içindekiler:
- Tıbbi Video: Vücudunuzu Herhangi Bir Durumda Kontrol Etmenin 11 Kolay Yolu
- 1. Akarlar
- 2. Evcil hayvanlar
- 3. Hamamböcekleri
- 4. Sıçan
- 5. Mantarlar
- 6. Sigara dumanı
- 7. İç mekan kirleticileri
Tıbbi Video: Vücudunuzu Herhangi Bir Durumda Kontrol Etmenin 11 Kolay Yolu
Astım krizigenellikle kendi evinizde alerjen veya tahriş edici maddelere maruz kalma sonucu tetiklenir. Amerikan Önleyici Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, evde astımın nedenini azalttığının astım krizinden iyileşmeyi hızlandırdığı gösterilmiştir. Sadece bu değil, aynı zamanda çocukların okula gitmemesi gereken gün sayısını ve astım nedeniyle yapılan hastane ziyaretlerinin sayısını da azaltabilir.
Bu nedenle, evinizdeki astımın nedenlerini kontrol etmek için bağımsız eylemler aile sağlığı için çok önemlidir.
Astımı kontrol etmek için ev ortamına gerçekten dikkat edilmelidir. Genellikle evde astımın nedenleri arasında sigara akarları, evcil hayvanlar, hamamböceği, kemirgenler (fareler), toz, sigara dumanı ve iç hava kirleticiler bulunur.
Eh, evde astım tetikleyicileri kontrol çeşitli stratejilerle yapılabilir. Evin bakımından başlayarak sigarayı bırakmak gibi günlük alışkanlıkları değiştirmeye kadar. Hadi, evdeki astımın en yaygın yedi nedenini ve aşağıdaki tetikleyicilerin her birinin nasıl kontrol edileceğini görün.
1. Akarlar
Yastıklar, çarşaflar, yatak örtüleri, yataklar ve toz ve toz önleyici halılar seçin. Tüm çarşafları, yastık kılıflarını, destekleri ve halıları deterjanlı ve sıcak suyla (60 santigrat derecenin üstünde) yıkamayı unutmayın.
Yastıklar, çarşaflar, yatak örtüleri, yataklar ve toz ve toz önleyici halılar seçin. Tüm çarşafları, yastık kılıflarını, destekleri ve halıları deterjanlı ve sıcak suyla (60 santigrat derecenin üstünde) yıkamayı unutmayın. Evinizin çok nemli olmadığından emin olun. Örneğin, bir hava nemlendirme makinesi kullanarak, hava dolaşımını hızlandırarak veya iklimlendirme kurarak.
Çocuğun odasında, tüm oyuncakları, özellikle de tüylü bebekleri daima temiz ve özenle yıkanmış (haftada bir kez) tutmaya çalışın.
Evi toz temizleyicileriyle temizleyin (elektrikli süpürge) veya rutin olarak bantlanmış. Temizliyorsanız, evi temizlerken maske kullanın.
2. Evcil hayvanlar
Siz veya çocuğunuz pire ve evcil hayvanlardan akarlara karşı duyarlıysanız, hayvanları evde tutmaktan kaçınmalısınız. Ya da evcil hayvanları yataklardan ve odalardan uzak tutun. Oda kapısının daima kapalı olduğundan emin olun.
Ayrıca hayvanları halı veya bez veya kürkle kaplı mobilyalardan uzak tutun.
3. Hamamböcekleri
Tüm su ve yiyecek kaynaklarını evde örtün, masanın ve zeminin yüzeyini temizleyin, çöp kutusunu kapatın ve evin içinde hamamböceği yuvasına açılan tüm delikleri kapatın.
Sprey ilaçlar yerine hamamböceği zehirleri veya jel jeli kullanmanız önerilir. Hamamböceklerini öldürmek için gerçekten bir sprey kullanmak zorundaysanız, astım hastası siz veya çocuğunuzun sprey kokusu gidene kadar evde olmadığından emin olun. Hava sirkülasyonu da, böceklerin içeride sıkışıp kalmaması ve astımı tetiklemesi için yeterince pürüzsüz olmalıdır.
4. Sıçan
Fareler ve diğer kemirgenler (gelincikler gibi) evde astıma neden olan alerjenleri taşıyabilir. Bu nedenle, tüm yiyecek ve içecekleri sıkıca kapalı bir kapta saklayın, evin tüm köşelerini temizleyin ve farelerin erişebileceği deliği kapatın.
Kemirgenleri evden çıkarmak için fare kapanı veya fare zehiri kullanabilirsiniz.
5. Mantarlar
Evde mantarlara duyarlı olan insanlar, evdeki tüm öğelerin nemli değil kuru olduğundan emin olmalıdır. Çünkü mantarın nemli ortamlarda yetiştirilmesi kolaydır. Banyoyu, boruları, su musluklarını, kovaları, elbise dolaplarını ve küflenmeye elverişli torba yığınlarını düzenli olarak kontrol etmeli ve temizlemelisiniz.
6. Sigara dumanı
Sigarayı bırakmak astım ataklarını önlemek için en iyi çözümdür. Astımı veya diğer aile üyeleri olan çocukların ebeveynleri hala sigarayı bırakma geçiş aşamasındaysa, evde sigara içmemeleri gerektiğini vurgulayın.
7. İç mekan kirleticileri
Oda koku gidericileri, pudra, parfüm kullanmaktan kaçının, saç spreyi, acı boya veya çok fazla pudra ve toz içeren yapı malzemeleri.
Ev temizlik ürünlerini ve kokusuz kıyafetleri ve parfümleri seçin.
Gerçekten de evde astımın birçok nedeni vardır. Bu nedenle, evde temizliği sağlamak ve yukarıda belirtilen tetikleyicileri aşmak için dikkatli ve disiplinli olmalısınız. Çünkü araştırmalar, bir tetikleyiciyi aşmanın astım krizini önlemede daha az etkili olduğunu göstermektedir.
