içindekiler:
- Tıbbi Video: Kanseri önlemek için 6 beslenme önerisi - Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular
- Yaşlılar daha az sıklıkta yerler.
- Yaşlılar daha az yerse ortaya çıkabilecek sağlık etkileri
- Yaşlılarda yetersiz beslenme nasıl tespit edilir?
- Yaşlılarda yetersiz beslenme sorunu nasıl aşılır?
Tıbbi Video: Kanseri önlemek için 6 beslenme önerisi - Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular
Yetersiz beslenme sorunu sadece çocuklarda ortaya çıkmaz. Aslında, yaşlı insanlar yetersiz beslenme için daha fazla risk altındadır. Yaşlı, bir kişinin iştahı etkileyebilecek bedensel fonksiyonlarda çeşitli düşüşler yaşadığı ve sonunda yeme bozukluklarına ve yetersiz beslenmeye yol açabilecek bir yaş grubudur. Yaşlılarda yetersiz beslenme, organ disfonksiyonu ve artmış inflamasyon gibi daha ciddi sağlık etkilerine neden olabilirko ölüm. Öyleyse, yaşlılarda yetersiz beslenme özellikleri nelerdir ve yaşlı hemşireler bunu nasıl ele almaktadır?
Yaşlılar daha az sıklıkta yerler.
Yaşlılıkta çeşitli bedensel fonksiyonları azaltmak yaşlı insanların çeşitli nedenlerden dolayı yemek yemekte zorluk çekmesine neden olabilir.
Örneğin, yaşlı iştah tat ve koku alma duyusu, aromayı solumak ve yiyeceği hissetmek için ilk kadar keskin olmadığı için azalma eğilimindedir. Yaşlı insanlar ayrıca tükürük üretiminin, gevşek dişlerin, zayıflamış bağırsak ve mide fonksiyonunun azalmasına, mide asidi üretiminde vücudun gıdaları emmesine neden olan azalmaya daha yatkındır.
İştahın azalması, ilacın ya da sahip olduğu hastalığın bir yan etkisi olabilir. Fiziksel sınırlamaları nedeniyle, birçok yaşlı insan artık kendileri için yiyecek hazırlayamamaktadır. Ayrıca, yaşlıların kendilerini izole etme olasılıkları daha yüksektir, çünkü en yakın kişiyi kaybederler ya da tek başlarına yaşadıkları için maddi problemler / duygusal rahatsızlıklar söz konusudur. Bu iki sosyal faktör, iştahsızlık ve sebep kaybına katkıda bulunabileceklerinin hiçbir zaman farkında olmamıştır. yaşlılarda anoreksi.
Sonunda, tüm bu risk faktörleri yaşlı insanların iştahını azaltmak için birlikte çalışır, sonuç olarak daha az ve daha az yemek yerler.
Yaşlılar daha az yerse ortaya çıkabilecek sağlık etkileri
Zamanla yeme eksikliği, yaşlılar için tehlikeli olan ağırlığı azaltabilir, çünkü solunum organlarının kasları da dahil olmak üzere kas kütlesi kaybını tetikler.
Yaşlılarda yetersiz beslenme de, yaşlılarda enfeksiyon olduğunda özellikle önemli olan vücudun sindirim ve bağışıklık sistemlerinin fonksiyonu da dahil olmak üzere, vücut fonksiyonunun azalmasına neden olur.
Ek olarak, yetersiz beslenme de kan serumunda (hipoalbüminemi) düşük albümini tetikler. Bu çok tehlikelidir çünkü çeşitli vücut dokularına zarar verebilir. Bu nedenle, uzun süre beslenmemek yaşlılarda ölüm riskini artırabilir.
Yaşlılarda yetersiz beslenme nasıl tespit edilir?
Yaşlılarda yetersiz beslenme belirtilerinin, özellikle de belli sağlık riskleri bulunmayan kişilerde tanınması zor olabilir. Ancak başlangıçta belirtileri bilmek, daha sonra ortaya çıkacak komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. İşte yaşlılarda yetersiz beslenmenin nasıl tespit edileceği:
- Yaşlılara giren kişilerin yeme alışkanlıklarına dikkat edin. Sadece özel günlerde değil, evde yemek yerken ebeveynlerinizle zaman geçirin.
- Kilo kaybına dikkat edin. Ailenizin evde kilolarını izlemelerine yardımcı olun. Giysilerinizin büyüklüğündeki değişiklikler gibi başka kilo kaybı belirtileri de görebilirsiniz.
- Kilo vermenin yanı sıra yetersiz beslenme, uzun süreli yara iyileşmesine (diyabetik yaralar olmasa da), kolay morarmaya ve diş sağlığı sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Yani, bu soruna da dikkat edin
- Birçok ilaç iştahı, sindirimi ve besin maddelerinin emilimini etkiler. Yaşlılar şiddetli iştah kaybı yaşarsa, tekrar düşünün veya bu tür bir ilacın kullanımı için bir doktora danışın.
Yaşlılarda yetersiz beslenme sorunu nasıl aşılır?
İştahta bir azalma doğal olarak meydana gelse de, yaşlılarda yetersiz beslenme ölümcül bir etkiye neden olabilir. Ebeveynlerinizi rutin olarak hastalıklarıyla başa çıkmak için bir doktora danışmaya davet edin. Sizi danışmaya davet etmek iyi bir fikirdir lisanslı beslenme uzmanı beslenme durumunu iyileştirmek, böylece engel olmadan günlük aktivitelere girmek için sağlıklı kalabilirler.
Yemek yemekte zorluk çeken yaşlıların etrafından dolaşmak için, yiyecek çeşitleri ve zamanlarının ayarlanması gerekir. Genelde kahvaltı, öğle ve akşam yemeği düzeniyle çoğu insan gibi olamaz, yaşlılar yemesinin daha küçük bir kısmını vermelisiniz, böylece aç olduklarında istedikleri zaman yiyebilirler. Sağlanan yiyecekler de yumuşak olmalıdır.
Peynir altı suyu proteini ve kazein, probiyotikler ve antioksidanlar içeren gıda kaynaklarını genişletin. Ancak yine de doğru miktarda yağ, protein ve karbonhidrat alımıyla dengeyi koruyun. Yaşlılar hala biraz yemek yerse, besin ihtiyaçlarını besin takviyesinden karşılamaya yardımcı olabilirsiniz.
Besinlerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olmasının yanında, yaşlıları aktif kalmaya davet et, Aktif hamleler kas kütlesinin kaybını önlemek ve kas fonksiyonunu azaltmak için önemli olan kasları güçlendirir. Aktif olarak düzenli hareket etmek ayrıca kemikleri güçlendirebilir ve yaşlı iştahını artırabilir.
