içindekiler:
- Tıbbi Video: Zeytinyağını yüzünüze sürerseniz
- Zeytinyağının besin içeriği
- Zeytinyağının yüze faydaları
- 1. Yüzündeki makyajı kaldırın
- 2. cildi nemlendirir
- 3. Cilt sorunlarının üstesinden gelmek
- 4. Yüz cilt ovma
- 5. Akne izlerini yok etmeye yardımcı olur
- 5. Diğer faydalar
- Ancak, dikkatsizce yüz için zeytinyağı kullanmayın
- Yüz cildi için iyi zeytinyağı seçimi hakkında ipuçları
- 1. "Sızma zeytinyağı" etiketli zeytinyağı seçin
- 2. Organik daha iyi
- 3. Üretim tarihi ve son kullanma tarihi listelenmiştir.
- 4. Koyu veya konserve cam şişeler kullanarak ambalajlama
- 5. Ayrıca ambalajın üzerinde fabrika veya hasat yerinin adına bakınız.
- 6. Kokuyu tadın ve koklayın
Tıbbi Video: Zeytinyağını yüzünüze sürerseniz
Zeytinyağının birçok sağlık yararı vardır. Ancak kalbe iyi gelmesinin yanı sıra zeytinyağı yüz güzelliğini tedavi etmek için de kullanılabilir. Zeytinyağının yüze faydaları nelerdir? Bu makaledeki tam incelemeye bakın.
Zeytinyağının besin içeriği
100 mililitre zeytinyağında toplam 884 kalori (günlük beslenme yeterlilik oranının yüzde 44'ü) ve günlük yağ ihtiyacının yüzde 153'ünü karşılayan 100 gram toplam yağ bulunur. Zeytinyağındaki yağ içeriği yüksek olmasına rağmen, yağ içeriğinin çoğu, iyi yağlar olan tekli doymamış yağ asitleridir.
Zeytinyağı da iyi bir polifenol kaynağıdır. Polifenoller doğal olarak bitkilerde bulunan fitokimyasal bileşiklerdir. Bu bileşikler gıdada çeşitli renkler sağlar ve bitkileri tehlikeden korur.
Sadece bitkileri korumakla kalmaz, vücudumuza giren polifenoller vücut hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu zararlardan koruyabilir. Bu nedenle, zeytinyağında bulunan polifenoller vücutta antioksidanlar gibi davranabilir.
Zeytinyağı, vücudun günlük ihtiyacının yüzde 72'sini oluşturan omega-3 ve omega-6, 15 mg E vitamini ve vücudun günlük ihtiyacının yüzde 75'ini karşılayabilen 61 mg K vitamini ile zenginleştirilmiştir. Zeytinyağı kolesterol, karbonhidrat ve yağ içermez.
Zeytinyağının yüze faydaları
Her zaman kimyasal kullanarak cilt bakımı yaptırmanız gerekmez. Bazen evde bakım uygulanabilir ve sonuçlar aynı derecede iyidir. Deneyebileceğiniz cilt tedavilerinden biri zeytinyağı kullanmak.
Bu tedavi cilt için basit, etkili ve güvenlidir. Zeytinyağını bir süre yüzünüz için doğal bir tedavi olarak kullanmaya çalışın. İşte özlediğin için özlediğin yüz için zeytinyağının faydalarından bazıları.
1. Yüzündeki makyajı kaldırın
Zeytinyağının yüze faydalarından biri de yüzdeki makyajın giderilmesidir. Günlük makyajı uyguladıktan sonra uygulayarak ve yüzünüze hafifçe masaj yaparak uygulayarak saf zeytinyağı kullanabilirsiniz.
Yüzünüzde ilk makyaj makyaj temizleyici olarak zeytinyağı kullanın, daha sonra ılık suya batırılmış bir havlu ile durulayın. Alternatif olarak, yüzünüzü durulamak için zeytin özü içeren bir sabun kullanabilirsiniz.
2. cildi nemlendirir
Zeytinyağının ciltte nemi artıran özelliklere sahip olduğunu biliyor muydunuz? Evet, cildinizde kuru cilt soyulması varsa, kuru yüze 1-3 damla zeytinyağı uygulayabilirsiniz.
