içindekiler:
- Tıbbi Video: PINAR PROTEİN SÜT İNCELEMESİ
- Bu tür ek, diğer eklerle birlikte alınmamalıdır
- 1. Çinko takviyeleri ile bakır takviyeleri
- 2. yeşil çay takviyeleri ile demir takviyeleri
- 3. Niacin kırmızı pirinç maya takviyesi ile takviyeleri
- 4. Diğer yağda çözünen vitaminlerle birlikte K Vitamini
- Bu tür bir takviye diğer ilaçlarla birlikte alınmamalıdır
- 1. Kan inceltici ilaçlar ile balık yağı takviyeleri
- 2. antibiyotiklerle Çinko takviyesi
- Bununla birlikte, birlikte alınabilecek takviyeler de vardır.
Tıbbi Video: PINAR PROTEİN SÜT İNCELEMESİ
Takviyeleri, bir insanın beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için gerçekten güvenilir. Büyük miktarlarda ve çeşitlerde takviye alan insanlar var. Aslında, birlikte alındığında iki veya daha fazla takviye şeklinde ortaya çıkan bir reaksiyon olabilir. Evet, birbirlerini desteklemek yerine, takviyeler aslında etkili bir şekilde çalışmaz veya zehirlenmeye neden olabilir. O zaman, hangi tür takviyeler bir arada alınmamalıdır? Sıradaki liste.
Bu tür ek, diğer eklerle birlikte alınmamalıdır
1. Çinko takviyeleri ile bakır takviyeleri
Vücudun enzim oluşumu ve kan hücresi üretimi için bakıra ihtiyacı vardır. Bakır takviyesi alan kişiler çinko takviyesi almamalıdır.
Her ikisi de karıştırıldığında, çinko vücutta bakır emilimini engelleyecektir. Yüksek dozlarda ve uzun vadede, örneğin 10 hafta veya daha uzun sürede 50 miligram veya daha fazla çinko takviyesi alınması da bakır eksikliğine neden olacaktır.
2. yeşil çay takviyeleri ile demir takviyeleri
Vücudun enerjili kalması için her hücreye oksijen vermek için demir gerekir. Vücuttaki demir eksikliği, takviyeler alarak giderilebilir.
Aynı şekilde cilt sağlığını iyileştirmek için etkili olan yeşil çay ile de ek olarak kullanılabilir. Bununla birlikte, ikisini birlikte aldığınızda, demir vücut tarafından doğru bir şekilde emilemez. Etkisi demir takviyesi alıp yeşil çay içiyorsanız aynıdır.
3. Niacin kırmızı pirinç maya takviyesi ile takviyeleri
Niasin takviyeleri ve kırmızı pirinç maya takviyeleri, kolesterol seviyesini düşürmede eşit derecede etkilidir. Bununla birlikte, her ikisini de aynı anda tüketmek etkinliğini arttırmayacaktır.
Todd Sontag'a göre, Reader's Digest tarafından bildirildiği üzere Florida'daki Orlando Sağlık Doktoru Uzmanlarından DO uzmanı DO, her ikisinin de karaciğer fonksiyonlarını riske sokma riskleri içerdiğini belirtti.
4. Diğer yağda çözünen vitaminlerle birlikte K Vitamini
K vitamini takviyeleri kemik sağlığı için çift koruma sağlar. Bu vitamini aldığınızda, A vitamini, D vitamini ve E vitamini gibi diğer yağda çözünen vitaminleri tüketmemelisiniz.
K vitaminini diğer vitaminlerle birlikte almak, K vitamininin emilimini engelleyecektir. İkisini de tüketmek istediğinizde, en az iki saatliğine bir mola vermek daha iyidir.
Bu tür bir takviye diğer ilaçlarla birlikte alınmamalıdır
1. Kan inceltici ilaçlar ile balık yağı takviyeleri
Balık yağı takviyeleri, ruh halinizi arttırırken vücuttaki iltihabı azaltabilecek omega 3 yağ asitleri içerir. Kan inceltici ilaçlar genellikle gingko biloba veya sarımsaktan gelirken, kan pıhtılarını önleyebilir. Her ikisi birlikte alındığında, kan seyreltme etkisi artar ve kanamaya neden olabilir.
Bu nedenle aspirin, ibuprofen veya naproksen gibi diğer ilaçlarla birlikte balık yağı takviyesi almaya dikkat etmelisiniz. Balık yağı takviyelerinin yüksek dozlarda alınması da aynı şekilde kan pıhtılarını yavaşlatabilir ve kanamaya neden olabilir.
2. antibiyotiklerle Çinko takviyesi
Çinko takviyesi almak bağışıklık sistemini güçlendirir, böylece kolayca hastalanamazsınız. Antibiyotikler bakteri gelişimini durdurmak ve enfeksiyonu önlemek için tüketilirken.
Tetrasiklin, kinolon veya penisillamin gibi antibiyotiklerle takviyeler aynı anda alınırsa, vücudun ilacı emmesini zorlaştıracaktır. Bu antibiyotiklerden maksimum sonuç vermeyecektir. Bunun yerine, antibiyotikler takviye alınmasından iki saat önce veya dört ila altı saat sonra alınmalıdır.
Bununla birlikte, birlikte alınabilecek takviyeler de vardır.
Buna rağmen, C vitamini içeren demir takviyeleri gibi birlikte alınabilecek bazı takviyeler vardır.
Her ikisi de vücutta birlikte iyi çalışır. C Vitamini, vücudun demiri emmesine ve bulantı ve kabızlık gibi demir takviyelerinin yan etkilerini azaltmasına yardımcı olur.
