içindekiler:
- Tıbbi Video: Acil Bir Durumda Hayatınızı Kurtaracak 11 Kolay İpucu
- Ateş sırasında nasıl hızlı koşulur?
- 1. Yeterli sıvı alım ihtiyacı
- 2. Sıcak su sıkıştır
- 3. kalın giysiler kullanmaktan kaçının
- 4. Hızlı ve şafak vakti yemeğe dikkat edin
- 5. ilaç
Tıbbi Video: Acil Bir Durumda Hayatınızı Kurtaracak 11 Kolay İpucu
Ateş, vücut ısısının 38 santigrat derece üzerindeki bir durumdur. Ateş, virüs, bakteri veya parazitlerden kaynaklanan enfeksiyonlarla mücadele eden bağışıklık sürecinin bir parçasıdır. Peki ya ateş sırasında hızlı koşmaya devam edersen? Bu yazıda ateş sırasında oruç tutmak konusunda bazı ipuçları bulacaksınız.
Ateş sırasında nasıl hızlı koşulur?
Bazen endişelenmekle birlikte, yüksek ateş her zaman ciddi bir hastalığınız olduğunu göstermez. Çocukların enfeksiyöz vakalarında sıkça görülen ateş genellikle tehlikeli değildir. Aslında ateş, bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşmaya çalıştığının bir işaretidir.
Aslında hasta olduğunuzda oruç tutmanıza izin verilmez. Hasta bir kişi genellikle dini bir rahatlama elde eder (bunu dini bir uzmana sorabilirsiniz). Bununla birlikte, ateş sırasında hala oruç tutmak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı şeyler vardır.
Ateş, bağışıklık sisteminin virüslere, bakterilere, mantarlara veya vücuda giren diğer şeylere karşı çalıştığının bir işareti olsa da. Ancak, özellikle ateş sırasında hala hızlı koşmak istediğinizde, rahat hissetmeniz için ateşi kontrol etmeniz gerekir. Ateş sırasında oruç tutarken yapmanız gerekenler nelerdir? İşte bazı ipuçları.
1. Yeterli sıvı alım ihtiyacı
Sıvı alım ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olun. Bu neden önemlidir? Çünkü ateş, vücudun sıcaklığını arttıracak ve böylece vücudunuzun sıcak hissetmesini sağlayacak. Bu, esneme gibi vücuttaki sıvı olduğunda ve vücut kolayca dehidre edilir.
Geceleyin ortasına kadar oruç tutmadan, bol su içerek dehidrasyondan kaçının. Ateşi daha da kötüleştirebileceği için buzlu su veya soğuk su içmenize izin verilmez. Sıcak su içmeyi tercih etmek iyi bir fikirdir. 2-4-2 formülünü, hızlı kırılırken iki bardak, geceleri dört bardak ve şafakta iki bardak kullanabilirsiniz.
2. Sıcak su sıkıştır
Sıkıştırma genellikle ateş olduğunda yapılan bir işlemdir. Bununla birlikte, soğuk su kullanırsanız kompresler vücut ısısını etkili bir şekilde azaltmaz. Birinde ateş varsa, ılık suyu, soğuk değil sıkıştırmanız önerilir. Bu, ısıyı vücuda taşımak içindir. Sıkıştırabileceğiniz vücut parçaları alnınız ve koltuk altınızdır.
3. kalın giysiler kullanmaktan kaçının
Kalın battaniyeler ve sıcak giysiler kullanmaktan kaçının çünkü vücuttan ısı salma işlemini gerçekten engeller. Ateşiniz varken üşünseniz bile, vücut ısınız gerçekte çok yüksektir ve onu daha da düşürmek zorunda kalacaksınız.
İnce giysiler giyerek ve gerekirse vücudu ince bir örtü veya bezle kaplayarak vücudunuzun ısınmasına izin verin. Ateşiniz varken sıcak giysiler ve battaniyeler giymek çok tehlikeli olabilir çünkü vücut ısınızın yükselmesine neden olabilir.
4. Hızlı ve şafak vakti yemeğe dikkat edin
Meyveleri hızlıca kıran menüye veya karpuz ve portakal gibi öğünlerinizi ekleyebilirsiniz. Bu meyveler, enfeksiyonlarla savaşıp ateşi azaltabilen C vitamini bakımından zengindir.
Bu meyveler aynı zamanda vücut sıvılarını da karşılayacak. Hızlı parçalanırken ağır yağlı ve kızarmış yiyecekler gibi yağlı yiyeceklerden kaçının. Bir süre baharatlı yiyeceklerden de kaçınmalısınız.
5. ilaç
Sıcaklığı çok yüksek olmayan ve uzun sürmeyen ateş, genellikle ateş düşürücü ilaçlar gerektirmez. Ancak bedensel rahatsızlıkla başa çıkmak için, eczanelerde serbestçe satın alınabilecek ateş düşürücü birkaç ilaç vardır. Ateşi 38 santigrat dereceden fazla veya daha fazla olduğunda bu febrifüjü kullanın.
Parasetamol, ibuprofen, aspirin veya antibiyotik seçebilirsiniz. Ambalaj etiketine dikkat edin, aksi takdirde eczacınıza ilacın ayrıntılarını sorabilirsiniz. Hızlı ya da sahur kırarken ilaç alabilirsiniz. Ateşin sıcaklığı yükselir veya üç gün sonra düzelmezse doktora görünmeniz önerilir.