Cildi nemli ve pürüzsüz tutmak için cildi nemlendirmek için yüz nemlendirici kremini birkaç damla zeytinyağı ile karıştırarak yüz için zeytinyağının faydalarını geride bırakabilirsiniz.
3. Cilt sorunlarının üstesinden gelmek
Zeytinyağının kuru, kaşıntılı veya iltihaplı cildi rahatlattığı kanıtlanmıştır. Çünkü zeytinyağı, yüz derisindeki iltihaptan kaynaklanan rahatsızlıkları gideren oleochantal içerir.
Kullanımı çok kolaydır, ılık su banyosuna sadece birkaç çay kaşığı zeytinyağı eklemeniz gerekir. Daha sonra duş alabilir veya yüzünüzü zeytinyağı ile karıştırılmış suyla durulayabilirsiniz.
4. Yüz cilt ovma
İltihaplı kaşıntılı cildi nemlendirmenin ve onunla başa çıkmanın yanı sıra, zeytin yağı karışımı ve deniz tuzu kullanarak doğal bir yüz fırçalaması yapabilirsiniz. Cildiniz pullu ve kuru ise bu çok faydalıdır,
5 çay kaşığı deniz tuzu ile 3 çay kaşığı saf zeytinyağını karıştırın. Daha sonra, burun tarafındaki bölgeye ve yüzün diğer kuru kısımlarına hafifçe masaj yapın. Tuz ve yağ karışımı yüzünüzde nemi arttırırken kuru cildi soyabilir.
5. Akne izlerini yok etmeye yardımcı olur
Gibi sivilce izleri kurtulmak için güzellik kliniklerinde birkaç profesyonel tedaviler olmasına rağmenlazer yenileme, ışık tedavisi veyakozmetik dolgu maddeleriAyrıca sivilce izlerinizi evde bazı basit tedavilerle tedavi edebilirsiniz.
Evet, sivilce izlerinden kurtulmak için zeytinyağı kullanabilirsiniz. Cilt bölgesine zeytinyağı sürün, daha sonra daha iyi emilimi sağlamak için cilde masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın. Bu yağ cilde yaklaşık 5-10 dakika uygulanabilir, ancak cilt üzerinde 10 dakikadan fazla bırakmayın.
5. Diğer faydalar
Yüz cildi için iyi değil, zeytinyağı da saçlarınız için birçok fayda sunar. Zeytinyağındaki yüksek antioksidan içeriği, yani A ve E vitaminleri, güneş ışığına ve kirlenmeye bağlı olarak dallanmış kuru saçı onarmaya yardımcı olabilir.
Kepekle ilgili bir probleminiz varsa, limon suyuyla karıştırılmış zeytinyağı kullanabilirsiniz. Çünkü limon suyundaki doğal asit, kepek tabakasını (genellikle kuru cilt dökülmesinden kaynaklanır) aşındırır, oysa zeytinyağının saç için faydaları, altındaki yeni saç derisinin tabakasını nemlendirir.
Zeytinyağı ayrıca saçın koruyucu katmanını (kütikül) yumuşatarak saçın parlak görünmesini de sağlayabilir. Zeytinyağındaki oleik asit, palmitik asit ve skualen içeriği bunu gerçekleştirebilir. Aslında, birçok şampuan ürünü,saç kremivepomat Bu içerikleri laboratuarda yapılan sentezler şeklinde içerir.
Aslında, sadece bu değil. Zeytinyağı ayrıca kirpiklerin doğal olarak uzamasına yardımcı olabilir. Zeytinyağı, kirpiklerin büyümesini uyarmak ve saç mili kirpiklerinin gücünü korumak için bir kalkan haline getirmek için saç köklerine ve yaprak derisinin gözeneklerine derin emer.
Ancak, dikkatsizce yüz için zeytinyağı kullanmayın
Aslında, zeytinyağının yüz için faydalı kullanımları olduğu yaygın bir bilgi haline gelmiştir. Bununla birlikte, hassas bir cilt tipinize sahipseniz bu önerilmez. Özellikle yüzünüzde sivilce varsa ve dermatit sorunları varsa.
