek sorunlarına, sinir hasarından kaynaklanan ağrıya, körlüğe, kalp ve kan damarı hastalıklarına neden olabilir.
Doğuştan metabolik bozukluklar
İşte konjenital metabolik bozuklukların bazı örnekleri:
- Galaktozemi: Galaktozemi ile doğan bebeklerde sütte şekeri parçalayan yeterli galaktoz enzimi yoktur.
- Fenilketonüri: Bu duruma, amino asit fenilalanini parçalayan bir enzimdeki bir kusur neden olur. Bu enzim normal büyüme ve protein üretimi için gereklidir.
Bazen konjenital metabolik bozukluklar erken tedavi edilmezse ciddi sorunlara neden olabilir.
Vücudun metabolizmasını arttırmanın yolları
- Her öğünde bol miktarda protein tüketin.
- Bolca su için.
- Yüksek yoğunluklu sporlar yapın.
- Ağırlıkları kaldır. Ağır ağırlık kaldırmak, kas oluşturmak ve korumak için önemlidir. Kaslarınız ne kadar fazlaysa, vücudunuzun metabolizması o kadar yüksek olur.
- Yeşil çay veya Oolong çayı için.
- Baharatlı yiyecekler yiyin.
- İyi uykular. Uykudan mahrum bırakma, yaktığınız kalori miktarını azaltabilir, şekeri işleme şeklinizi etkileyebilir ve iştah düzenleyici hormonları engelleyebilir.
- Kahve içmek. Şaşırtıcı bir şekilde, kahve içmek metabolizmayı artırabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi öneri, teşhis veya tedavi sağlamaz.
