içindekiler:
- Tıbbi Video: Yağ Yakımı ve Zayıflamak için Kardio mu Ağırlık mı Çalışmalı
- DNA'ya göre diyet çalışmalarının araştırılması
- Farelerde test ederek diyetin DNA'ya göre test edilmesi
- Öyleyse sonuçlar neler?
Tıbbi Video: Yağ Yakımı ve Zayıflamak için Kardio mu Ağırlık mı Çalışmalı
Herhangi bir diyet denediğini hissediyor musun, ama işe yaramıyor mu? Çok mu egzersiz yaptın, ama kiloların azalmıyor mu? Bu konuda yalnız olmayabilirsin. Bu nedenle, araştırmacılar her kişinin DNA'sına göre bir beslenme düzeni bulmaya çalıştılar. Umarım, bu yeni diyet şekli, kesinlikle farklı olan her bireyin genetik koşulları için daha uygundur.
Ancak, bu diyet kilo azaltmak için kanıtlanmış mı? Sağlık üzerindeki etkisi ne kadar? Aşağıda bulabilirsiniz, hadi.
DNA'ya göre diyet çalışmalarının araştırılması
David Threadgill, Ph.D. Texas A & M Veterinerlik ve Biyomedikal Bilimler Koleji'nden, Genetics dergisinde yayınlanan bir makalenin yazarı olarak, denenebilecek DNA uygun diyetler hakkında araştırmalar yaptı.
David Threadgill ve ekibi, her insanın sahip olduğu metabolik sendromu temel alan bu DNA diyetini izlemeye başladı. David'e göre, şu anda hızlı bir şekilde kesin sonuçlar vaat eden ve herkes için uygun olduğu iddia edilen birçok diyet ipucu veya yöntemi var. Aslında, insanların vücudu ve metabolizması, bazı diyet yöntemlerinin belirli metabolik koşulları olan insanlar için mutlaka uygun ve etkili olmayacağı şekilde değişir.
Metabolizmanın kendisi vücutta besin veya yiyeceklerden besin alımının vücuttaki her hücre için bir enerji kaynağına dönüştürüldüğü kimyasal bir süreçtir. Yeterli enerji ile insan vücudunun organları işlevlerine göre çalışabilecek. Ancak, metabolizmanın ortaya çıkma süreci her insanın vücudunda tam olarak aynı değildir.
Farelerde test ederek diyetin DNA'ya göre test edilmesi
Hipotezlerini test etmek için, Teksaslı araştırmacılar dört farklı genetik zincir türüne (DNA) sahip birkaç fare kullandılar. Bu fareler farklı tiplerde diyetlerden yapılır.
Bu DNA bazlı diyet, genel bir diyet menüsüne neredeyse eşdeğer olacak şekilde tasarlanmıştır. Bunlar arasında çoğunlukla Amerikan menüleri, Akdeniz yemekleri, Japon yemekleri ve Masai diyet yiyecekleri (doğu Afrika) veya ketojenik diyet.
Daha ayrıntılı olarak açıklanmak istiyorsanız, Amerikan diyeti, yağ oranı yüksek ve rafine karbonhidratlar açısından zengin bir besindir. Akdeniz diyeti ayrıca, kırmızı üzüm özü de dahil olmak üzere, lif içeriği yüksek yiyecekleri vurgular. Japon yemekleri yeşil çay ekstresi ve pilavdan oluşurken. Son olarak, ketojenik besin diyeti, yağ ve protein bakımından yüksek, ancak sadece çok az karbonhidrat içeren bir besindir.
Araştırmadaki araştırmacılardan biri olan Barrington, bu denemede önemli olduğu düşünülen fiber ve biyoaktif bileşikleri birleştirmeye çalıştı.
Unutmamak için, araştırma ekibi, farelerin kardiyometabolik sağlığını izledi, kan basıncını ölçtü, kan şekeri, kolesterol düzeyleri ve yağlı karaciğer belirtileri görmek. Farelerin fiziksel aktivite seviyesi de izlendi. Aynı şekilde fare iştahı ve besin alımı ile.
Öyleyse sonuçlar neler?
Bu çalışmanın sonuçları, bu DNA'ya göre 4 diyetten 3'ünün çoğu fare için iyi çalıştığını göstermektedir. Bununla birlikte, dördüncü bir genetik zinciri olan fareler Japon diyetine iyi cevap vermemektedir.
İki tip genetik zincirli fareler, ketojenik diyete çok iyi cevap verirken, iki tür genetik zincirli fareler, kegotenik diyetine uygun değildi.
Barrington'a göre, "Kişi obez olur ve kolesterolü artırır ve yağlı karaciğer yaşar. Diğeri daha da gevşekleşiyor ve bedeni hala yalın olmasına rağmen fiziksel olarak aktif olmama eğiliminde. ”
Barrington ayrıca bunun insanlarda "zayıf ama yağlı" olarak adlandırılan ile aynı olduğunu açıkladı. Bir kişinin sağlıklı bir kiloya sahip olduğu ancak aslında vücut yağının yüksek bir yüzdesine sahip olduğu bir yer.
Araştırmacı, bu ilk araştırma ile birlikte, her bir insanda da uygulanabilecek farklı beslenme düzenleriyle ilgili yeni bilgilerin ortaya çıkacağını ümit etmektedir. Her bir genetiğe göre yapılan yiyecek, diyet veya egzersiz de ayarlanacaktır.
