içindekiler:
- Tıbbi Video: Oruçluyken Kilo Vermek Mümkün mü? | Ramazan'da Nasıl Kilo Verilir
- Oruç tutarken neden yaralardan kolayca etkileniyorum?
- Tahriş edici yaralar olmadan oruç tutmak için ipuçları
- İyi yemek tüketilen
- Kaçınılması gereken yiyecekler
Tıbbi Video: Oruçluyken Kilo Vermek Mümkün mü? | Ramazan'da Nasıl Kilo Verilir
Oruç tutarken sıklıkla kanser yaraları yaşar mısınız? Sakin ol, yalnız değilsin. Sprue, şafak sırasında yeme ve içme konusunda kendinizi rahat hissetmenizi veya orucunu kırmanızı sağlar. Aslında, sadece gargara yapmak için ağrısız dayanılmaz hissediyor. Oruç tutarken neden birisinin şişebileceğini hiç merak ettiniz mi? Bununla nasıl başa çıkıyorsun? Tüm cevapları aşağıdaki derlemede bulabilirsiniz.
Oruç tutarken neden yaralardan kolayca etkileniyorum?
Sprue, ağız duvarlarında yaraların ortaya çıkması ile karakterize edilen bir ağız problemidir. Kanser yaraları yaşayan insanlar genellikle yemek yemeyi, içmeyi ve hatta konuşmayı zorlaştıran bir acı yaşarlar. Sprue hem ağızda, hem de yanakta, diş etlerinde, dilin altında veya damakta aynı anda sadece bir veya birkaç meyvede ortaya çıkabilir.
Sadece oruç sırasında değil, bazı nedenlerden dolayı herhangi bir zamanda kanser yaraları oluşabilir. Genellikle, ağız yaraları ağız sağlığının kötüleşmesinden kaynaklanır, asitli veya baharatlı yiyeceklere, menstrüasyon veya hamilelikten kaynaklanan hormonal faktörlere, strese, uykusuzluğa ve benzeri şeylere karşı duyarlıdır.
Bununla birlikte, kanser yaraları çoğunlukla B veya C vitamini, demir ve diğer besinlerin eksikliğinden kaynaklanır. Özellikle oruç tuttuğunda, vücut her zamanki kadar serbest olmayan besinlerden yoksundur. Evet, sadece dengeli sağlıklı ve besleyici yiyecekleri sadece şafakta yiyip hızlıca kırabilirsiniz.
Oruç tutarken, mide yaklaşık 13 saat boş kalır. Bu durum daha sonra mide asidinin yükselme eğiliminde olmasını sağlar. Midenin asidik etkileri ağzınıza taşınır ve ağızdaki bakterilerin daha hızlı ve iltihaplı hale gelmesini sağlar.
Oruç sırasında gıdasız boş ağız durumu bakteri üremesini kolaylaştıracak ve iltihaplanmaya neden olacak şekilde çoğalacaktır. Bu kesinlikle mide asidindeki artış ve iltihapla mücadeleye yarayan C vitamini alımı eksikliği ile daha da artacaktır. Bu yüzden biri oruç tutarken kanser yaralarına daha duyarlı hale gelir.
Tahriş edici yaralar olmadan oruç tutmak için ipuçları
Canker yaralara sahip olmak, oruç tutamayacağınız anlamına gelmez, biliyorsunuz! Asıl anahtar, kanserli yaralara sahip olmanıza rağmen hala oruç tutabiliyor olmanızdır; sahur esnasında ve oruç tutmada kaçınılması gereken iyi ve iyi gıda türlerine dikkat etmek. Peki, oruç tutarken kanser yaralarının üstesinden gelmek için izleyebileceğiniz bir rehber.
İyi yemek tüketilen
Kanser yaralanmasından etkilenenlere düşük asit içeren yiyecekleri yemeniz önerilir. Örnekler yulaf ezmesi, ekmek, mısır gevreği ve barbunya fasulyesi ve bezelye gibi fındıklardır.
Meyve ve sebzeler oruç sırasında tüketime iyi gelir. Bununla birlikte, bazı meyveler kanserli yaraları ağırlaştırabilen asitler içerir. Kavun, muz ve hindistancevizi gibi meyvelerden, kaburga yaraları için iyi ve güvenli olan meyveleri seçin.
Su kesinlikle, yara ağrılarını gidermek için en iyi içecektir. Bununla birlikte, bir süt, kahve veya çay hayranıysanız, kanser yaralarınız olsa bile yine de alabilirsiniz.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Kanserli yaralardan kaçınılması gereken yiyeceklerin türü elbette asitli ve baharatlı yiyeceklerdir. Konserve yiyecekler ve işlenmiş yiyecekler, bakteri üremesini engellemek için kasıtlı olarak asitlenen yiyeceklerdir. Bu nedenle, bu iki tür yiyecek sizin tarafınızdan kaçınılmalıdır.
Ayrıca limon, limon, kiraz, nar ve ananas gibi asit içeriği yüksek meyvelerden de kaçının. Enerji ve gazlı içecekler ayrıca, kanser yaralarınız için iyi olmayan asitli içecekler içerir.
Yiyecek dışında, pamukçukların iyileşme süreci günlük yaşam tarzınızı iyileştirerek hızlandırılabilir. Hadi, bu sağlıklı yaşam tarzını takip et.
- Dişlerinizi her zaman günde en az üç kez fırçalamaya çalışınyani sahurdan sonra, orucu kırdıktan sonra ve yatmadan önce. Bu, oruç sırasında dişlerde plak birikimini azaltmak için faydalıdır.
- Bol su iç, Bu, ağızda kalan kanserli yaralara neden olan bakterileri durulamak için faydalıdır.
- Lif ve C vitamini içeren yiyecekleri yemek için genişletinportakal, guava, domates vb. C vitamini dayanıklılığın korunmasına yardım eder, böylece oruç tutarken kanserli yara riskini önlersiniz.
- Çok baharatlı, sıcak veya soğuk yiyeceklerden kaçının, Baharatlı, sıcak ve soğuk yiyecekler oruç tutarken mide ekşimesi ve kanser yaralarına neden olabilir.
- Yeterince dinlen, Healthline'dan bildirmek, uyku eksikliği, kanser yaralarına neden olabilir. Oruç sırasında yeterince dinlendiğinizden emin olun.
