içindekiler:
- Tıbbi Video: Dil Üstündeki Hastalıklar
- Dilin acısı acı çekince acı olur
- Hasta olunca iştahsızlık nedenleri
- Dil acılaştığında iştahı arttırır
- 1. Küçük porsiyonlarda sık sık yiyin
- 2. Besleyici yiyecekler yiyin
- 3. baharat ekleyin
- 4. Portakal yiyin
Tıbbi Video: Dil Üstündeki Hastalıklar
Hasta olduğunuzda, kullandığınız yiyecek veya içeceklerin ağzınızda kötü hissettiğini hissedebilirsiniz. Aslında, hasta olan insanlar genellikle acı hisseden bir dilden şikayet ederler. Sonuç olarak, yeme ve içme de tadı yok. Hasta olduğunuzda bile, yiyecek ve içeceklerden bol miktarda besin almanız gerekir. Öyleyse neden hasta olunca dil acı oluyor? İşte tam cevap.
Dilin acısı acı çekince acı olur
Beyin, Davranış ve Bağışıklık dergisinde yayınlanan bir çalışmada uzmanlar, tat alma duyularınızın hasta olduklarında acı tatlara daha duyarlı olacağını buldu. Vücudunuzda iltihap veya enfeksiyon varsa, genellikle hastalanırsınız. Grip virüsü enfeksiyonu, boğaz ağrısına neden olan streptokok bakteriyel enfeksiyonlar veya başka çeşitli enfeksiyonlar olsun. Enflamasyon veya enfeksiyonla karşılaştığınızda, vücuttaki belirli protein seviyeleri artacaktır.
Bu protein türü tıp dünyasında TNF- olarak bilinir.α. Enfeksiyon veya enflamasyondan muzdarip insanlara ek olarak, bu protein, otoimmün hastalıkları bulunan birçok insanda da bulunur. Bunun nedeni, bu proteinlerin vücudun bağışıklık sisteminin size saldıran çeşitli hastalıklarla savaşması için gerekli olmasıdır.
Artan TNF-protein seviyeleriα, zevkinize hitap eden, yani dilinizle etkileşime neden olur. Bu protein acı tadının tadına bakmaktan sorumlu bazı hücreleri aktive eder. Yani ne yerseniz ya da içtiğiniz her zamankinden daha acı geliyor.
Ayrıca OKUMA: Boğaz Kuru Ama Grip Değil, Adil veya Tehlikeli?
Hasta olunca iştahsızlık nedenleri
Tükettiğiniz yiyecek ve içecekler acı hissettiğinden, insanlar hasta olduklarında iştahlarını kaybedeceklerdir. Bu aynı zamanda sitokin adı verilen bir protein türünün üretilmesiyle de tetiklenir. TNF proteinleri ile birlikteα, sitokinler vücuda saldıran çeşitli hastalık tipleriyle savaşmaktan sorumludur. Bununla birlikte, sitokinlerin ayrıca iştahı azaltan yan etkileri de vardır.
Ayrıca, iştahsızlık da vücudunuzun işlevinden etkilenir. Her zamanki gibi çok yerseniz, bu sindirim sisteminizin yiyecekleri parçalamak ve absorbe etmek için çok çalışması gerektiği anlamına gelir. Aslında, vücudun hastalıklarla savaşmak için çok fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Böylece, hastalandığında vücudunuz bağışıklık sisteminin ihtiyaç duyduğu enerjiyi emer. Sonuç olarak, sindirim sisteminiz zayıflar ve her zamanki gibi yemek yeme dürtüsünü hissetmezsiniz.
Dil acılaştığında iştahı arttırır
Dil iştahsız olduğu için iştah açmamasına rağmen, vücudun hastalıklara karşı daha güçlü olması için yine de çeşitli besin alımlarına ihtiyacınız vardır. İştahınızın artması için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun.
1. Küçük porsiyonlarda sık sık yiyin
Yemeğinizin büyük bir bölümünü harcamak için kendinizi zorlamanıza gerek yok. Yiyeceklerinizin bölümünü normal kısmın yarısına veya çeyreğine düşürmeyi deneyin. Ancak birkaç saat içinde tekrar yemeye devam edebilirsiniz. Bu şekilde, sindiriminiz her yediğinizde çok fazla çalışmaz. Buna ek olarak, yemek yerken acı tadı çok uzun süre geri tutmanıza gerek yoktur.
Ayrıca OKUYUN: Kilo vermek ister misiniz? Günde 3 kereden fazla yemeyi deneyin
2. Besleyici yiyecekler yiyin
Çok fazla yemek yemeseniz de, protein, vitamin ve mineraller gibi vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin hala yeterli olduğundan emin olun. Böylece, tavuk, sığır eti, sebzeler ve meyveler gibi besleyici yiyecekleri çoğaltın. Bunun yerine çok fazla yemek yersiniz fakat besinler dengeli değildir, her bir yiyecek ve içecekleri önemli besinlerle katılaştırmak daha iyidir.
3. baharat ekleyin
Dil acı hale geldiğinden, yemeğin tadını doğal baharatlarla güçlendirebilirsiniz. Yemeğin tadına ek olarak, bazı baharatlar iştah artırmada da etkilidir. Çorba ve yahni gibi yemeklere zencefil, karabiber ve tarçın eklemeyi deneyebilirsiniz. Ek olarak, zencefil ve tarçınlı çayları da dilde acı hisseden suya alternatif olarak demleyebilirsiniz.
OKUYUNUZ: İştahınız Olmazsa 5 çeşit Gıda Kurtarıcı
4. Portakal yiyin
Ağızdaki acı tadı azaltmak için, portakal, limon veya kırmızı greyfurt gibi meyveleri yiyebilirsiniz (greyfurt). Taze tadına ek olarak, bu meyveler tükürük üretimini tetikleyebilir. Tükürük, ağzın dil üzerindeki acı tadı temizlemesine yardımcı olur. Vücudun hazmetmesini kolaylaştırmak için doğrudan yiyebilir veya suyunu sıkabilirsiniz.
Ayrıca OKUYUN: En İyi Meyveyi Yedikten Önce mi Sonra mı Yediniz?