Çünkü bir araştırma, bebeklerin yüzleri ve bazı yetişkinler için zeytinyağı kullanımının cildi daha iltihaplı veya alerjik yapabileceğini ortaya çıkardı.
Araştırmada bebeklerde zeytinyağı kullanılmasının daha sonra egzama için tetikleyici olabileceği ortaya kondu. Üstelik ailenizde önceden egzama öyküsü varsa.
Bu yağı kullanmadan önce alerji testi yapmak iyi bir fikirdir. Bu, zeytinyağının yüzünüze sağladığı faydaları en iyi şekilde hissetmeniz için yapılmıştır.
Elinize birkaç damla zeytinyağı sürtünmeyi, ardından cildin değişikliklerini veya hassasiyetini gözlemlemeyi deneyin. 24-48 saat içinde reaksiyon yoksa, kullanmak güvenlidir. Ancak, kızarma veya kaşıntı gibi bir reaksiyon varsa, yüzünüz için zeytinyağı kullanmamalısınız.
Yüz cildi için iyi zeytinyağı seçimi hakkında ipuçları
Yukarıda belirtilen yüze göre zeytinyağının tüm faydalarını alabilmek için elbette sınıfının en iyisi ve kaliteli yağa ihtiyacınız var. Satın almadan önce, pazardaki en iyi zeytinyağını bulmak için aşağıdakileri dikkate almalısınız.
1. "Sızma zeytinyağı" etiketli zeytinyağı seçin
Sızma zeytinyağı, en kaliteli zeytinyağı türüdür. Çünkü bu tip zeytinyağı çok az çeşitte üretim işleminden geçmektedir, hatta lezzet molekülleri ve aroması bozulmadan kalır.
Sızma zeytinyağı, bir kez zeytin ekstraksiyonu soğuk presleme işleminden üretilir. Sıcağa dayanan sıradan zeytinyağı yapım sürecinin aksine, soğuk presler ısıyı kullanmaz, yağı işlemek için basınç kullanır.
Bu işlem ısı ve kimyasal içermez. Bu nedenle, yağın kalitesi daha saf, yüksek sınıftır ve diğer zeytinyağı türlerine kıyasla en fazla antioksidan içerir.
Piyasada bulunan sahte ürünler tarafından kandırılmamak için, taze zeytin aromasına sahip ekstra bir sızma zeytinyağı, biraz acı bir tat ve tadına bakacağınızdan emin olunağızda kalan tatbaharatlı biber Sızma zeytinyağının rengi, normal zeytinyağından daha kalın olma eğiliminde olan zeytin yeşili gibi görünmektedir.
Lütfen "fazladan bakire" teriminin "saf" ile aynı olmadığını unutmayın. Aslında, yağ şişenizdeki "saf" etiket, ürünün bir rafine etme, hatta rafine etme işleminden geçtiğinden düşük kalitede olduğunu gösterir.
2. Organik daha iyi
USDA veya BPOM'dan organik bir etiket bulunduğundan emin olun, bu zeytinyağının en az yüzde 95'inin pestisitler veya sentetik gübreler kullanılmadan doğal olarak yetişen zeytinlerden yapıldığını gösterir.
Seçtiğiniz ürün organik bir etiket içermese bile, önce panik yapmayın. Bunun nedeni, birçok yüksek kaliteli küçük zeytinyağı üreticisinin, yerel hükümetten organik etiket sertifikaları için telif ücreti ödemeyi göze alamamasıdır.
Emin olmak için, doğrudan satın alacağınız zeytinyağı satıcısına sormakta tereddüt etmeyin.
3. Üretim tarihi ve son kullanma tarihi listelenmiştir.
Tıpkı yiyecek veya içecek alırken olduğu gibi, aynı zamanda petrolün son kullanma tarihine dikkat etmeniz gerekir. Evet, zeytinyağı, doğal olarak işlenmesine rağmen, aynı zamanda optimal bir ömre de sahiptir.
Bu nedenle, tam olarak ne zaman yağ üretildiğini ve son kullanma tarihinin ne zaman biteceğini öğrenmeyi unutmayın. Genellikle tarih ve son kullanma tarihini ambalaj bilgileri etiketinde, şişenin altında veya bu yağ kapağının içinde görebilirsiniz.
