içindekiler:
- Tıbbi Video: Vücudunuzun D Vitamini İstediğini Gösteren 8 İşaret
- Vücudunuz yaşlanma yaşamaya başladıysa özelliği nedir?
- 1. Uykusuzluk
- 2. Daha az enerjili hissetmek
- 3. Elin arkası donuk ve pürüzlüdür.
- 4. Saç dökülmesi
- 5. Yorgun gözler
Tıbbi Video: Vücudunuzun D Vitamini İstediğini Gösteren 8 İşaret
Yaşlanma ve belirtileri hakkında konuşurken, çoğu kişi yaşlanma ile yüzdeki kırışıklıkları birbirine bağlar. Fakat aslında, yaşlanma, yüzdeki kırışıklıklardan daha erken gelebilir.
Aslında yaşlanma, birileri 25 yaş civarında büyümeyi bıraktığında gelir. Bu yaşta, pek çoğu yaşlanma sürecinin gerçekten başladığının farkında değildir ve bu nedenle yaşlanmanın hızını yavaşlatabilecek adımlar atmaz.
Vücudunuz yaşlanma yaşamaya başladıysa özelliği nedir?
Fiziksel yaşlanmanın başladığına dair bazı işaretler şunlardır:
1. Uykusuzluk
Uykusuzluk çoğu kişi tarafından sıkça görülür. Bu nedenle uyku bozukluklarının yaşlanma sürecinin başlangıcı olarak yorumlanması zorsa şaşırmayın.
Ancak daha önce iyi uyumaya alışırsanız ve daha sonra günlük aktivitelere müdahale eden uyku düzeninde değişiklikler yaşarsanız, bu önemsiz olarak kabul edilemez.
Yaşlanma, melatonin hormonunun üretiminin azalmasına neden olur, böylece uyku düzeninizde veya ritminizde bir bozulmaya neden olabilir. Bu uyku bozukluğu ya uykusuzluk olabilir ya da gün içerisinde uykuya dalmak bile kolay olabilir.
2. Daha az enerjili hissetmek
Hala gençken, beden her zaman enerjili hisseder. Ağır iş, egzersiz ve geç uyumak zorluk çekmeden yaşayabilir. Bununla birlikte, günlük aktiviteleriniz çok ağır olmasa da vücudunuzun enerji eksikliği olduğunu düşünüyorsanız, dikkatli olun. Vücudunuzun yaşlanma sürecinin başlangıcı olabilir.
Vücuttaki enerji, gıda alımının desteklediği solunum sürecinden kaynaklanır. Bu süreçte, oksijenin vücut için enerjiye dönüştürülmesinde aktif rol oynayan mitokondri adı verilen bir bina var.
Vücudunuz yaşlanma sürecine girdiyse, işlevinde ve mitokondri miktarında bir azalma olacaktır. Bu kesinlikle vücutta enerji oluşumunu etkiler.
3. Elin arkası donuk ve pürüzlüdür.
Elinizin arkası vücudunuzda fark ettiğiniz son kısım olabilir. Yüzün aksine, elin arkası daha serbest radikallere maruz kalır ve yaşlanma sürecinin daha erken gerçekleşmesi için daha aktif şekilde hareket eder.
Kırışıklıklar, donukluk ve kuruluk bu alanda yaşlanma belirtileridir. Tabii ki dışarıda her hareket ettiğinizde elbette elin arkasında olacak olan güneş ışığından bahsetmiyorum bile.
4. Saç dökülmesi
Saç ve yaşlanma hakkında konuşmak, hayal ettiğiniz şey gri saç. Evet, saçtaki veya gri saçtaki pigmentin azalması, genellikle yaşlanma ile ilişkilidir. Ancak, gri saçlar da genetikten etkilenir. Bu nedenle, nadiren genç ve taze olan birinin birkaç gri saç yaprağı varken, orta yaşlı bazı kişilerde aslında siyah saçları vardır.
Ancak saç dökülmesinden farklıdır. Saç dökülmesi vücuttaki hormonlarla yakından ilgilidir. Testosterondaki azalma önemli ve sürekli saç dökülmesini tetikler. Testosteron hormonunun kendisinde azalma aynı zamanda vücudun yaşlanma oranı ile de ilişkilidir, burada yaşlı kişi testosteron hormonunun üretimi azalır.
5. Yorgun gözler
Göz, aynı zamanda daha önce görülen bir yaşlanma belirtisidir. Artan yaşla birlikte göz çevresindeki cilt, kollajen ve elastinde azalmaya başlar ve bu da göz çevresinin sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Bu bölgedeki cildin inceltilmesi, göz torbaları ve göz çevresindeki koyu halkaların ortaya çıkmasına neden olur.
Bu iki işaret göz ardı edilmemelidir, çünkü bu bölgedeki kollajendeki düşüş uygun tedavi olmadan yüzün diğer bölgeleri tarafından takip edilecektir.
Zaten, vücut yaşlanmasının ilk 5 belirtisini zaten biliyorsunuz? Eğer yaşadıysan, endişelenme. Hemen uygun yaşlanma karşıtı tedavi ile önleme yapın.
