içindekiler:
- Tıbbi Video: İnsülin direnci nedir, belirtileri nelerdir?
- İnsülin direnci belirtileri
- İnsülin direncinin nedenleri
Tıbbi Video: İnsülin direnci nedir, belirtileri nelerdir?
Tip iki diyabeti olan insanlar için belki de insülin direnci terimi kulaklarınıza aşinadır. İnsülin direncinin ne olduğunu bulmak için daha ileri gitmeden önce, ilk önce insülinin ne olduğunu ve vücutta nasıl çalıştığını keşfedelim.
İnsülin, pankreasta yapılan bir hormondur. Görevi vücut hücrelerinin parçalanıp enerji olarak kullanılması için kanda akan glikozun emilmesine yardımcı olmaktır. Yemek yediğinizde, vücut kana akan glikoz alacak. Glikoz ayrıca vücudunuza şeker içeren içecekler yoluyla girer.
Normal insanların metabolik sürecinde, pankreas tarafından salınan insülin, vücut hücrelerinin glikozu emmesine yardımcı olur. Bir kez absorbe edildiğinde, glikoz vücut hücrelerinde bir enerji kaynağı haline gelmek üzere parçalanır. Ne yazık ki, herkesin olması gerektiği gibi normal metabolik süreçleri yoktur. Bazılarının insülin direnci denen bir durumu var, bu da vücudun kandaki glikozu düzgün şekilde işleyememesiyle sonuçlanıyor.
İnsülin direnci, vücudun insüline gerektiği gibi yanıt vermediği bir durumdur. Vücut hücrelerinin bu doğal olmayan tepkisi, insülinin normalde olduğu kadar etkili çalışmamasına neden olur. Sonuç olarak, çok fazla glikoz vücut hücreleri tarafından emilmez ve çok sayıda kan damarı içinde serbestçe akar.
Bu durumun üstesinden gelmek için pankreas, insülin ne kadar fazla insülin o kadar fazla kan şekeri vücudun hücrelerine girebileceğini umarak insülin üretmeye çalışacaktır. Bu şekilde kanda dolaşan şeker seviyeleri azalır. Sürekli olarak aşırı derecede insülin üreten pankreasın çabası, nihayetinde pankreasın nihayet insülin üretme yeteneğini kaybetmesi için "bitmesine" neden olur.
İnsülin direnci genellikle diyabete açılan yoldur, çünkü vücudun kan şekerini kontrol etme kabiliyeti giderek kötüleşir. Bu durum hastaları kalp hastalıklarına ve felçlere karşı savunmasız bırakabilir.
İnsülin direnci belirtileri
Ne yazık ki, insülin direnci genellikle açıkça görülebilen veya tanınabilen semptomlara sahip değildir. Bu nedenle, bu koşulu yıllardır içinde hiçbir tezahürü olmadan yaşadığınız imkansız değildir. Yeni semptomlar, kan şekeri artışı gibi başka etkiler ortaya çıktığında ortaya çıkacaktır.
Bir kişinin vücudunun insüline dirençli hale geldiğine dair herhangi bir belirti olmasa bile, sizi en az uyanmaya başlatan işaret eden başka birkaç belirti vardır. Aşağıdakiler de dahil olabilecek bazı işaretler:
- yorgunluk
- Kolay aç
- Konsantre olmak zor
- görünmek akantez nigritanları (boynun, kasıkların ve koltuk altlarının arkasındaki siyah noktalar)
Bu bulgulara ek olarak, insülin direncine sahip hastalarda genellikle görülen diğer semptomlar şunlardır:
- Karın çevresinde yağ birikimi
- Artan kan şekeri seviyeleri
- Kolesterol seviyesi yükseliyor
Karın çevresinde yağ birikmesi, insülin direncine sahip olduğunuzu veya diyabete dönüşmüş olabileceğinin bir göstergesidir. Midenin şişkin olduğunu fark ettiğinizde sağlıklı yaşam tarzınızı arttırmak ve düzenli olarak egzersiz yapmak en iyisidir.
İnsülin direncinin nedenleri
Semptomların kesin bir işareti olmadığı gibi, neden aynıdır. İnsülin direncine neyin sebep olduğu henüz tam olarak bilinmese de, insülin direncine katkıda bulunan faktörler zaten bilinebilir.
Birlikte erişte ve pirinç yemek gibi karbonhidrat içeren yiyecek alımını sınırlayabilirsiniz. Karbonhidrat içeren yiyecekler daha sonra glikoza bölünür. Vücuda çok fazla glikoz girmesi, insülin üretiminde pankreas yorgunluğunu sağlayabilir.
İnsülin direncine katkıda bulunan faktörlerden bazıları şunlardır:
- şişmanlık
- Tembel bir yaşam tarzı hareketleri
- Yüksek doz steroidlerle uzun süre tedavi uygulayın
- Kronik stres
Yaşam tarzının nedenlerine ek olarak, kandaki insülin miktarı da insülin direncinin nedenlerinden biri gibi görünmektedir. İnsülin direnci veya prediyabet tanısının bir uyarı olduğunu hatırlamak önemlidir.
Tahmin etmek için kan şekerinizi veya vücudunuzun diğer sağlık koşullarını rutin olarak kontrol edin. Sadece sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayarak ve her gün en az 30 dakika boyunca fiziksel egzersiz yapmaya başladığınızda, insülin direnci ve çeşitli metabolik hastalıklar olasılığını önleyebilirsiniz.
