içindekiler:
- Tıbbi Video: Kalın Bağırsaklardaki Dışkıyı Temizleyip Arındıran Ev Yapımı Tarif !
- Kabızlık ve zor bağırsak hareketlerinin nedenleri nelerdir?
- Doğal kabızlık müshil olmadan doğal tedavi nasıl
- Müshil almadan önce, ilk önce tipini bilmek
- Hangi müshiller benim için uygundur?
Tıbbi Video: Kalın Bağırsaklardaki Dışkıyı Temizleyip Arındıran Ev Yapımı Tarif !
Hiç laksatif alarak kabızlığın üstesinden geldin mi? Her yerde kolayca bulunabilen bu müshiller genellikle kabızlığın hızla üstesinden gelmek için bir çözümdür. Ancak kabızlık sırasında gerçekten müshil almanız gerekir mi? Laksatifler tüketim için güvenli midir?
Kabızlık ve zor bağırsak hareketlerinin nedenleri nelerdir?
Genel olarak, kabızlık veya kabızlık, haftada 3 kereden daha az dışkılanırken meydana gelen bir durum olarak tanımlanmaktadır.
Ancak haftada sadece bir kez bir BAB programınız varsa endişelenmeyin, bu kabızlığınız olduğu anlamına gelmez. Aslında, her insanın dışkılama için farklı bir programı vardır, buna sindirim sistemi ve her birinin sahip olduğu bağırsakların hareketleri neden olur. Bununla birlikte, çoğu insan bir günde en fazla üç hafta boyunca 3 kez bağırsak hareketi yaşar - bu da dışkılama yapmanız gerektiği anlamına gelir.
O zaman kabızlığım olduğunu nereden bileyim? BAB zamanlamanız normalden uzunsa kabızlık oluşur. Buna ek olarak, kabızlık yaşarsanız, tam mide hissi, karın ağrısı, kanlı bağırsak hareketleri ve bağırsak hareketlerinden sonra memnuniyetsiz hissetmek gibi başka semptomlar da deneyimleyecektir.
Doğal kabızlık müshil olmadan doğal tedavi nasıl
Kabızlık genellikle kötü yaşam tarzı ve sağlıksız yiyeceklerin seçilmesinden kaynaklanır. Bu nedenle, müshil kullanmaya geçmeden önce, ilk önce yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışmalısınız;
- Rutin olarak ve sebzeler, meyveler ve buğday gibi lif bakımından zengin yiyecekleri tüketin.
- Her gün bol miktarda sıvı alın, maden suyu içmeye devam edin
- Düzenli egzersiz yapın
Böyle bir yaşam tarzı değişikliği ile, kabızlık ilaç almak zorunda kalmadan doğal olarak iyileşmesi beklenmektedir. Bununla birlikte, kabızlık uzun bir süre boyunca meydana gelirse ve alışkanlıkları değiştirmeye çalışsa da kaybolmazsa, müshil alınması önerilir.
Müshil almadan önce, ilk önce tipini bilmek
Laksatifler, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak ve midede biriken gıda artıklarını gidermek için ana işleve sahiptir. Kabızlığınızın iyileşmesi için müshil kullanmaya karar vermeden önce, öncelikle hangi müshil çeşitlerinin mevcut olduğunu bilmelisiniz:
- müshil kütle oluşturucuBu ilaç, vücutta daha fazla su emilerek vücuttaki elyaf ile neredeyse aynı şekilde çalışır, böylece kir daha yumuşak, daha büyük ve daha kolay çıkarılır. Bu tür müshillerin örnekleri arasında, psyllium (Metamucil), polycarbophil (FiberCon) ve metilselüloz (Citrucel) bulunur.
- Ozmotik laksatiflerbağırsak hareketinin salgılanmasını kolaylaştırmak için bağırsaktaki su içeriğinin arttırılması. Lankuloz ve polietilen glikol gibi örnekler.
- Uyarıcı müshil, bağırsak hareketlerini daha hızlı olmaya teşvik ederek çalışır. Ek olarak, bu ilaç bağırsak kaslarını hareket ettiren sinirleri etkileyebilir, böylece bağırsak hareketlerinin hızı artar. Örnekler, bisakodil, sinameki ve sodyum pikosülfattır.
- Yağlayıcı laksatiflerveya bağırsak duvarının yüzeyi arasındaki su içeriğini kir ile artırarak çalışan kir yumuşatıcıdır, böylece kir kolayca kaçabilir.
Hangi müshiller benim için uygundur?
Laksatifler uzun zamandır etrafta olmasına rağmen, şimdiye kadar laksatiflerin kabızlık ile mücadeledeki etkinliği ve hatta hangi müshillerin daha iyi olduğu konusunda kanıtlayan çok az bilimsel kanıt vardır. Bununla birlikte, müshil kullanan çoğu kişi bir çeşit müshil seçecektir kütle oluşturucu ilk ve genellikle ilaç kullanımdan hemen sonra iki ila üç gün arasında yan etkilere neden olur.
Dışkılarınızı çıkarmak ve incitmek zorsa, ozmotik tip laksatifler probleminizle başa çıkmak için doğru ilaçtır. Bu arada, ortaya çıkan kir yumuşak dokulu ise ancak çıkarılması hala zorsa, uyarıcı laksatifler almanız daha iyidir. Bununla birlikte, hangi müshillerin doğru olduğunu belirlemek için yapılabilecek en iyi şey, o zaman ihtiyaç ve koşullarınıza uyması için doktorunuzla görüşmektir.
