içindekiler:
- Tıbbi Video: Gördüğüm rüyaları uyandığımda hatırlamıyorum, sadece tarifi olmayan bir muhabbet duyuyorum.
- İnsanlar neden hayal kurar?
- Dün gece rüyaları hatırlamak neden bu kadar zor?
- Dün gece rüyalarımızı hatırlamamıza neden olan başka ne var?
Tıbbi Video: Gördüğüm rüyaları uyandığımda hatırlamıyorum, sadece tarifi olmayan bir muhabbet duyuyorum.
Uyandıktan hemen sonra herkes dün gece rüyasını hatırlamaz. Güzel bir rüya mı yoksa bir kabus mu olduğu. Her ne kadar bazen hatırlanabilse de, sadece rüyanın bir parçası ya da sabahları farkedebileceğiniz bir kısmı. Dün gece hayallerimizi hatırlamak neden bu kadar zor? Hadi, aşağıdaki derlemede cevabı bul.
İnsanlar neden hayal kurar?
Hayaller uykuya daldığımızda zihin tarafından yapılan hikayeler veya görüntülerdir. Hayaller eğlenceli ve eğlenceli olabilir, böylece uyandıklarında hatırlanmak isterler. Hayalleriniz de dikkatinizi dağıtabilir, garip ve ürkütücü olabilir, böylece unutulmak istersiniz.
Bir insan hayal edebilir çünkü rüya, beyinden ve bedeninden rastgele sinyaller şeklinde veya öğleden sonra aldığınız bilgiyi işlerken beyin reaksiyonu şeklindedir.
Dün gece rüyaları hatırlamak neden bu kadar zor?
İnsanların hayalleri hatırlayamamalarının birkaç yolu vardır. İlk olarak, REM uykusunun normalde olduğu gibi normal şekilde gerçekleşmemesi mümkündür. REM uykusu, genellikle uykuya dalmaya başladıktan 90 dakika sonra ortaya çıkan uykunun rüya aşamasıdır. Bu aşamada, beyin daha aktiftir, kalp atış hızınız ve nefes almanız daha hızlıdır. Bu uyku iyi uyumadığınızı gösterir çünkü gözleriniz hızlı hareket eder. Bu uyku döngüsü sadece kısadır ve bir saat kadar sürebilir. REM uyku evresinden derin uyku gibi başka bir uyku evresine geçiş, rüyaların unutulmasını kolaylaştırır.
Scientific American’tan rapor veren, Tuffs Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndeki psikiyatri profesörü ve Newton Wellesle Hastanesi’nde Uyku Bozukluğu Merkezi’nin kurucusu Ernest Hartmann’ın haberine göre. Bu, REM uykusu sırasında beyindeki nörokimya (sinirlerdeki kimyasal işlemler) ile ilişkilidir.
Ek olarak, dün geceki rüyanı hatırlamakta neden zorlandığına dair en inançlı ve en basit açıklama, beyninizin bazen önemli olmayan şeyleri tutmamasıdır; özellikle de bazen net olmayan, yivli olmayan ve örtüşen bir rüya gibi.
Sadece hatırlamaya çalış, bu sabah duş alırken ne düşündüğünü merak ediyordun? Hatırlaması çok zor, değil mi? Oysa mezuniyet atmosferinizin yıllar önce nasıl bir şey olduğunu hala hatırlayabilirsiniz. Bu, insan beyninin, hangi bilgilerin bellekte depolandığını, hangilerinin önemli olmadığını ve atılabileceğini gerçekten ayırt edebileceğinin kanıtıdır.
Bu hayallerin çoğu kaybolmuş olsa da, henüz hayalini kurduğunuzu hissedebilirsiniz. Örneğin, etkileyici veya korkutucu bir rüya.
Rüya duygusal bağlantı nedeniyle dikkat çekecek ve hafızayı kolaylaştıran beynin alanı ve duygular ile ilişkili beynin alanı olan dorsolateral prefrontal korteks ve amigdalayı aktive edecek. Bu, rüyaları hatırlayabilmenizi sağlar, ancak yalnızca sizi ilgilendiren bazı kısımlarla sınırlıdır.
Dün gece rüyalarımızı hatırlamamıza neden olan başka ne var?
Antidepresan ilaçların kullanımı, REM uykusu miktarını geciktirme veya azaltmada güçlü bir etkiye sahiptir. Aynı şekilde aşırı alkol tüketimi ile. Bu, bir bütün olarak olmasa bile REM uyku fazını bastırır. Alarm kullanmak, sabahları REM uykusuna da karışabilir.
Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları da rüyaları hatırlama yeteneğinizi etkileyebilir. Tedavi edilmeyen uyku apnesi, solunum kaslarının solunması ve gevşemesi ile etkileşimi nedeniyle REM uykunuzu etkileyebilir.
