içindekiler:
- Tıbbi Video: İNSAN VÜCUDUNDAKİ DAMAR AĞI MUCİZESİ
- Lumbago'nun böbreğe bağlı karakteristikleri
- Sırt ağrısının yanı sıra böbrek hastalığını gösteren diğer semptomlar
- Böbrek sağlığını korumak için sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın
- Yeterince su iç
- Düzenli egzersiz yapın
- Sigarayı bırakmak
- Tuzlu yiyecekler yemekten kaçının
Tıbbi Video: İNSAN VÜCUDUNDAKİ DAMAR AĞI MUCİZESİ
Birçok insan lumbago'nun böbrek hastalığı ile aynı olduğunu düşünüyor. Aslında, tüm sırt ağrıları sorunlu böbreklerden kaynaklanmaz. Bunun için sırt ağrısının özelliklerini tanıyalım, çünkü böbrekler onu yanlış yorumlamaz.
Lumbago'nun böbreğe bağlı karakteristikleri
Bel ağrısı takma bel ağrısıaslında bel ağrısı olan ağrı, böbrek hastalığı için en sık kullanılan koşullardan biri. Aslında, tüm Lumbago böbreklerinizle ilgili bir sorun değil.
Böbrekler, sırt kaslarına zıt olarak üst karın bölgesinde vücudun sağ ve sol tarafında bulunur. Böbreğin bir sorunu olduğunda, belirtilerden biri bel ağrısıdır. Genellikle, böbreklerin neden olduğu bel ağrısı, belin alt kısmında, tam olarak en düşük kaburgalar ve kalçalar arasında bulunur.
Bu ağrı genellikle vücudun bir tarafına saldırır, ancak her iki tarafta da olması imkansız değildir. Bu ağrı genellikle pelvis, kasık veya karın bölgesine doğru gelişir.
Kompas’tan raporlama, Dr. dr. Nur Rasyid, Sp. Cipto Mangunkusumo Hastanesi Üroloji Uzmanı U, lumbago'nun özelliklerini tanımanın kolay bir yolunun, pozisyonunuzu değiştirseniz bile kaybolmayan böbrek ağrısı olduğunu belirtti. Aslında, normal bel ağrısı genellikle oturduğunuzda ya da uzandığınızda iyileşir ve azalır.
Ek olarak, normal sırt ağrısı, masaj yapılırsa genellikle ağrıyı azaltır. Sırt ağrıları nedeniyle, böbrekler, baskı yapıldığında veya masaj yapıldığında daha acı verici olacaktır.
Sırt ağrısının yanı sıra böbrek hastalığını gösteren diğer semptomlar
Sırt ağrısına ek olarak, böbrek hastalığını tanımanın başka bir yolu da ortaya çıkan diğer semptomlara dikkat etmektir. Genellikle görülen bazı yaygın semptomlara gelince, yani:
- Ateş ve titreme
- İştah kaybı.
- Baş dönmesi veya baş ağrısı.
- Bulantı ve kusma.
- İdrar rengi daha bulanık görünür ve hatta kanla karışır.
- İdrar kötü kokuyor.
- Anemi olması.
- Yorgunluk oldukça şiddetli.
- Deride kaşıntı veya kızarıklık.
- İşeme normalden daha sık ya da daha az sıklıkta.
- İdrar yaparken ağrı.
Böbrek hastalığına bağlı bel ağrısı, genellikle idrar yolu enfeksiyonları veya böbrek taşlarından kaynaklanır. Sağlık durumunuzdan emin olmak için bir doktora danışmalı ve ultrasonografi (USG) prosedürü uygulamalısınız. Ultrason yoluyla, böbrek durumu açıkça görülecektir. Böbreğinizin problemli olduğu ortaya çıkarsa, ne tür bir hastalık geçirdiğinizi görmek için idrar testi yapmanız önerilecektir.
Böbrek sağlığını korumak için sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın
Böbreklerin, vücuttaki atıkları filtrelemekten ihtiyaç duyulan çeşitli hormonları üretmeye kadar birçok önemli görevi vardır. Çok önemli görevleri nedeniyle, böbrek sağlığını korumanız gerekir. İşin püf noktası sağlıksız bir yaşam tarzını daha sağlıklı olmaktır. Aşağıdakiler böbreklerin sağlıklı kalması için uygulanması gereken çeşitli alışkanlıklardır:
Yeterince su iç
Böbrek sağlığını korumak için, yeterince su içerek başlayın. Vücuttaki toksinleri gideren böbreğin en önemli bölümünün işlevini optimize etmeye yardımcı olmak için yeterli su. Günde en az sekiz bardak su içmeyi deneyin.
Düzenli egzersiz yapın
Kilo alımı ve hipertansiyon böbrek hastalığı için risk faktörlerine dahil edilir. Bu iki koşulu önlemek için düzenli olarak egzersiz yapmalısınız, böylece vücudunuz ve böbrekleriniz sağlıklı kalacaktır. Ancak, aşırı yapmayın çünkü böbrek fonksiyonunuzu baskılayabilir.
Sigarayı bırakmak
Sigara içmek kan damarlarına zarar verir, böylelikle böbreklerdeki kan akışını azaltabilir. Böbreklere yeterli kan akışı sağlanamadığında, optimal şekilde çalışması çok zordur. Bu nedenle, artık böbrek ve sağlıklı bir vücut için sigarayı bırakın.
Tuzlu yiyecekler yemekten kaçının
Biliyor muydunuz, tuzlu yiyecekler kandaki mineral dengesini bozabilir. İşaretlenmezse, bu, böbreklerin sonunda normal işlevlerini bir bütün olarak engellemek için daha çok çalışmasını sağlayabilir. Bu nedenle, tuzları yüksek gıdaları meyve, sebze, yağsız et ve fındık gibi sağlıklı yiyeceklerle değiştirin.
