içindekiler:
- Tıbbi Video: Doktor Genetik Saç Dökülmesi Var ! dedi ; 2 Ayda Saçlarımı Nasıl İyileştirdim ? │ Aras Barlas
- Doğal olarak saç dökülmesi ile nasıl başa çıkılır
- 1. saç için gerekli besinleri tüketin
- 2. Stresi yönetin
- 3. uçucu yağ
Tıbbi Video: Doktor Genetik Saç Dökülmesi Var ! dedi ; 2 Ayda Saçlarımı Nasıl İyileştirdim ? │ Aras Barlas
Bazı insanlar için saç dökülmesi çok rahatsız edici olabilir ve utandırıcı olabilir. Özellikle saçlar oldukça şiddetli ise. Ancak endişelenmenize gerek yok, saç dökülmesinin üstesinden gelmenin birkaç yolu var. Bu saç dökülmesi tedavisini evde yapabilirsiniz.
Doğal olarak saç dökülmesi ile nasıl başa çıkılır
Saç dökülmesi, daha sağlıklı bir yaşam tarzını değiştirerek ve doğal maddeler kullanarak ilaçsız tedavi edilebilir.
1. saç için gerekli besinleri tüketin
İşte saç dökülmesinin üstesinden gelebilecek bazı besinler.
- Demir. Anemi saç dökülmesine neden olabilir. Demir takviyeleri aneminin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Ayrıca diyetinizden yeterli miktarda demir alın. Demir içeren besin kaynakları arasında yeşil yapraklı sebzeler, pırasa, kurutulmuş meyveler, et, kümes hayvanları ve kaju bulunur.
- Çinko ve biyotin. Bu beslenme kaynağı saç büyümesine yardımcı olabilir. Çinko eksikliği ve biyotin yaşayan insanlar ince veya kırılgan kıl ve tırnaklara sahip olabilir.
- Protein.Bunlar saç hücreleri de dahil olmak üzere vücudun ana yapı taşlarıdır. Çok düşük protein alımı saç yapısını zayıflatabilir ve saç büyümesini yavaşlatabilir. Bu nedenle, günlük protein alımınızı yeterli. Balık, et, yumurta, badem, tofu ve tempeh gibi fındıklardan bazıları, bazı yüksek proteinli meyve ve sebzelere (avokado, hurma, guava, jackfruit, muz, brokoli, mantar, patates, mısır ve kuşkonmaz).
2. Stresi yönetin
Aşırı stres saç dökülmesine neden olabilir, hatta kellik veya alopesi areata'ya neden olabilir.
Stresinizi yönetmenize yardımcı olabilecek bir yol egzersiz yapmak, yoga yapmak, dua etmek veya meditasyon yapmaktır. Bu aklınıza sakinleştirici bir etki verir, böylece daha net düşünebilirsiniz.
3. uçucu yağ
Saç dökülmüş olan kısımlarına birkaç tür uçucu yağ kullanabilirsiniz. Kullanılabilecek uçucu yağlar arasında biberiye yağı ve lavanta yağı bulunur.
Biberiye yağının büyümeyi hızlandırdığına ve saç kalınlığını arttırdığına inanılır. Biberiye yağı saç büyümesini hızlandırmak için hücre metabolizmasını artırarak çalışır.
Lavanta yağı iltihabı azaltmak için güçlü bir antioksidan görevi görürken. Enflamasyonu hafifleterek, kafa derisi her saç telinin büyümesini artırabilir.
Ancak, esansiyel yağ kullanımının daha ince yağlarla (zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi) karıştırılması gerektiğini ve esansiyel yağ içeriğine alerjik olmadığından emin olun.
