içindekiler:
- Tıbbi Video: Ahmet Maranki Yumurtalık Kisti Kürü (Şifa Market 0224 234 56 78)
- Diyet mezarlarında ne gibi yiyecekler yenmeli?
- 1. Kalsiyum bakımından zengin besinler
- 2. D vitamini yüksek gıdalar
- 3. Magnezyum yüksek gıdalar
- 4. Selenyum içeren besinler
- Bir mezar hastalığı diyetinden geçerken hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?
- 1. Gluten içeren yiyecekler
- 2. Aşırı iyot alımını engelleyin
Tıbbi Video: Ahmet Maranki Yumurtalık Kisti Kürü (Şifa Market 0224 234 56 78)
Mezar hastalığı, bağışıklık sistemine saldıran ve tiroid bezinin fazla çalışmasına neden olan bir hastalıktır. Tiroid bezi aşırı aktifse ve daha fazla tiroid hormonu üretiyorsa, hipertiroidizme neden olur.
Tiroid vücut aktivitesini kontrol etmede önemli bir rol oynayan ve boyunda bulunan bir bezdir. Mezar hastalığı yaşayan bazı insanlar, durumun daha da kötüleşmemesi için belirli diyetlere tabi tutulmalıdır. Diyet mezunları alırken ne yenir?
Diyet mezarlarında ne gibi yiyecekler yenmeli?
Genel olarak Graves hastalığı, doğru gıdaları yiyerek daha iyi koşullarda yenilebilir. Mezar hastalığı diyetinden geçmek için aşağıdaki yiyecekleri tüketmelisiniz:
1. Kalsiyum bakımından zengin besinler
Hipertiroidi, kalsiyumun vücutta emiliminin zor olmasına neden olur.Kalsiyum yok ise, kemikler savunmasız kalır ve osteoporoza karşı savunmasız kalır, kemik kırılganlığına ve osteoporoza neden olabilir.
Kalsiyum oranı yüksek yiyecekler yemek vücudun kalsiyum emilimini arttırır. Yani, tüketmelisin:
- brokoli
- badem
- balık
- bamya
2. D vitamini yüksek gıdalar
D Vitamini vücudun kalsiyumları gıdalardan daha kolay emmesine yardımcı olabilir. Sabahları güneşlenerek vücuda D vitamini alımını da sağlayabilirsiniz. Çünkü çoğu D vitamini ciltte güneş ışığını emerek yapılır. D vitamini içeren besin kaynakları şunları içerir:
- sardalya
- Morina balığı yağı
- somon
- Ton balığı
- mantar
3. Magnezyum yüksek gıdalar
Vücudunuzda yeterince magnezyum yoksa, kalsiyumu emme yeteneğini etkileyebilir. Magnezyum eksikliği ayrıca mezar hastalığı ile ilişkili semptomları daha da kötüleştirebilir. Mezar hastalığı diyeti için, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, mineral içeriği yüksek yiyecekleri yemelisiniz
- Siyah çikolata
- badem
- kaju
- hububat
4. Selenyum içeren besinler
Selenyum eksikliği sıklıkla göze ve Graves'e saldıran tiroid hastalığının bir nedeni olarak ortaya çıkar. Göze saldıran tiroid belirgin göz kapaklarına ve çift görme koşullarına neden olur. Selenyum içeren yiyecekler şurada bulunabilir:
- mantar
- Kırmızı pirinç
- Brezilya fıstığı
- kuaci
- sardalya
Bir mezar hastalığı diyetinden geçerken hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?
1. Gluten içeren yiyecekler
Mezar hastalığı olan insanlar için, glüten içeren yiyeceklerden veya yiyecek kaynaklarından uzak durmak iyidir. Glüten içeren gıdalar, otoimmün hastalıkları olan kişilerin iyileşmesini zorlaştırabilir. Gluten içeren yiyeceklerin örnekleri:
- Buğday (Buğdaydan yapılan yulaf ezmesi, ekmek veya makarna gibi buğday yiyecekleri)
- Kara buğday (çavdar)
- Jali (arpa)
2. Aşırı iyot alımını engelleyin
Aşırı iyot alımının yaşlılarda hipertiroidizme yol açabileceğine dair bazı kanıtlar var. İyot, vücudun günlük faaliyetlerin işlevleri için ihtiyaç duyduğu bir mikro besindir. Ama çoğunlukla iyot ise, o da iyi değil. Bu yüzden, bir mezarlık diyetinden geçerken çok fazla tüketmemek önerilir:
- tuz
- ekmek
- Peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri
