içindekiler:
- Tıbbi Video: Resme 30 Saniye Bakın ve Neler Olacağını Görün. İnanılmaz Görsel Hile!
- Kuru gözlerin nedenini kötüleştiren günlük aktiviteler
- 1. Güçlü rüzgarlardan etkilenmeyin
- 2. Sigara içmek
- 3. Ortam sıcaklığı çok sıcak veya soğuk
- 4. Göz damlasının yanlış kullanımı
- 5. Genellikle bir saç kurutma makinesi kullanın
- 6. Bilgisayarı uzun süre kullanmak
Tıbbi Video: Resme 30 Saniye Bakın ve Neler Olacağını Görün. İnanılmaz Görsel Hile!
Ortamın etkisi, çeşitli ilaç türlerinin tüketimi, kontakt lens kullanımı, yaşlanma sürecine kadar kuru gözlerin temel nedenlerinden bazıları olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, bilinçsizce kuru göz rahatsızlığınızı kötüleştirebilecek bazı faaliyetler olduğu ortaya çıktığını biliyor muydunuz?
Kuru gözlerin nedenini kötüleştiren günlük aktiviteler
Kuru gözler, kırmızımsı görününceye kadar ışığa duyarlı, şişlik, kaşıntılı, hissi veren gözlerle aynıdır. Sizi rahatsız etmenin yanı sıra, bu durum vizyona da karışabilir. Bu faktörlerden olabildiğince kaçınmak mümkün olsa da, göz durumu neden hala değişmiyor?
Tekrar hatırlamaya çalış, sık sık günlük yaşamda aşağıdaki aktiviteleri yapar mısın?
1. Güçlü rüzgarlardan etkilenmeyin
Normal gözlerdeki kuvvetli bir rüzgâr ya da kuvvetli hava, özellikle daha önce kuru gözleri olan kişilerde meydana gelirse, gözlerin derhal kurumasını sağlayabilir. Bu nedenle, klimalı bir odada, vantilatörlü ya da sokaklı bir odada olsun, çok sert rüzgarlı ortamlardan kaçınmanız önerilir.
Ancak, kaçınması mümkün değilse, gözlerinizi korumak için evden çıkarken gözlük kullanmayı deneyin. Ayrıca kullanabilirsiniz rutubetlendirici Evdeki nemi korumak için.
2. Sigara içmek
Sigara sadece akciğerlere zarar vermekle sınırlı kalmaz, sigara içmek vücudun birçok organına zarar verebilir. Bu, kuru gözlerinizin nedenini kötüleştirmeyi içerir. Sebepsiz değil, bunun nedeni sigaralardan çıkan dumanın gözleri tahriş etmesi ve gözdeki koruyucu yağ tabakasına zarar vermesidir.
Yavaş yavaş, sigaraların neden olduğu gözler üzerinde uzun vadeli etkiler vardır. Örneğin, katarakt, makula dejenerasyonu ve körlük gelişme riski. Sigara içmeseniz bile, sigara içenlerin yanında bile kuru gözler kaşıntılı ve ağrılı olabilir.
3. Ortam sıcaklığı çok sıcak veya soğuk
Sıcaklığın kuru gözlerin nedenine (sıcak veya soğuk) büyük bir katkısı vardır. Örneğin, çok sıcak ve kuru sıcaklıklar gözlerinizde su birikintilerinin buharlaşmasını tetikleyebilir.
Sıcaklık da çok soğuk. Araştırmacı Oftalmoloji ve Görsel Bilim Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, çok soğuk sıcaklıkların gözleri daha kuru yapabileceği, çünkü meibom tabakasını kalınlaştıracağı sonucuna vardı.
Meibom tabakası, gözyaşlarının buharlaşmasını azaltmaktan sorumlu olan gözün astarıdır, başka bir deyişle bu tabaka, gözleri yağlanmış halde tutacaktır. Meibom tabakası en iyi şekilde çalışmazsa, gözleri koruyacak gözyaşlarının, gözün tüm kısımlarına eşit şekilde yayılması zor olacaktır.
Bunu, ortamınızın sıcaklığını en uygun şekilde nemli tutarak, örneğin kullanarak en aza indirebilirsiniz. rutubetlendirici odada.
4. Göz damlasının yanlış kullanımı
Hala hafif veya halihazırda ağır olarak sınıflandırılan kuru göz koşullarında, genellikle özel göz damlaları kullanılması önerilir. Sebep, çünkü bu damlaların göz yağlama sıvısının yerine geçebileceği, dolayısıyla rahatsızlık verici görmenin giderilmesine yardımcı olacağına inanılıyor.
Ancak, kuru gözlerin belirtilerini gidermek yerine, yanlış göz damlası seçimi nedeniyle durumu kötüleştirebilirsiniz. Bunun nedeni, gözlerinizin kurumasını ve gözlerin daha kuru kalmasını sağlayan kimyasal maddelerin damla olması. Doğru göz damlası için doktorunuza danışın.
5. Genellikle bir saç kurutma makinesi kullanın
Saç kurutma makinesi ıslak saçları kurutmak için kısa ve pratik bir çözümdür. Ne yazık ki, saç kurutma makinesi gözlerin daha kuru olmasına neden olabilir, çünkü üretilen sıcak ve kuru hava gözdeki su içeriğini buharlaştırabilir.
Islak saçları kurutmanız gerekiyorsa, kullanım süresini azaltmaya çalışın. Saç kurutma makinesi Tüm telleri tamamen kurutmanız gerekmez.
6. Bilgisayarı uzun süre kullanmak
Bir bilgisayarı uzun süre kullanırken hiç kuru gözler hissetdiniz mi? Kuru göz şikayeti olanlarınız bu bilgisayar radyasyonunun etkilerinden giderek daha rahatsız olabilir. Neden? Çünkü biri bilgisayarla uğraşırken nadiren göz kırpma eğilimindedir. Daha sık yanıp sönmesine rağmen gözlerdeki su akışını yumuşatır.
Bir bilgisayar monitöründen uzun süre ışık yayılması, görme kabiliyetinizi etkileyebilir ve bu da gözlerin kurumasını ve daha yorgun hissetmesini sağlar.
Endişelenme, bilgisayarı hala kullanabilirsin, gerçekten. Sadece, daha sık göz kırpmaya çalışın, her 15-20 dakikada bir gözlerinizi dinlendirin ve daima yanınıza kuru göz damlası verin.
