içindekiler:
- Tıbbi Video: Bir Gecede Nasırdan ve Su Kabarcıklarından Kurtulma...
- Kabarcıkların yeni ayakkabı giymesini önlemenin ipuçları
- 1. beden, şekil ve aktivite uygun ayakkabı seçtiğinizden emin olun
- 2. hemen yeni ayakkabı giymeyin
- 3. Ayaklar için ter önleyici kullanın
- 4. yara bandını bacağınıza yapıştırın
Tıbbi Video: Bir Gecede Nasırdan ve Su Kabarcıklarından Kurtulma...
Hasarlı ayakkabı giymek ayaklarınızın incinmesine neden olabilir. Ancak yeni ayakkabı giymek de aynı soruna neden olabilir. Yanlış, ama endişelenmene gerek yok. Yeni ayakkabılar nedeniyle ayak kabarcığını önlemek için aşağıdaki ipuçlarına bakın.
Kabarcıkların yeni ayakkabı giymesini önlemenin ipuçları
Kim uzun zamandır hedef olmuş yeni ayakkabılar giymeyi sevmiyor? Kabarcıklar yapıldığında yeni sorunlar ortaya çıkar. Yürümeyi rahatsız etmenin yanı sıra, kabarcıklar da kanamaya rağmen ağrılı ve ağrılı hissedebilir.
Bunu önlemek için, bir çocuk doktoru (çocuk doktoru) ve dermatolog olan Merin Yoshida, MD, püf noktaları sağlar, böylece kabarcıklar olmadan serbestçe yeni ayakkabılar giyebilirsiniz.
1. beden, şekil ve aktivite uygun ayakkabı seçtiğinizden emin olun
Ayak büyüklüğünün herhangi bir zamanda değişip değişmeyeceğini biliyor muydunuz? Siz yaşlandıkça ve kilo alırken, bağ ve tendonlar (eklemlere bağlanan bağ dokusu) gevşeyecek ve bacaklarınızın daha geniş ve gerilmesine neden olacaktır. Tabii ki eski bacaklarınızın büyüklüğü şimdiki ile aynı olmayacak. Bu nedenle, ayakkabı satın almadan önce, özellikle çevrimiçi mağazalardan ayakkabı satın alırken, ilk önce ayaklarınızın boyutundan emin olun.
Bu ayakkabı ayakkabısı boyutunun daha doğru olması için ayaklarınızı çok fazla hareket ettirdiğiniz gün boyunca ölçmeyi deneyin. Alt gövdeye daha fazla kan akışı ayaklarınızın genişlemesini sağlar. Şu anda ayakkabı satın aldığınızda, sıkışık olmamanız ve bir dahaki sefere kullanıldığında sıkı hissetmeniz garanti edilir.
Çok fazla hareket etmediğiniz zaman sabah ayakkabı almayın. Bu, ayakkabıların daha sonra kullanılmaya devam ettiklerinde sıkışmış ve sıkı hissetmelerini sağlayabilir, çünkü ayağın "küfü" başlangıçta henüz genişlememiş küçük bir ayağın büyüklüğüdür.
Yani, ayakkabı seçerken, sadece ayakkabı modeline bağlı kalmayın. Ayaklarınızın boyutuna ve şekline ve faaliyetlerinize uygun ayakkabılar arayın.
2. hemen yeni ayakkabı giymeyin
Yeni bir tane aldım, kesinlikle dünyaya göstermek için sabırsızlanıyorum. Ne yazık ki, satın aldıktan hemen sonra yeni ayakkabı kullanmak ayaklarınızı kolayca çizebilir, çünkü ayaklarınızın ayakkabı boyutunu ayarlamanız gerekir. Özellikle doğru boyutta satın alırsanız. O zaman ne iş yapıyorsun?
Ayakkabı satın aldıktan sonra, ayakkabının içini kalın çoraplarla ya da kalın bir havluyla kesin, böylece ayakkabının daha gevşek olması gerekir. Birkaç gün bekletin. Daha rahat olduğundan emin olduktan sonra, ayaklarınızı kabarma konusunda endişelenmeden ayakkabılarınız kullanıma hazırdır.
3. Ayaklar için ter önleyici kullanın
Ayaklar genellikle terler. Günlük aktiviteleriniz ne kadar yoğun olursa ayaklarınız o kadar terli olur. Ter, ayak kabarmasına neden olabilir, çünkü ayakkabının içindeki malzeme ile ayağın derisi arasındaki sürtünmeyi kolaylaştırır.
Ayakların terlemesini ve nihayetinde kabarmaları önlemek için, terlemeyi önleyici maddeyi ayak tabanlarına püskürtün ve ayakkabıları kullanmadan önce kuruması için ilk olarak sarın.
4. yara bandını bacağınıza yapıştırın
Bu yeni ayakkabıları hemen kullanmanız gerekiyorsa, yara bandına yapıştırın veya yama blister ayak bölgesini kullanmadan önce problemlere yatkın olan bölgede. Blister yama genellikle ayakkabı mağazalarında satılan ayak kabarmalarını önleyen özel bir banttır.
İşin püf noktası, ilk önce en az 30 dakika ayakkabı giyin. Bu şekilde, hangi alanların acı verici olduğunu ve kabarcıklı olabileceğini bilirsiniz. Genellikle, yine de, topuklar ve parmak uçları. Ardından, ayakkabıları tekrar açın ve ayakkabının ve ayağın derisi arasında doğrudan sürtünmeye yardımcı olmak için ayağın üzerine yara sıva koyun.
Ayaklarınızın kenarları kabarcıklara karşı en savunmasızsa, yalnızca ayaklarınızın kenarlarını örten ince çoraplar kullanmalısınız.
