içindekiler:
- Tıbbi Video: Baş Ağrısından 5 Dakikada Kurtulmanın 6 Yolu (İlaçsız)
- Baş ağrısı, sık sık oluşan kahve içmenin etkisi
- Sadece bir baş ağrısı tetiklemekle kalmaz, kahve içmek de bir tedavi olabilir
- O zaman kahve içmenin etkileri nasıl önlenir?
Tıbbi Video: Baş Ağrısından 5 Dakikada Kurtulmanın 6 Yolu (İlaçsız)
'Kahve', kahve meraklıları için yapılması gereken günlük bir işlemdir. Bu alışkanlık geliştirmek için kabul edilir ruh hali tam bir güne kadar. Ancak birçok kişi kahve içmenin etkilerinin baş ağrısını tetikleyebileceğinden ancak aynı zamanda baş ağrısını da tedavi edebileceğinden şikayet etmektedir. Peki hangisi doğrudur, baş ağrısı yapar mı yoksa baş ağrısı mı tedavi edersiniz? Hadi, aşağıdaki derlemede cevabı bul.
Baş ağrısı, sık sık oluşan kahve içmenin etkisi
Kahve, içerisindeki kafein içeriği nedeniyle genellikle baş ağrısı ile ilişkilidir. Bunun nedeni, sık sık kahve içtiğinizde bilinçsiz olarak kafein bağımlılığı yaşamanızdır. Bu şekilde kahve içmenin etkisi, vücudun kahve içindeki kafein içeriğine göre ayarlandığında ortaya çıkar.
Birdenbire kahve içmeyi bıraktığınızda, örneğin, bir gün bir fincan kahve tüketirseniz, o zaman hiç kahve tüketmeyin, vücudunuz ani değişikliklerle karşılaşır. Bu, baş ağrılarının görünümünü tetikleyebilir.
Yayılan titreşimli baş ağrıları, ani kafein çekilmesinin karakteristik bir özelliğidir. Bu durum beyni çevreleyen arterlerin kafein tarafından daraltılmasından kaynaklanır. Şimdi, kafein bulunmadığında, kan damarları genişleyecektir. Sonunda, bir baş ağrısı belirir.
Ek olarak, WebMD'den bildirilen kafein, aynı zamanda kafein kullanımı gibi maddelerin aşırı kullanımı nedeniyle tekrarlayan baş ağrıları gibi geri tepme baş ağrılarına da neden olabilir.
Sadece bir baş ağrısı tetiklemekle kalmaz, kahve içmek de bir tedavi olabilir
Live Science, Dr. Geisinger Baş Ağrısı Merkezinde bir yönetici olan Todd D. Rozen, “kafein tetikleyici ve baş ağrıları için bir tedavi olabilir” dedi.
Evet, aniden kafein çekilmesinin neden olduğu baş ağrısının tekrar kafeinle tedavi edilebileceği ortaya çıktı. Baş ağrısı oluştuğunda, vücut, kan damarlarının genişlemesine neden olan ve ağrıya neden olan adenozin salgılar. Damarların genişlemesi kafein ile geri daralır.
Dr. Utah Üniversitesi'ndeki Baş Ağrısı ve Nöro-Oftalmoloji Anabilim Dalı müdürü Kathleen Digre, kafeinin, asetaminofen, aspirin, ibuprofen, indometasin ve ergotamin gibi ağrı kesicilerle birleştirildiğine inanıyor. Bununla birlikte, tüm ilaçların kafein ile birleştirilemeyeceği vurgulanmalıdır.
Ağrı kesici ilaçların kafein ile baş ağrılarının tedavisinde kullanılması, herkesle başkaları ile aynı ilaç reaksiyonunu göstermediği için herkes üzerinde iyi bir etkiye sahip olmayabilir.
Yan etkiler artan mide asidi veya sindirim sorunlarına neden olabilir ve olması gereken dozajdan daha fazla olan kafein ilavesi nedeniyle baş ağrılarının durumunu kötüleştirebilir.
O zaman kahve içmenin etkileri nasıl önlenir?
Baş ağrıları, bugün sıkça yaşadığınız kahve içmenin etkisi olabilir. Bu nedenle, tükettiğiniz kahveden günlük kafein alımına dikkat etmelisiniz. Kafeini azaltmayı planlıyorsanız, yavaşça yapmalısınız. Kafein miktarını zamanla kademeli olarak azaltmaya başlayın, aniden baş ağrısını tetiklemeyecek şekilde.
Oluşabilecek başka kahve içmenin etkisi, baş ağrısını tetikleyebilme de dahil olmak üzere genel sağlık durumunuzu kesinlikle etkileyebilecek bir uyku bozukluğudur. Bu nedenle yatmadan önce kahve içmekten kaçınmalısınız. İyi uyku düzenlerini değiştirmeye ve baş ağrıları hafifletebilecek ve bol miktarda su içebilecek yiyecekler yemeye başlayın.
Ardından, gıda alımına dikkat edin ve örneğin meditasyon yaparak aldığınız stresi azaltın. Baş ağrısı sürekli tekrarlanırsa, hissettiğiniz baş ağrı nedenini bulmak ve doğru tedaviyi almak için doktorunuza danışın.
