içindekiler:
- Tıbbi Video: Kahvenin Vücudunuza Yaptığına İnanamayacaksınız.
- Neden kahve içtikten sonra kalp çarpıyor?
- Kaç fincan kahve tüketimi için hala güvenli?
- Kahve içmenin faydaları
Tıbbi Video: Kahvenin Vücudunuza Yaptığına İnanamayacaksınız.
Kahve içtikten sonra hiç çarpık bir kalp hissettiniz mi? Ulusal Sağlık Enstitüleri kalp çarpıntısı veya kalp çarpıntısını normalden daha hızlı gerçekleşen bir kalp atışı hissi olarak tanımlar. Bu olduğunda, kalp kan pompalar ve sadece anlık bir bozukluk yaşar. Kahvenin kalp çarpıntısının sebeplerinden biri olduğundan daha hızlı olduğu ortaya çıktı.
Neden kahve içtikten sonra kalp çarpıyor?
Kahve, vücut için doğal bir uyarıcı olan kafein içerir. Kafein içtiğinizde merkezi sinir sistemi uyarılır. Bu, uyanıklık, baş ağrısı, sinirlilik, kalp çarpıntısı ve baş dönmesi gibi semptomlara neden olur.
Herkes kafeine farklı şekillerde tepki verir. Bazı insanlar kafein tüketirken herhangi bir belirti yaşamaz, ancak birkaç kişi kafein içtikten sonra yan etkiler yaşamaz.
Bu durum ne kadar sıklıkla ve ne kadar sıklıkla kafein tükettiğinize bağlı olabilir. Kahve içmeye alışkın değilseniz, o zaman kalp çarpıntısı yaşama eğiliminde olursunuz. Ya da belki vücudunuz kahve içtikten sonra kalp çarpıntısı reaksiyonunu tetikleyen kafeine karşı daha hassastır.
Kafein, kalp çarpıntısına neden olur çünkü merkezi sinir sisteminizi uyarır. Amerikan Kalp Derneği, kalbinizin düzenli bir ritmine sahip olmasına rağmen, sinir stimülasyonunun bu ritmi değiştirebileceğini söylüyor.
Kaç fincan kahve tüketimi için hala güvenli?
Kafein kalbinizin daha hızlı atmasına neden olsa da, temel olarak bu sağlığa zarar vermez. Livestrong’un raporuna göre, günde yaklaşık 80 fincan kahve ölümcül bir kafein dozu. Bu, yeterince kahve yediğinizde, kalp çarpıntısına neden olsa bile, kahve tehlikeli bir şey değildir.
Dr. Amerika Birleşik Devletleri'nde bir kardiyolog olan Arthur Klatsky, günde bir ila üç fincan kahve içmenin de bazı hastalıklar üzerinde önleyici bir etkisi olduğunu belirtiyor. Araştırması ayrıca kahvenin kalp üzerinde koruyucu etkisinin olmadığını, aynı zamanda zararlı etkilere neden olmadığını da gösteriyor.
Amerikan Klinik Beslenme Dergisi, çoğu insanın zararlı yan etkiler olmadan ılımlı miktarda kafeine tolerans gösterebildiğini belirtir. Günde iki ila dört fincan kahveye eşdeğer olan yaklaşık 200 ila 300 miligram kafein genellikle normal kabul edilir. Bu miktardan fazlası, kalp çarpıntılarından biri de dahil olmak üzere belirli bir reaksiyonu uyarabilir.
Amerika'da 130.054 yetişkin sağlık kuruluşu tarafından yapılan bir çalışmada, kahve içmenin etkisi ve düzensiz kalp atışı yaşama olasılığı test edildi. Çalışma, her gün dört bardak veya daha fazla kahve içenlerin, hiç kahve içmeyenlere göre düzensiz bir kalp atışı yaşama olasılıklarının yüzde 18 daha fazla olduğunu buldu.
Kahvenin uyarıcı etkisi uykuda sorun yaşamanıza veya midenizi rahatsız etmenize neden olabilir, bu da sağlığınızı etkileyebilir. Kalp sorunu olan bir durum varsa, kaç bardak kahvenin sizin için güvenli olduğunu doktorunuza danışın.
Kahve içmenin faydaları
Harvard Public Health School'a göre, kahve kalbiniz ve vücudunuz üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olsa da, kahve içmek çeşitli yararlar sağlayabilir. Kahvenin tüketilmesinin faydaları diyabet, kolon kanseri ve safra taşı riskini azaltmaktır. Kahvenin ayrıca karaciğer hastalığına ve Parkinson hastalığına karşı koruyucu bir etkisi vardır.
