içindekiler:
- Tıbbi Video: Kalp Krizinden 1 Ay önce Vücudunuz Sizi Uyarıyor
- Soğuk kompres ile morarma ve enflamasyonun üstesinden gelin
- Kullanılabilecek bir tür soğuk kompres
- Buz havlu
- Buz küpleribuz torbası)
- Soğuk su (soğuk paket)
- Yaralanmalarda ne kadar süredir soğuk kompres kullanıyorsunuz?
Tıbbi Video: Kalp Krizinden 1 Ay önce Vücudunuz Sizi Uyarıyor
Soğuk kompres, genellikle yaralandığında ağrının giderilmesi için yapılan bir yoldur. Ancak bu yöntem görünüşte dikkatsizce yapılmamalıdır, çünkü yaralanmalarla baş etmede etkili olmayacaktır. O zaman doğru soğuk kompres nasıl yapılır? Kompres yaralanma için ne kadar süreyle yapılmıştır?
Soğuk kompres ile morarma ve enflamasyonun üstesinden gelin
Soğuk kompres, yaralanmadan 24-48 saat sonra yeni yaraları, morlukları, şişliği tedavi etmek için kullanılır. Soğuk kompresler, iltihaplanmayı azaltmak, dokulara kanamayı azaltmak ve kas spazmlarını ve ağrılarını azaltmak amacıyla gerçekleştirilir.
Düşük sıcaklıklar, kan damarlarının boyutunu, yaralanma bölgesinde kan akışını daraltmak ve yavaşlatmak için uyarabilir. Yaralanma alanında, iltihaplanma süreci vardır ve kan hücrelerinin kan damarlarından çıkmasına ve cildin mavimsi kırmızılaşmasına neden olacak kan damarlarına zarar verir.
Buz veya soğuk su, çıkan kan miktarını azaltabilir. Kan akışındaki bu azalma, şişlik ve ağrıyı azaltabilmesi için yaralanma bölgesine doğru hareket eden düşük enflamatuar uyarıcılara neden olur.
Kullanılabilecek bir tür soğuk kompres
Soğuk kompres, birkaç yöntemle yapılabilir, yani:
Buz havlu
- Havluyu soğuk suyla ıslatın ve nemli oluncaya kadar sıkın.
- Havluyu katlayın, temiz bir plastik torbaya koyun.
- 15 dakika dondurun.
- Plastik torbadan çıkarın ve yaralanan alana yerleştirin.
Buz küpleribuz torbası)
- Plastik bir torbaya yaklaşık 0,5 kg buz koyun.
- Buzu örtmeyecek kadar su ekleyin.
- Plastik torbadaki havayı çıkarın, ardından torbayı sıkıca kapatın.
- Torbayı ıslak bir havlu ile sarın ve yaralanma bölgesine uygulayın.
Soğuk su (soğuk paket)
- Bezelye veya mısır gibi boyları olan dondurulmuş torbalar 10-20 dakika sürebilir.
- Buzdolabı torbasına üç bardak su (710 mi) ve bir bardak (235 ml) sert içki karıştırın.
- Sıkıca kapatın ve çamur gibi dokulanana kadar buzdolabına yerleştirin.
- Ayrıca satın alabilirsiniz soğuk paket yeniden kullanılabilir.
- Buzdolabında saklayın. Mevcut bazı soğuk paketler, kol veya diz gibi yaralı alanın etrafına sarılmak üzere tasarlanmıştır.
Yaralanmalarda ne kadar süredir soğuk kompres kullanıyorsunuz?
Soğuk kompresin şişmiş ve iltihaplı yaralarda en az üç kez yapılması önerilmektedir.
İlk 72 saat boyunca, saatte bir kez, 10 dakika boyunca soğutun. Bundan sonra, günde üç kez 15-20 dakika soğuk kompres yapın. Sabah, öğleden sonra veya akşam işten veya okuldan sonra ve yatmadan yaklaşık bir buçuk saat önce yapın. Uzun süreli bir aktiviteden veya güçlü bir egzersizden sonra da bu kompresyonu yapın.
Soğukla cilde doğrudan temas etmemesi için her zaman cilt ile buz arasında sıkıştırmak için kullandığınız bir bez kullanın. Tüm yaralı bölgelere kompres uygulayın. Her seferinde 15-20 dakikadan fazla buz kullanmayın ve cildinize soğuk su sıkıştırarak uykuya dalmayın.
Kompres kullanırken göz bölgesinden kaçının soğuk paket, Çünkü bu gözler üzerinde veya çevresinde kullanmak için çok ağır ve büyük. Ayrıca, kimyasal yanıkları önlemek için soğuk paket sızdırılmış.
