içindekiler:
Tıbbi Video: AÇLIK ORUCU GELEN SORULARI CEVAPLIYORUM (AİDİN SALİH)
Dayanıklılığı sağlamak için taze gıda ve multivitamin takviyelerinin C vitamini gereksinimlerini karşılamaya ek olarak, bazı insanlar da rutin olarak C vitamini enjeksiyonlarını almak için doktora giderler. Ancak oruç sırasında C vitamini enjekte etmek güvenli midir?
C vitamini enjeksiyonu ne için?
Enjeksiyonlar, hem takviyeler hem de taze gıdalar şeklinde alınan, oral yoldan ziyade C vitamini almanın en etkili yoludur. Bunun nedeni, ilk olarak vitaminlerin midede sindirilmesi gerekmemesidir, bu da vitamin dozlarının emilimini optimum hale getirmeyebilir. Bir enjeksiyonla vücudunuz, doğrudan kan damarlarından hedeflenen hücrelere geçirilen tam bir C vitamini dozunu emecektir.
C Vitamini, sağlık için çeşitli fonksiyonlarıyla bilinir - yara iyileşmesine, kollajen oluşumuna, sağlıklı dişlerin ve kemiklerin korunmasına kadar. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini uyararak vücudunuzun bağışıklık sistemini artırabileceğine inanılıyor. Bu arada, C vitamini içerisindeki antioksidan içeriği enerjiyi artırmaya yardımcı olabilir, böylece sizi yorgunluktan koruyabilir.
C vitamini, biri adrenal bezin bir fonksiyonu olan vücudunuzdaki hayati fonksiyonları destekleme işlevi görür. Adrenal bezi stresli hormonları ve yorgunluğu düzenleyen bir bezdir. C vitamini ayrıca sizi anemiden korumak için de çalışır, çünkü bu vitaminin demirin daha optimal emilmesi için gereklidir. Tüm bu işlevlerle, C vitamininin vücudunuzun gücünü iyileştirmenize ve korumanıza gerçekten yardım etmesi şaşırtıcı değildir.
Hastalıkların yanı sıra, C vitamini enjekte etmek de cildi aydınlatmasıyla ünlüdür. C vitamini iyi bir antioksidan kaynağıdır ve erken yaşlanmaya neden olan serbest radikallerin kötü etkilerini önleyebilir. Güneşten gelen serbest radikallere maruz kalmanın neden olduğu cilt hasarı, cildi kuruyan ve donuk hale getiren cildin kararmasına ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.
Oruç tutarken C vitamini enjekte edebilir misiniz?
Bazı önde gelen sağlık uzmanları oruç sırasında C vitamini enjekte etmenizi önermemektedir. Rutin olarak yüksek dozlarda C vitamini almak, C vitamini için aşırı doz riskini tetikleyebilir. Ortalama C vitamini enjekte etmek için ortalama doz, 500 mg ila 1 g arasındadır. Ancak gerekirse 25 g'a kadar büyük dozlar verilebilir. Ayrıca oruç ayı boyunca yiyecek ve multivitamin takviyesinden saf C vitamini almayı da düşünmelisiniz.
Aslında, yetişkinlerin günlük C vitamini ihtiyacı sadece günde 75 ila 90 mg arasında değişmektedir. Bir gün izin verilen maksimum C vitamini sınırı 2000 mg'dır. C vitamini bu güvenli sınırın ötesinde tüketilirse, kusma, mide ekşimesi, baş ağrısı, uykusuzluk ve böbrek taşı yaşayabilirsiniz. C vitamini enjeksiyonlarının yüksek dozlarda verilmesi, aslında yalnızca kanser hastaları veya isabetsiz koşullar gibi C vitamini eksikliği olan kişiler için gereklidir.
Çoğu C vitamini alarak, belirli ilaçların etkinliğini azaltır ve faydaların tam tersi bir etkiye sahiptir. Örneğin, belirli dozlarda, kataraktı önlemek için C vitamini kullanılabilir. Ancak aşırı miktarda C vitamini almak katarakt gelişme riskinizi arttırır.
Vücuttaki aşırı C vitamini içeriği de varsa, hemokromatozun durumunu kötüleştirebilir. Hemokromatoz, vücudun vücuda giren yiyeceklerden çok fazla demir emmesini sağlayan genetik bir hastalıktır. Bu hastalık sıklıkla karaciğeri, kalbi ve pankreayı etkiler. Bunun nedeni, C vitamini, vücutta oluşan demir emiliminde rol oynar.
