içindekiler:
- Tıbbi Video: Basur Nasıl Geçer Bitkisel (Şifa Market 0224 234 56 78)
- Kabızlık üstesinden gelmek için kullanılabilecek bitkisel çayların listesi
- 1. Senna çayı
- 2. Siyah ve yeşil çay
- 3. Nane çayı
- 4. karahindiba çayı
- 5. Papatya çayı
- Kabızlık için bitkisel çay içerken herhangi bir yan etkisi var mı?
Tıbbi Video: Basur Nasıl Geçer Bitkisel (Şifa Market 0224 234 56 78)
Kabızlıkla nasıl başa çıkacağınızı sadece dışkı yapan ilaçlar kullanmak zorunda olmadığını biliyor muydunuz? Gerçekten uyuşturucu ilaçlara geçmeden önce, mide rahatsızlığını gidermek için evde ılık bitkisel çay demlemeye çalışın. Sıcak içecekler kabızlık semptomlarını hafifletmek için sindirim sistemini uyarmaya yardımcı olabilir.
Kabızlık üstesinden gelmek için kullanılabilecek bitkisel çayların listesi
Bitkisel çay, doğal kabızlıkla baş etmenin bir yoludur ve asgari yan etkilere sahip olduğuna inanılmaktadır. Bazı bitkisel çay türlerinin, daha yumuşak bağırsak hareketlerini teşvik edebilmeleri için kasları gevşetmede bile faydalı olduğu düşünülmektedir.
1. Senna çayı
Senna alexandrina'nın çalı yapraklarından elde edilen Senna çayı, glikozitler içerir. Glikozitler, dışkı anüs içinden çıkıncaya kadar bağırsak boyunca daha kolay hareket ettirmek için sindirim sisteminin kaslarını gevşetmeye yardımcı olan doğal bir laksatif etkiye sahiptir.
Senna çayının tadı oldukça acıdır, bu yüzden dili daha kolay bir hale getirmek için bir tatlandırıcı olarak bal ekleyebilirsiniz.
2. Siyah ve yeşil çay
Hem yeşil çay hem de siyah çay, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için bağırsak hareketlerini uyarmada müshil etkisi olan kafein içerir. Bu müshil etkisi, mide hala boşken sabah çay alınırsa daha gerçek hissedecektir.
Ancak, kafeine duyarlı olanlarınız için, sindiriminiz ve vücudunuz için daha güvenli olan diğer çay alternatiflerini aramalısınız.
3. Nane çayı
Nane sindiriminiz için iyi olduğu bilinmektedir. Nane içindeki mentol etkisi karın kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilir. Bu yüzden her gün bir bardak nane çayı içmek kabızlığa yardımcı olabilir ve ayrıca mide ağrısını hafifletebilir.
4. karahindiba çayı
Karahindiba çayı oldukça etkili olan kabızlığın üstesinden gelmek için bir yol yapabilirsiniz. Karahindiba çayı, şişkinlik gibi eşlik edebilecek diğer sindirim sorunlarına bile yardımcı olur.
Ek olarak, bu çay karaciğeri, dolaylı olarak kabızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olan safrayı üretmesi için uyarabilir.
Kabızlığı gidermek için yemeklerden sonra bir bardak karahindiba çayı içmeye çalışın.
5. Papatya çayı
Papatya çayı kokulu aroması sayesinde sakinleştirici bir etki sağlayabilen geleneksel bir ilaç olarak bilinir. Kabızysanız, yemeklerden sonra veya yatmadan önce barsak kaslarını sakinleştirmek için bir bardak papatya çayı içmeyi deneyin.
Kabızlık için bitkisel çay içerken herhangi bir yan etkisi var mı?
Bitkisel çay, kısa vadede kabızlıkla başa çıkmanın bir yoludur. Rutin bitki çaylarını sürekli olarak içmeyin, çünkü bazı sağlık risklerine neden olacağından korkulur. Örneğin, çay içmeye olan bağımlılık, sizi ilk önce çay içmeden dışkılamayı zorlaştırır.
Ayrıca, hamileyseniz, sinameki çayı tüketmekten kaçının çünkü ishal ve dehidratasyona neden olabilir. Ayrıca, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, uzun süre tüketilen sinameki çay karaciğerde hasara neden olabilir.
Sadece bu değil, bitkisel çaylar da şu anda aldığınız ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir.
Bu nedenle, doğal kabızlıkla başa çıkmanın bir yolu olarak çayı demlemeye başlamadan önce, yararlarını ve risklerini göz önünde bulundurmak için önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
