içindekiler:
- Tıbbi Video: Uyuz ,Egzama,Alerji,Kaşıntı,Temre iyi gelen bitkisel kür
- Cilt egzaması semptomlarını hafifletmek için ne yapılmalı
- 1. uzun bir duş almayın
- 2. Nemlendiriciler kullanarak rutin
- 3. Doğru kıyafetleri seçin
- 4. tırmalama alışkanlığını azaltın
- 5. Stres kontrolü
Tıbbi Video: Uyuz ,Egzama,Alerji,Kaşıntı,Temre iyi gelen bitkisel kür
Egzama kuru, kaşıntılı ve kırmızımsı cilde neden olan iltihaptır. Sağlıktan alıntı, Mount Sinai Hastanesinde bir dermatolog ve kozmetik araştırma direktörü olan Joshue Zeichner, Dr. Bu tedavilerin bazıları nelerdir? Hadi, aşağıdaki incelemeye bakınız.
Cilt egzaması semptomlarını hafifletmek için ne yapılmalı
1. uzun bir duş almayın
Çok uzun süre banyo yapmak cildin kurumasını sağlar ve bu da egzama semptomlarının tekrarlanmasına neden olabilir. Banyo yaparken, cildin doğal olarak nemlendirilmesi beklenen su ve sabuntan elde edilen kimyasallar sebum dökülür. Bu nedenle, çok uzun süre banyo yapmak cildin doğal yağını daha da aşındırır, böylece cilt kuru ve tahrişe eğilimli olur.
Uzmanlara göre ideal banyo süresi sadece beş dakikadır. Burada beş dakika sadece vücudunuzu yıkamak vesabunan, Ayrıca soğuk suyla duş almanız ve nötr sabun kullanmanız önerilir (koku ve renk içermeyen). Eğer ılık suyla banyo yapmak istiyorsanız, ılık kadar sınırlı olmalıdır.
Banyo yaparken cildi çok sert ovalamayın. Benzer şekilde, vücudu kuruturken. Islak cildi nazikçe bir havluyla ovalayın, ovalamayın.
2. Nemlendiriciler kullanarak rutin
Duş aldıktan sonra cilt nemlendiricisini uygulamayı unutmayın. Bir günde en az 2-3 kez nemlendirici kullanmanız önerilir. Cilt hala nemliyken nemlendirici kullanmaya çalışın. Bu, cildinizi gün boyu nemli tutmayı amaçlar.
Nemlendiriciler alkol, aroma, renklendirici, parfüm veya diğer kimyasallardan arındırılmış olmalıdır. Yumuşatıcı veya petrol jölesi gibi merhem içeren nemlendiriciler kullanılabilir.
Evin dışına seyahat etmek istiyorsanız, her zaman en az 30 SPF güneş koruyucu kullanın. Her iki saatte bir veya fiziksel olarak aktif olduğunuzda sizi terleten bir uygulayın.
3. Doğru kıyafetleri seçin
Cildiniz kaba ve kaşıntılı, yün gibi kaşar yapan kıyafetler giyerseniz veya giysiler cildin yüzeyinde terletemeyecek kadar sıkıysa, cilt egzaması tekrarlayabilir.
Tercihen, yumuşak ve ince pamuklu gibi ter emen giysiler giyin. Egzersiz yapmak için çok dar spandex kullanmayın. Terleri iyi absorbe edebilecek spor kıyafetleri arayın.
4. tırmalama alışkanlığını azaltın
Kaşıma alışkanlıkları cilt egzamasının durumunu kötüleştirebilir. Özellikle uzun, kirli tırnaklarla kaşıma, tahrişe ve hatta enfeksiyona neden olabilir.
Egzama kaşıntısı, doktorun önerdiği egzama ilaçlarıyla tedavi edilebilir. Genellikle krem, merhem ve ilaç içeren özel nemlendiriciler şeklindedir. Alerjiniz varsa, kaşıntıyı azaltmak için antihistaminikler alabilir.
Tırnaklarınızı kısa tutmak için tırnaklarınızı keserken gayretli olun. Kaşınmanın yanı sıra kaşınmayı azaltmak için yapabileceğiniz bir başka alternatif, cildin kaşıntılı kısmını nazikçe sıkabilirsiniz.
5. Stres kontrolü
Egzama semptomlarının bulunmamasından kaynaklanan stres, diğer günlük strese ek olarak, cilt durumunu kötüleştirebilir. Bu nedenle, stresi azaltmak için en uygun rahatlama yöntemlerini arayın. Solunum tekniklerini uygulamak için yoga, meditasyon deneyebilirsiniz.
Cildinizin egzama semptomları ilacı kullandıktan veya evde çeşitli kişisel bakım yaptıktan sonra düzelmezse, daima bir doktora danışın.
