içindekiler:
- Tıbbi Video: Zerdeçal Nasıl Tüketilir? Zerdeçal Faydaları (Şifa Market 0224 234 56 78)
- Sağlık için iyi olan tatlı patates yapraklarının faydaları
- 1. kalp hastalığı riskini azaltabilir
- 2. Kemik yoğunluğu ile yardımcı olur
- 3. adet sırasında ağrı hafifletir
- 4. Kan pıhtılarına yardımcı olur
- 5. Görme gücünü arttırmaya yardımcı olur
- 6. cilt ve saç sağlıklı olun
Tıbbi Video: Zerdeçal Nasıl Tüketilir? Zerdeçal Faydaları (Şifa Market 0224 234 56 78)
Tatlı patates yaprakları meyvesi morumsu olan veya genellikle manyok olarak adlandırılan yumrularda bulunur. Alternatif bir gıda olarak yararlı olan manyok fonksiyonuna ek olarak, tatlı patates manyok yapraklarının birçok faydası olduğu ortaya çıkmıştır. Genellikle bu yapraklar, tavada kızartılmış veya taze sebzelerde pişirilerek tüketilir. Tatlı patates yapraklarının sağlığa yararları nelerdir? Aşağıdaki açıklamaya bakınız.
Sağlık için iyi olan tatlı patates yapraklarının faydaları
1. kalp hastalığı riskini azaltabilir
Tatlı patates yapraklarının olağanüstü özelliklere sahip olması beklenmedik şekilde ortaya çıkar. Bu yaprak kalp hastalığı riskini azaltan B6 vitaminini içerir. Tatlı patates yapraklarındaki besin içeriğinin diğer yeşil sebzelerden 3 kat, C vitamini miktarından 5 kat, ve ayrıca riboflavinden 10 kat daha fazla olduğu kanıtlanmıştır.
2. Kemik yoğunluğu ile yardımcı olur
Tatlı patates yapraklarındaki K vitamini aslında vücudun kemiklerdeki kalsiyumu korumasına ve osteoporoz gelişme olasılığını azaltmasına yardımcı olur. Çalışmalar, yüksek K vitamini alımının osteoporoz hastalarında kemik kaybını önleyebileceğini göstermektedir. K vitamini kemik oluştururken kalsiyum artışı için çok önemlidir. Tatlı patates yapraklarındaki K Vitamini kemik sağlığını iyileştirebilir ve menopoz sonrası kadınlarda kırık olasılığını azaltabilir.
Bazı kanıtlar ayrıca D vitamini ve K vitamininin kemik yoğunluğunu artırmak için birlikte çalıştığını göstermektedir. K vitamini kalsiyum dengesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yaralanma veya bedensel yaralanma olduğunda K vitamini açısından zengin gıdaların tüketimi, kırıkların iyileşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
3. adet sırasında ağrı hafifletir
Tatlı patates yapraklarındaki büyük miktarda K vitaminden, adet ağrısını hafifletirken hormon işlevini düzenlemek çok işlevseldir. K Vitamini ayrıca kanı dondurmak ve adet sırasında aşırı kanamayı önlemek için yararlıdır. Özellikle vücutta K vitamini yoksa, adet sırasında kramp ağrı K vitamini eksikliği olan insanlardan daha acı verici olacaktır.
4. Kan pıhtılarına yardımcı olur
Tatlı patates yapraklarının yararları, hemofili vücudunda bir rahatsızlığa sahip olanlar için iyidir. Bu manyok yaprağının neden iyi olduğu söyleniyor? Tatlı patates yaprakları, biri K vitamini olan 12 protein vitamininin desteklediği kan pıhtılaşma sürecine yardımcı olduğu için, K vitamini, kandaki pıhtıların ciltte yaraları ve çürükleri çabucak kurtarmasına yardımcı olur.
Kan pıhtıları doğru şekilde ortaya çıkmadığında, insanlar doğumda hemorajik hastalık yaşayabilir. Nadiren yeni doğmuş bebeklerin derhal HDN enjekte etmesi gerekir (Yenidoğanın Hemorajik Hastalığı), kanamayı önlemek için.
5. Görme gücünü arttırmaya yardımcı olur
Tatlı patates yapraklarının sağladığı faydalarda bol işlevi olan K vitaminine ek olarak, aynı zamanda yararlı bir A vitamini içeriği olduğu ortaya çıkıyor. A Vitamini, körlüğün ana nedeni olan maküler dejenerasyonu önlemeye yardımcı olur. Bir çalışma, tatlı patates yapraklarında C vitamini, A vitamini, demir, E vitamini ve bakır alımının maküler dejenerasyon olasılığını% 25 azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
6. cilt ve saç sağlıklı olun
Tatlı patates yapraklarındaki A Vitamini cildin yenilenmesinin ve yaraların iyileşmesi için önemlidir. Ayrıca, bu tatlı patates yapraklarının içeriği, cildinizdeki yumuşak doku oluşumuna hücreleri bağlamak için yararlı bir protein ve şeker kombinasyonu olan glikoprotein oluşumuna yardımcı olur. Bu yumruların yaprakları aynı zamanda saça sağlıklı ve güçlü bir parlaklık kazandırmanıza yardımcı olan kolajen üretimi de sağlar.
