içindekiler:
- Tıbbi Video: Kolon Kanseri Ameliyatı Sonrası Kolostomi
- Kolon kanseri ile fiziksel aktivite arasındaki ilişki
- Fiziksel aktivite kolon kanseri için anahtar tedavilerden biridir
- Kolon kanseri için ne tür egzersiz iyidir?
- Araştırmalar fiziksel aktivitenin yaşam beklentisini artırabileceğini gösteriyor
- Fiziksel aktivite kanser riskini nasıl azaltabilir?
- Spor, tedaviyi yeni bitirmiş olan kolon kanseri hastalarında coşku arttırabilir
Tıbbi Video: Kolon Kanseri Ameliyatı Sonrası Kolostomi
Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak kesinlikle çok sayıda fayda sağlar. Sadece sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun gerçekten fayda sağlaması için egzersiz yapılması gereken bir aktivitedir. Sadece sağlıklı insanlar için değil, kolon kanseri için sağlıklı bir diyet ve egzersiz yapmak, özellikle tedaviden sonra iyileşme için çok iyi bir etkiye sahip oldu.
Fiziksel aktivite yapmak, yani kolon kanseri için spor yapmak aslında sadece ameliyattan sonra hastaların iyileşmesi için faydalı değildir. Bu, kolon kanseri oluşumunu önleyici çabalardan veya çabalardan biri olarak kabul edilir.
Kolon kanseri ile fiziksel aktivite arasındaki ilişki
Düzenli fiziksel aktivitenin sağlık üzerinde iyi bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Genel olarak, fiziksel aktivitenin genel olarak yapılması, genç yaşta ölme, kalp-damar hastalıkları, diyabet, metabolik sendrom, yaşlılarda bozulmuş bilişsel fonksiyon riskini, uyku kalitesini ve kemik yoğunluğunu artırabilir.
Kolon kanseri, fiziksel aktivite ile güçlü ilişkisi olan bir kanserdir. 2009 yılında yapılan bir çalışma, fiziksel olarak aktif olan birinin kolon kanseri gelişme riskinin, yapmayanlardan yüzde 24 daha yüksek olduğunu kanıtladı.
Fiziksel aktivite aynı zamanda kalın bağırsakta kolon kanserine dönüşebilecek polip gelişme riskinin azalması ile de ilişkilidir. Bununla birlikte, fiziksel aktivitenin poliplerin kalın bağırsakta geri dönüşünü önlemeye yardımcı olabileceği kesin değildir.
Fiziksel aktivite kolon kanseri için anahtar tedavilerden biridir
Fiziksel aktivite, enerji gerektiren bir vücut hareketi olarak tanımlanır. Araştırmaya göre, artan fiziksel aktivite ile kolon kanseri riskinde% 30-40 oranında azalma arasında doğrudan bir bağlantı var. Aslında, hem sağlıklı insanlar hem de kolon kanseri gibi belirli sağlık sorunları olan insanlar, yaşam kalitesini iyileştirmek için ilaçsız tedavilerden biri olarak fiziksel aktivite önerilmiştir. Ayrıca, fiziksel aktivite, kanser terapisinin önemli bir parçası olarak da onaylanmıştır.
Düzenli fiziksel aktivitenin önemi nedeniyle, Ulusal Kapsamlı Kanser Ağı, kanserin neden olduğu yorgunluğa karşı savaşmak için fiziksel aktivitenin arttırılmasını tavsiye eder. Kurum ayrıca, yalnızca tedaviden sonra değil, tedaviye devam ederken bile bir eğitim programı başlatılmasını önerir.
Kolon kanseri için ne tür egzersiz iyidir?
Çoğumuz, genellikle her zaman fiziksel aktivite yapmak zorunda kalırken sebepler ararız. Sebep çeşitli, meşgul, zaman yok, egzersiz yapamıyor. Fiziksel aktiviteye başlamak her zaman en zor ilk adımdır. Bu nedenle, doğru egzersiz türünü bulmak ana anahtardır. Kolon kanseri için egzersiz tipi de dikkatlice düşünülmelidir. Sadece sevilmek ve eğlenceli olmakla kalmayıp, aynı zamanda tedavi edilmiş olan kolon kanseri için egzersiz yapmak da güvenli olmalıdır.
Seçilen etkinlik türü başarılı bir şekilde kullanıldığında ve güvenli olduğunda, sürekli ve rutin olarak bunu yapma şansınız artar. Kolon kanseri için egzersizin faydaları da daha fazla olacaktır.
Kolorektal kanser tedavisi gördükten sonra, derhal normal rutine geri dönemeyebilirsiniz. Ancak, bu hiç egzersiz yapamayacağınız anlamına gelmez. Kanser tedavisini yeni bitirmiş olan kolon kanseri hastaları için basit bir egzersiz yürümek. Bu fiziksel aktiviteyi sabah veya akşam yemeğinden sonra 30-60 dakika boyunca yapabilirsiniz.