Bununla birlikte, sadece yağın İtalya'da paketlenmesi veya üretilmesi nedeniyle, yağın İtalyan olduğu anlamına gelmediği de anlaşılmalıdır. Bu yağ temel olarak Akdeniz - Tunus, İspanya, Yunanistan ve Türkiye - herhangi bir yerde üretilebilir ve sadece paketlenmesi için İtalya'ya ithal edilebilir.
Hasat ve işleme süresi arasındaki süre ne kadar uzun olursa, sonuçta kalite düşecektir. İki yaşından daha eski ürünleri satın almadığınızdan emin olun.
4. Koyu veya konserve cam şişeler kullanarak ambalajlama
Yüzünüze göre zeytinyağının faydalarını en iyi şekilde hissetmek için daha sonra cam şişe veya teneke kutu kullanan ürünler seçin.
Çünkü, dışarıdan ışık ve ısıya maruz kalma, zeytinyağında bulunan bileşime ve tada zarar verir. Bu nedenle, şeffaf plastik şişelerde, özellikle de plastik şişelerde bulunan bu yağı almaktan kaçının.
Evde, zeytinyağı şişenizi nemli olmayan, güneşten korunmuş ve ocaktan uzakta, karanlık bir dolapta saklayın.
5. Ayrıca ambalajın üzerinde fabrika veya hasat yerinin adına bakınız.
Genellikle kaliteli zeytinyağı fabrikanın adını ve bu yağın ambalaj etiketinde yapıldığı tarlayı ekler. Ekim alanını ve menşe alanını nasıl heceleyeceğinizi bilmiyor olsanız bile, farketmez.
Real Simple'dan rapor edilen, Eataly'deki zeytinyağı uzmanı Nicholas Coleman, fabrika adlarının ve ekim alanlarının ambalaj etiketlerine dahil edilmesinin, zeytinyağının kalitesinin garantisi olduğunu söyledi.
Aslında, PDO (Avrupa Birliği'nin resmi Korumalı Tasarımının resmi damgası) veya DOP (İtalya'dan gelen benzer mühür) resmi olarak, petrolün petrol üretiminde uzmanlaşmış bir bölgeden geldiğini gösteren resmi bir mühür veya resmi damga olsa bile daha iyi olurdu.
6. Kokuyu tadın ve koklayın
Bazı insanlar ithal zeytinyağı almayı tercih edebilir çünkü daha otantik ve kalitelidir. Bununla birlikte, sıklıkla göz ardı edilebilecek bir şey var, yani zeytinyağının ellerinize ulaşması.
Zeytinyağı için ihtiyaç duyulan yolculuk bir yere ulaşırsa, yaş artar. Bu kesinlikle petrolün kalitesini etkileyecektir.
İşte bu yüzden birçok ithal yağın kokmuş bir tadı veya kokusu var. Yüzünüze ya da sağlığınıza göre zeytinyağının faydalarından yararlanırsanız, bir yemek kaşığı kokmuş yağın yutulması kesinlikle pek fayda sağlamaz.
Tattaki bu değişimin vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır çünkü serbest radikaller meydana getirir ve belirli seviyelerde antioksidanlar (yağ asitleri ve B vitamini kompleksi dahil) buharlaşır.
Bu nedenle, bu yağı kullanmadan önce, eve döndüğünüzde tadın kokusunu almak ve kokusunu almak daha iyidir. İdeal olarak, kaliteli zeytinyağı kokmuş bir koku ya da garip bir tat üretmez - örneğin, ıslak çorap veya eski fıstık ezmesi kokusu. Tersine, iyi zeytinyağının kokusu ve tadı taze olmalıdır.
Yanlış satın almamak için, yalnızca yerel ürünleri (varsa) seçmelisiniz. Yerel zeytinyağı sadece hasattan dağıtıma kısa bir süre alır, bu da tazeliğini garanti eder, bu sayede yüzünüz için zeytinyağının faydalarını alabilirsiniz ya da sağlığınız daha uygun olur.
