içindekiler:
- Tıbbi Video: Böbreklere İyi Gelen Gıdalar ve Bitki Çayları
- Hangi tür yiyecekler böbrekler için iyidir?
- 1. Kiraz meyvesi
- 2. Tarçın
- 3. Kedinin bıyığı
- 4. Soğanlar
- 5. Düşük potasyum sebzeleri
- 6. Elma
Tıbbi Video: Böbreklere İyi Gelen Gıdalar ve Bitki Çayları
Böbrekler kandaki yabancı maddeleri filtrelemeyi ve mesaneye idrar (idrar) göndermesini sağlar. Ek olarak, böbrekler kan basıncını da düzenler, su emilimini düzenler, vücuttaki asitliği kontrol eder ve elektrolit seviyelerini (potasyum, fosfor ve kalsiyum) dengeler. Hayati işlevi nedeniyle, böbrekler için iyi olan yiyecekleri yemek, böbreklerin çalışmasını kesinlikle kolaylaştırabilir ve kolaylaştırabilir. Özellikle belirli durumlardan dolayı böbrek fonksiyon bozukluğu olan kişiler için.
Hata yapmayın, böbrekler için iyi yemek gerçekten pahalı olmak zorunda değildir. Piyasada kolayca bulunabilen ev yemekleri, böbrek sağlığını korumanıza yardımcı olabilir. Aşağıdaki listenin tamamına göz atın.
Hangi tür yiyecekler böbrekler için iyidir?
1. Kiraz meyvesi
Genellikle kek dekoratörü haline gelen küçük meyveler böbrekler için iyidir. Bu meyve C vitamini, K vitamini, folat, B6 vitamini, magnezyum ve sitrat gibi bileşenler içerir. Meyvelerdeki sitrat seviyelerinin de yüksek olduğunu gösteren kirazlar ne kadar ekşi ise. Sitrat, kan dolaşımındaki ürik asidi azaltır, böylece vücuttaki asitliği kontrol etmek için böbrek fonksiyonunu kolaylaştırır. Böbrekler için iyi olmasının yanı sıra, kirazlar da gut riskini azaltır. Sitratın yanı sıra, kirazlar ayrıca düşük potasyum içerir.
2. Tarçın
Tarçın, glikoz seviyelerini düzenlemede faydaları ile bilinir. Bu kesinlikle vücudun glukozu daha iyi yönetmesine ve vücudu kan şekeri bozukluklarından korumasına yardımcı olabilir. Çok fazla karbonhidrat tüketmek böbreklerin daha fazla çalışmasını sağlayabilir. Bu nedenle, şeker hastalığından üretilen aşırı glikoz böbreklere zarar verebilir.
Global Healing Center'dan bildirilen bir çalışma, böbrek taşı hastalığına neden olabilecek artan oksalat riskine dikkat etmeden tarçın ek olarak kullanılabileceğini doğrulamaktadır.
3. Kedinin bıyığı
Olarak da bilinen kedi bıyıkları, java çayı, bitkilerden gelirOrthosiphon stamineus. Bu bitki genellikle böbrek bozukluklarında uzun süre bulunur. Bu kedi bıyıklarını almak, kandaki şekeri dengeleyen, kan basıncını koruyan ve vücuda antioksidanlar sağlayan böbrek fonksiyonlarını destekleyebilir. Böbrek fonksiyonlarını desteklemeye ek olarak, kedi bıyıkları ayrıca karaciğer ve sindirim sisteminin fonksiyonuna yardımcı olur.
Ancak, herhangi bir biçimde bir kedi bıyık takviyesi almak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmalısınız. Çünkü bitkisel takviyelerde olabilir, böbreklere zarar veren bazı maddeler vardır.
4. Soğanlar
Soğanlar, sigara içenler için böbreklere zarar gelmesini önleyen quercetin içerir. Sigara içmeyenler için ise quercetin ve yağ böbrek fonksiyonunun kandaki kiri filtrelemesine yardımcı olur. Bu soğan tuz kullanımını azaltmak için lezzet eklemek için bir baharat olarak kullanılabilir.
Çünkü gıdada aşırı tuz kullanımı böbreklerin daha fazla çalışmasını sağlar. Böbrek fonksiyon bozukluğu olan hastalarda, tuzlar sindirilmez ve düzgün şekilde bertaraf edilmez, böylece şişmeye ve sıvının tutulmasına neden olabilir.
5. Düşük potasyum sebzeleri
Böbrek hastalığı hastalarına genellikle potasyum mineral alımını sınırlamaları önerilmektedir. Aslında, bu mineral birçok yeşil sebzede bulunur. Öyleyse daha az sebze yemek zorundasın mı? Tabii ki hayır. Potasyumun düşük olduğu çeşitli sebzeler seçebilirsiniz. Bunlar arasında karnabahar, lahana, şalgam, salatalık ve patlıcan bulunmaktadır.
6. Elma
Elmalar antioksidanlarda yüksektir ve potasyumda nispeten düşüktür. Elmalar ayrıca lif bakımından da yüksektir ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olan antienflamatuar bileşiklere sahiptir. Bu yüzden elmalar böbrekler için iyi bir besindir çünkü potasyum oranı düşüktür, böylelikle böbrekleri tüketirken potasyum işlemek için çok çalışmazlar.