Sabahları hava güneşli olduğunda evin etrafında yürüyüş yapmak iyi bir zaman olabilir. Sabah güneşi vücudunuzun vücudun D vitamini üretmesine yardımcı olacak, ayrıca kolorektal kanserden kurtulanların kanserin geri dönüşünü engellemek için de gerekli. Belirlediğiniz fiziksel aktiviteyi başlatmaya ve eğlenmeye çalıştığınızda, fiziksel aktiviteyi sadece egzersiz yapma zorunluluğu olarak değil, ihtiyaç (yaşam tarzı) olarak görürsünüz. Ancak, doktorunuza danışmayı unutmayın, böylece çalıştırdığınız egzersiz gerçekten güvenlidir.
Araştırmalar fiziksel aktivitenin yaşam beklentisini artırabileceğini gösteriyor
Düzenli olarak egzersiz yaparak yaşam beklentinizi yüzde 50 artırabileceğinizi biliyor muydunuz? Peki, özellikle tedaviyi yeni bitirdiyseniz ve kolon kanseri tedavi edildiyseniz, elbette bu iyi haberi boşa harcamak istemez misiniz?
Düzenli egzersizin yaşam beklentisini arttırdığı bilinmektedir. Ancak, ilk önce düzenli egzersiz yapmanın, bir fitness merkezinde veya buna sahip olmak için çaba sarf etmeyi gerektiren aletlerle yapmanız gerektiği anlamına gelmediğini düşünmeyin. Yürüme, herkes tarafından yapılabilecek kolay ve ucuz bir spordur. Eğer sıkılıyorsanız, yüzmeyi deneyebilirsiniz.
Fiziksel aktivite kanser riskini nasıl azaltabilir?
Egzersizin vücut için iyi olan biyolojik bir etkisi vardır. Bazılarının, vücutta kolon kanseri riskini etkilediği ortaya çıkan iltihap ve bağışıklık faktörlerinin miktarını azalttığı gösterilmiştir.
Aşağıda, kolon kanseri riskinin azalmasıyla ilişkilendirilen fiziksel aktivite yapmanın bazı etkileri vardır:
- Hormon seviyelerinin, insülin ve östrojenin ve kolon kanseri gelişimi ile ilgili bazı büyüme hormonlarının düşürülmesi
- Obezitenin, özellikle insülin direncinin olumsuz etkilerini önleyin ve azaltın
- Enfeksiyon riskini azaltmak
- Bağışıklık sistemi fonksiyonunu geliştirmek
- Safra asidi metabolizmasının değiştirilmesi, böylece sindirim kanalında, kalın bağırsak gibi kanserojenlere maruz kalmanın azaltılmasını sağlar
- Sindirim sistemindeki gıdaların ihtiyaç duyduğu sürenin azaltılması, böylece sindirim sisteminin kanserojenlere maruz kalma olasılığını azaltır.
Spor, tedaviyi yeni bitirmiş olan kolon kanseri hastalarında coşku arttırabilir
Kanserle yaşamak açıkça kolay bir şey değil. Bu hastalığın bir dizi ciddi tedavi görene kadar ölümcül bir hastalık olması, kanser hastalarını üzgün ve depresyonda hissetmeye karşı savunmasız kılar. Yine, en yakın kişilerin desteğine ve dualarına ek olarak, özellikle bağırsak kanserli insanlar için spor, yani fiziksel aktivite, hastaları yaşam ve tedavi konusunda daha istekli yapan bir motivasyon enjeksiyonu olabilir.
Egzersiz, birinin iyi bir ruh halini nasıl sağlayabilir? Neredeyse herkes egzersiz yapmanın gelişebileceğini bilir ruh hali. Bu vücut egzersiz yaparken ortaya çıkan endorfinlerin rolü sayesinde. Endorfin, zevk üreten bir hormondur. Bu madde daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Sadece kalın bağırsak değil, egzersiz de yaşadığınız hastalığın depresyonuna girmemenize yardımcı olabilir.
Kanser tedavisi gördükten sonra yapılan düzenli egzersiz, kanserinizin geri dönmesini önleyebilir. Sizin için doğru olan egzersizi arayın, zinde bile olsanız bile tadını çıkarabilirsiniz. Daha iyi bir yaşam tarzı yaparsanız daha iyi. Yapacağınız kolon kanseri için egzersiz türünden emin değilseniz doktorunuza danışın. Sağlık durumunuzu ve sahip olduğunuz diğer olası hastalıkları dikkate alarak tavsiye verebilir. Bu sayede güvenli ve rahat bir şekilde egzersiz yapabilirsiniz.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
