içindekiler:
- Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
- Baharatlı yemek yemenin vücuda etkisi
- Tatlı yiyecekler yemenin vücuda etkisi
- Baharatlı mı tatlı mı yemek yemek daha çok tehlikelidir?
Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
Baharatlı, tatlı, tuzlu, ekşi ve diğerlerinden çeşitlilik gösteren çeşitli yemek tatları vardır. Hangi baharatları kullandığınıza bağlı. Baharatlı yiyecekler için kesinlikle daha fazla biber veya biber ekleyeceksiniz. Tatlı yiyecekler eklerken, şeker ekleyeceksiniz.
İki yiyecek arasında hangileri etkileri açısından daha tehlikelidir? Tatlı yiyecekler mi, baharatlı yiyecekler mi? Aşağıdaki incelemeyi düşünün.
Baharatlı yemek yemenin vücuda etkisi
Baharatlı yiyecek hayranlarına göre, acı biber, biber veya acı biber sosu kullanmadan yemek tamamlanmaz. Yiyeceklere kesinlikle biber, biber veya hatta biber parçaları eklemek isteyeceksiniz. Aslında, baharatlı yiyecekler yediğinizde dudaklarınız yanık hissedecek ve vücudunuz daha fazla terleyecektir.
Baharatlı yiyecekleri yemek genellikle mide ekşimesine, mide ekşimesine neden olur ve nihayetinde hazımsızlık nedeniyle banyoya ileri geri gitmenizi gerektirir. Bununla birlikte, baharatlı yiyeceklerin her zaman kötü bir etkisi yoktur, gerçekten. Burun akıntısı, c vitamini ve A vitamini içeren biber vücudun gribiyle mücadele edebilecek bağışıklık sistemini arttırmasına yardımcı olur.
Chili'deki kapsaisin içeriği ayrıca, kalp atış hızını ve vücudun çekirdek sıcaklığını artırarak vücudun metabolizmasını da artırabilir. Bu yüzden baharatlı yiyecekleri yerken sıcak ve ter alacaksınız.
Tatlı yiyecekler yemenin vücuda etkisi
Sadece baharatlı yiyecekler değil, tatlı yiyecekler de birçok insan için popüler ve popülerdir. Özellikle bir tatlı veya atıştırmalık olarak. Tatlılardan, şekerlenmiş meyvelerden, keklerden, çikolatalardan, donutlardan ve diğer meyvelerden çok önemli bir şey olmaz. Bununla birlikte, meyveler gibi doğal şekerler içeren yiyecekler de vardır.
Şeker içeren yiyecekler genellikle vücut için enerji olarak faydalıdır. Sağlık Raporları, UCLA Merkezinde İnsan Beslenmesi'nde yardımcı olan BD BD Susan Bowerman, tatlı yiyeceklerin birisini gülümsetebilecek bir dokuya ve aromasına sahip olduğunu, iştahını bile artırabileceğini ortaya koydu.
Bu yüzden tatlı yiyecekler kişinin ruh halini iyileştirebilir. Ne yazık ki, ek tatlandırıcılar içeren yiyeceklerin çok sık yemek yemesi kilo alımına ve oyuklara neden olabilir.
Baharatlı mı tatlı mı yemek yemek daha çok tehlikelidir?
Tatlı yiyecekler veya baharatlı yiyecekler tüketmeniz için gerçekten uygun. Çok sık olmadığı ve çok fazla olmadığı sürece. Her ikisinin de sağlık üzerinde olumsuz etkileri vardır. Bunun yerine ikisini karşılaştırın; vücut üzerinde daha tehlikeli etkileri olan, tabii ki sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmeyi tercih ediyorsun, değil mi? Bu nedenle, sağlıklı yaşamaya devam etmek istiyorsanız, her iki tür yiyeceği de sınırlandırmak en iyi adımdır.
Çok sık baharatlı yemek yeme sindirim sistemi üzerinde kötü bir etkiye sahip olabilir; mide rahatsızlığına ve ishale neden olur. Aslında, mide asidi reflü (GERD) semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu etki baharatlı yiyecekleri yedikten birkaç saat sonra ortaya çıkabilir.
Şekerli yiyecekler ise etkisi uzun vadede ortaya çıkar. Diş çürümesi yaşayabilirsiniz çünkü plakla temas eden şeker, dişlerin aşınmasını tetikleyen sitrik asit üretebilir. Uzun vadede, çok fazla tatlı yiyecek ve yağlı yiyecek tüketmek, yüksek kan şekeri seviyelerinin belirlediği diyabet riskini artırabilir.
