içindekiler:
- Tıbbi Video: 3 Gün İçinde Süper Hızlı Kilo Vermek, Sadece Yatmadan Önce Bunu İçin ve Gece Kilo Verin
- Diyet için kireç Faydaları
- 1. yağ yakma maksimize
- 2. Gecikme açlığı
- 3. Sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur
- Diyet için kireç nasıl kullanılır
Tıbbi Video: 3 Gün İçinde Süper Hızlı Kilo Vermek, Sadece Yatmadan Önce Bunu İçin ve Gece Kilo Verin
Meyvelerin kilo vermenize yardımcı olmak için çok faydalı olduğunu zaten biliyorsunuz. Diyet yaparken tüketime uygun meyvelerden biri de kireçtir. Diyet programında kireç tüketimini artırmak, kilo verme sürecini hızlandırabilir. Peki ne bekliyorsun? Hemen aşağıdaki diyetler için çeşitli kireç özelliklerine bakın.
Diyet için kireç Faydaları
1. yağ yakma maksimize
Limon yemek hemen yağını yakamaz. Yiyeceklerin hiçbiri bu yeteneğe sahip değildir. Bununla birlikte, kireç antioksidanlar, sitrik asit ve C vitamini bakımından zengindir. Amerikan Beslenme Fakültesi Dergisi'ndeki 2005 tarihli bir araştırmaya göre, bu maddeler hareket ettiğinizde ve egzersiz yaparken% 30 daha fazla yağ yakabilir.
Bunun nedeni kireç içerisindeki içeriğin vücudun metabolik sistemini hızlandırabilmesidir. Böylece, fiziksel olarak aktif olduğunuzda, vücudunuzdaki yağ ve şeker daha hızlı bir enerji kaynağına dönüşecek. Bu, vücutta yağ birikmesini önlemeye yardımcı olmak için kesinlikle iyidir.
2. Gecikme açlığı
Bir dizi çalışma, lif bakımından zengin sebze ve meyvelerin sizi daha uzun süre tamamlayabileceğini kanıtlamıştır. Aynı şekilde bir diyet için limon yemek ile. Kireç çözünür bir lif içeriği ve çözünmeyen bir lif sunar. Her iki elyaf türü de aşırı kalori olmadan tam hissetmenize neden olabilir. Bu şekilde, bir aperatif yeme ya da zamandan önce tekrar yemeğe karşı gelebilirsin.
3. Sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur
Çeşitli sindirim problemleri beslenmenizi zorlaştırabilir. Bu arada, kireç flavonoidlerin içeriği sayesinde sindiriminizi doğal olarak yumuşatabilir. Bu bileşikler vücutta yiyecekleri parçalamak için gereken enzimlerin üretimini artırabilir. Vücudun ayrıca çok fazla toksik atık ve yiyecek biriktirmesi gerekmez. Çünkü artık madde yığınları mideyi ve belinizi daha geniş hale getirebilir.
Diyet için kireç nasıl kullanılır
Sizi anında inceltebilecek bir meyve veya yiyecek türü yoktur. Kilo vermek diyet, fiziksel aktivite ve yaşam tarzına kadar dengeli bir çaba gerektirir. Bu nedenle, diyet için etkili kireç etkinliğinin vaadi ile kanmayın. Hala yağ yakmak ve sağlıklı bir diyet sürdürmek için düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekiyor.
Diyet programınızın daha fazla kaldıraç kazanması için, yemeğinize limon suyu ekleyin veya her gün içilir. Doğrudan meyveyi de yiyebilirsiniz. Kireç tadı ağızda çok güçlüyse, en sevdiğiniz salata ya da acı sos ile karıştırın.
