içindekiler:
- Tıbbi Video: El Terlemesinin Nedenleri Ve Doğal Çözüm Önerileri...
- Normal olarak mı terliyorum?
- Bazı kişilerin terlemesinin nedeni daha kolay
- 1. Cinsiyet
- 2. ağırlık
- 3. Diyet
- 4. Psikolojik koşullar
- 5. Hiperhidroz
Tıbbi Video: El Terlemesinin Nedenleri Ve Doğal Çözüm Önerileri...
Aynı odada olmaları ve aynı aktiviteyi yapmalarına rağmen, iki kişi farklı miktarlarda ter üretebilir. Diğer insanlardan daha kolay terliyor olabilirsiniz. Bazen, bu can sıkıcı olabilir çünkü güveninizi ve rahatınızı azaltır. Bu arada, arkadaşın rahat görünüyor ve senin kadar terlemiyor. Öyleyse, ter terlemesi hangi şeyleri etkileyebilir? Aşırı derecede terlemesi kolay mı, sağlığınızla ilgili bir sorun olduğuna dair bir işaret mi var? Aşağıdaki cevaba göz atın.
Normal olarak mı terliyorum?
Herkes farklı miktarlarda ter üretir. Çünkü her insanın vücudundaki ter bezleri doğada farklıdır. Bu nedenle, vücudun belirli durumlarda ne kadar normal ter ürettiğini doğru bir şekilde belirlemek zordur. Ancak, Dr. George Washington Tıp ve Sağlık Bilimleri Okulu'nda cilt uzmanı olan Adam Friedman, üretim ortalama bir kişiden dört ya da beş kat fazla olduğunda biri aşırı derecede terliyor.
Ayrıca OKUYUN: Soğuk Ter İçinde Görünmesi Ne Demektir?
Bazı kişilerin terlemesinin nedeni daha kolay
Terleme, vücudun sadece oda sıcaklığı veya fiziksel aktivite nedeniyle değil, çeşitli şeylere verdiği reaksiyondur. Yani, aşağıdaki 5 faktörü göz önünde bulundurun. Belki onlardan biri senin çok terletmeni sağlar.
1. Cinsiyet
Erkekler kadınlardan daha kolay terleme eğilimindedir. Aslında, kadınların erkeklerden daha fazla ter bezleri vardır. Güç ve İklimlendirme Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, çok fazla içen ve sert egzersiz yapan kadın ve erkeklerin farklı miktarlarda ter ürettiklerini ortaya koydu. Kadınlar tarafından üretilen ortalama ter saatte 0,57 litre, erkek ter ise saatte 1,12 litredir.
Kadınların daha fazla ter bezi olmasına rağmen, erkeklerin aslında daha fazla ter ürettiği ortaya çıktı. Polonya'daki Polonya Bilimler Akademisi tarafından yürütülen çalışmalar cevabı bulmayı başardı. Her ne kadar kadınlar fazla terlemeseler de, bir kadının vücudu normal vücut ısısını daha iyi koruyabilir. Vücut ısısı çok sıcak olduğunda vücudu serinletmek için ter üretilir. Bu arada, kadınlarda üretilen ter normal vücut sıcaklığını geri getirmede çok daha etkilidir. Bu nedenle kadınların vücut ısısı yükseldiğinde, erkekler kadar terlemeleri gerekmez.
OKUYUN: Soğuk Eller Devam Ediyor mu? Dikkatli Ol, Belki Sebep Budur
2. ağırlık
Fazla kilolu veya obez olan kişiler daha kolay terleme eğilimindedir. Çünkü hareket halindeyken, fazla kilolu insanlar daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar. Vücudun metabolik süreçleri tarafından üretilen enerji daha da artar. Bu metabolik işlemin bir sonucu olarak, vücudun çekirdek sıcaklığı artacaktır. Soğutmak için cilt daha sonra terler. Bu açıklama aynı zamanda önceki faktörleri, yani cinsiyetini de destekler. Erkekler daha büyük vücut ağırlığına ve kas kütlesine sahip daha büyük bedenlere sahip olma eğilimindedir. Yani, erkeklerin kadınlardan daha fazla terlemeleri şaşırtıcı değil.
3. Diyet
Bazen, yeme düzenleriniz vücudunuzun ne kadar terlediğini etkiler. Düzenli olarak birkaç bardak kahve içen insanlar daha kolay terler. Diüretik olduğu için kahve, salgı sisteminizi idrar veya ter yoluyla tetikleyebilir. Alkollü içecekler ayrıca idrar söktürücüdür ve ter üretiminizi artırabilir.
Baharatlı yiyecekler yemekten sık sık ter de alabilirsiniz. Evet, baharatlı yiyecekler vücut ısınızı artırabilir, böylece ter daha hızlı üretilebilir. Bunun nedeni, biber içeren baharatlı yiyeceklerin, kapsaisin bileşikleri bakımından zengin olmasıdır. Bu bileşik, çok sıcak bir yerde olduğunuz beyine sinyal göndermekten sorumludur.
Ayrıca OKUYUN: Yemekleri Çok Baharatlı Yemekler Sağlığa Zararlı Mı?
4. Psikolojik koşullar
Net bir neden olmadan çok terlerseniz, stres, endişe veya gerginlik hissedebilirsiniz. Terlemesi kolay gerçekten de psikolojik koşulların bir işareti olabilir. Terin en çok koltuk altı, avuç içi ve ayak tabanlarınızdan çıkıp çıkmadığına dikkat edin. Buna ek olarak, duyguların ya da belirli psikolojik koşulların neden olduğu ter de genellikle daha fazla acı kokuyor.
OKUYUN: Stres Yaptığınızda Vücuda Neler Oluyor?
5. Hiperhidroz
Hiperhidroz, normal günlük işleyişe müdahale bile olsa aşırı terleme ile karakterize tıbbi bir durumdur. Örneğin, sürüş sırasında direksiyon simidini sürmek zorlaşır veya klavyeyi yazarken rahatsız edici olur (klavye). Bu durum, adet döngüsü veya menopozdan, hamilelikten, enfeksiyondan, hipertiroidizm veya hipoglisemi gibi hastalıklara kadar çeşitli şeyler ile tetiklenir. Hiperhidroz, çocuklardan yaşlılara kadar herkes tarafından yaşanabilir.
