Neden Yürürken Uyuyabilen Bazı Insanlar?

içindekiler:

Tıbbi Video: Uyuduğunuz Sırada Yaşadığınız 8 Garip Şey
Yürürken uyku çocuklarda sık görülür
Yürürken uyurken genellikle insanlar tarafından yapılanlar
Yürürken uykuya neden olan nedir?
1. Genetik
2. Çevresel faktörler
3. Tıbbi durum
Bu alışkanlıkla nasıl başa çıkılır?
Yürürken uyuyan insanları uyandırabilir misin?

Tıbbi Video: Uyuduğunuz Sırada Yaşadığınız 8 Garip Şey

uyurgezerlik ya da yürürken uyku alışkanlıkları bir sendromdur ya da uyku sırasında gerçekleştirilen sapkın bir davranıştır. Alışkanlıkları olan insanlar uyurgezerlikgenellikle uykunun ortasında uyanır ve bilinçlerinde olsalar bile yürüyüşe çıkarlar.

Yürürken uyku çocuklarda sık görülür

Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan araştırmalar, alışkanlıkları olan insanların% 15'inin olduğunu göstermektedir uyurgezerlik ve çoğu çocuklar, özellikle 3-7 yaş arası çocuklar. Ulusal Uyku Vakfı’nın 2004 yılı verilerine göre, en az beş yaşın altındaki çocukların% 1’i ve okul çağındaki çocukların% 2’si uyurgezerlik haftada en az iki kez yapılır.

uyurgezerlik çocukluktan ergenliğe geçtiği için ergenlerde de görülebilir. Çok az sayıda kişi bile yetişkinliğe alışkanlık yaşatır, ancak daha çok gençler olduğunda durur. Nöroloji Dergisi'ndeki araştırmalara dayanarak, 19136 erişkinin% 29.2'si yürürken uyuma alışkanlığı vardı.

Yürürken uyurken genellikle insanlar tarafından yapılanlar

Uyurken dört aşama vardır, yani aşama 1 ila 3'tür ve dördüncü aşama olarak adlandırılır. hızlı olmayan göz hareketi (NREM). KEP aşamasında veya hızlı göz hareketi hayalin aşamasıdır. 3. aşamada, vücudun metabolik süreçlerinde ve kemik büyümesinde en önemli aşama olarak bilinir. Her aşama en az 90 ila 100 dakikalık bir sürede gerçekleşir ve bu da her gece tekrar eder.

Yürüme alışkanlıkları genellikle uykunun 1 veya 2. aşamalarında ortaya çıkar, çünkü 3. aşama derin uyku veya derin uyku aşamasına girer. Bu alışkanlık, uzun bir uyku zamanı nedeniyle uyku sırasında ortaya çıkmaz. Uyurken yürüme, hatta konuşma gibi aktiviteler yapabilmenize rağmen, bu alışkanlığı olan insanlar olayı hatırlamayacak. Alışkanlıkları olan insanlar uyurgezerlik odanın içinde dolaşmak, eşyaları çıkarmak veya banyoya gitmek ve ardından kullanılan giysileri çıkarmak gibi çeşitli şeyler yapabilir. Hatta bazıları çok aşırı şeyler yapıyor, yani uyurken bir araba kullanıyorlar.

Yürürken uykuya neden olan nedir?

Neyse ki, bu alışkanlık zararsız veya sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olan bir alışkanlık olarak kabul edilir. Yürüme alışkanlıkları zihinsel sağlıkta bir bozukluk değil, aşağıdaki gibi çeşitli faktörlerin neden olabileceği normal bir uyku bozukluğudur:

1. Genetik

Görünüşe göre, bu alışkanlık 'azaltılabilir'. Araştırma gösteriyor ki uyurgezerlik İkizlerde ortaya çıkma eğilimindedir. Ayrıca, ailelerinde yaşayan insanların böyle bir geçmişi vardır. uyurgezerlik, risk 10 kez daha sonra deneyim.

2. Çevresel faktörler

Yürürken uyku alışkanlığı olması uykusuzluk, stres, düzensiz uyku ve alkol tüketme gibi görünebilir. Küçük çocuklarda 3-8 yaş arası, uyku eksikliği, yorgunluk ve düzensiz uyku, çocuğun yürürken uyku alışkanlığı kazanması için yüksek bir potansiyele sahiptir. Ek olarak, bu alışkanlığa neden olan diğer faktörler, uyku hapları, sakinleştiriciler, uyarıcı ilaçlar ve anti-alerjik ilaçlar gibi ilaçlar almaktır.

3. Tıbbi durum

Vücudun fonksiyonlarının çeşitli hastalıkları veya bozuklukları, ayrıca, örneğin, yürüme sırasında uyuma alışkanlığı yaşamalarına neden olabilir, örneğin:

Hamilelik ve adet sırasında koşulları. Bu zamanlar bir kadının yaşama ihtimalini arttırır uyurgezerlik.
Aritmi veya anormal kalp hızı.
Ateşi.
Geceleri astım.
Yüksek sesle horlama veya obstrüktif uyku apnesi olan kişiler.
Zihinsel problemler veya çoklu kişilik bozukluğu ve travma sonrası stres bozukluğu gibi bozukluklar.

Bu alışkanlıkla nasıl başa çıkılır?

Yeterince zaman uyku
Gevşeme ve meditasyon yaparak stresten kaçının
Yatmadan önce televizyon seyretmek veya yüksek sesleri dinlemek gibi simülasyonlardan kaçının.
Tüm kapı ve pencereleri kilitle
Züccaciye ve keskin nesneler gibi odadaki olası tehlikeleri ortadan kaldırın

Yürürken uyuyan insanları uyandırabilir misin?

En yaygın şey, acı çekenlerin etrafındaki insanlar. uyurgezerlik “tekrarlanırken” onu uyandırmaktan korkuyordu. Aslında, yürürken uyuyan bir kişiyi uyandırmak bir sorun değildir ve kişi uyandığında bile, ne yaptığını anlamak için geri gelmek için zamana ihtiyacı vardır.

Bunun yerine, yürürken uyuyan insanları uyandırmak, kişinin etrafındaki keskin nesnelerden veya bir nesnenin çarpması nedeniyle düşmekten kaynaklanan yaralanmalardan korunmak için yapılması gereken bir önlemdir.