içindekiler:
- Tıbbi Video: yüksek tansiyon hastalığında kimler risk altında/ demet kaytan ile sağlıklı yaşam
- Hipertansiyon nasıl teşhis edilir?
- Hipertansiyonun nedenleri ve risk faktörlerini ayırt etmek
- Hipertansiyon için risk faktörleri nelerdir?
- Değiştirilemeyen hipertansiyon için risk faktörleri
- Hala değişebilen hipertansiyon için risk faktörleri
Tıbbi Video: yüksek tansiyon hastalığında kimler risk altında/ demet kaytan ile sağlıklı yaşam
İnsan kan basıncı gün boyunca her zaman değişecektir. Bu, duygularınızdan, faaliyetlerinizden ve yeme düzeninizden etkilenir. Egzersizden sonra, stresli olduğunuzda, kahve içtikten sonra veya şok edici kötü haberleri duyduğunuzda kan basıncı yükselebilir. Yani, o zaman kan basıncınız yüksek olabilir.
Bununla birlikte, hipertansiyon, sürekli olan kronik yüksek kan basıncı durumudur. Hipertansiyon, tansiyonunuz uzun süre yüksek, ne yaparsanız veya ne yerseniz yüksek olur.
İyi hissedebilirsiniz, ancak aslında tansiyonunuz vücuda zarar vermeye başlamıştır. Kontrol edilmezse, bu inme ve kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Hipertansiyon nasıl teşhis edilir?
Tansiyonunuz iki sayıdan görülebilir. Yukarıdaki sayı, kalp atışlarınızda kan damarlarındaki basınç olan sistolik kan basıncıdır. Aşağıdaki sayı, diyastolik kan basıncıdır; bu, kalbiniz her atış arasında dinlenirken kan damarlarındaki basınçtır.
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, sistolik kan basıncı (üst tansiyon) 140 mmHg'ye eşit veya üzerindeyse ve / veya diastolik kan basıncı (düşük tansiyon) 90 mmHg sayısına eşit veya üzerinde ise hipertansiyon tanısı alırsınız.
Hipertansiyonun nedenleri ve risk faktörlerini ayırt etmek
Bazı durumlarda, hipertansiyon zaten saldırmış olan diğer tıbbi durumlardan kaynaklanır. Bu vakaya ikincil hipertansiyon denir. Sebep örnekleri arasında hamilelik, kalp anormallikleri ve böbrek hastalığı sayılabilir. Genellikle ana hastalık tedavi edilirse, kan basıncınızın durumu normale döner.
Ne yazık ki, yüksek tansiyonu olan kişilerin yüzde 95'i, belirgin bir neden olmadan yüksek tansiyon olan birincil hipertansiyon yaşar. Bu durumda, çeşitli risk faktörleri hipertansiyon ile ilişkilendirilmiştir.
"Risk faktörü" teriminin kendisi hastalığın doğrudan bir nedeni değildir. Ancak, yalnızca hipertansiyon alma riskinizi artırabilecek alışkanlıklar, koşullar ve benzeri şeyler. Bu nedenle, hipertansiyon için ne kadar fazla risk faktörü varsa, hipertansiyon alma şansınız o kadar artar.
Hipertansiyon için risk faktörleri nelerdir?
Hipertansiyon için bazı risk faktörleri artık değiştirilemez. Bununla birlikte, hipertansiyon için değiştirilebilecek ve kontrol edilebilecek birçok risk faktörü vardır, böylece hipertansiyon alma şansınız azalır. Aşağıdaki ayrıntılara bakınız.
Değiştirilemeyen hipertansiyon için risk faktörleri
- Ailede hipertansiyon öyküsü. Ebeveynler, kardeşler veya diğer aile üyeleri yüksek tansiyona sahipse, hipertansiyon alma riskiniz daha fazladır.
- yaş, Yaşlandıkça, kan damarlarımız sertleşir, artık elastik olmaz. Sonuç olarak, kan basıncı artar. Bununla birlikte, bu durum nadir de olsa çocuklarda da görülebilir.
- Cinsiyet. 64 yaşına gelinceye kadar erkekler, yüksek tansiyona, kadınlardan daha hassastır. Oysa 65 yaş ve üstü, yüksek tansiyona daha yatkın kadınlar.
Hala değişebilen hipertansiyon için risk faktörleri
- Obezite ve fazla kilolu olmak, Vücut kitle indeksiniz 23'ün üstünde ise fazla kilolu olursunuz. Vücut kitle indeksiniz 25'in üstünde ise obez olarak sınıflandırılırken, ilk önce burada bir BMI hesaplayıcı ile vücut kitle indeksinizi kontrol edin. Vücut kitleniz ne kadar ağır olursa, tüm vücut dokularına oksijen ve besin vermek için o kadar fazla kan gerekir. Bu nedenle, arterlerdeki basınç yükselecek ve böylece kanın düzgün dolaşımını sağlayabileceksiniz. Sonuç olarak, uzun süre çok çalışmak zorunda kalan kalp zarar görebilir.
- Hareket eksikliği, Çok fazla hareket etmezseniz, kalp atış hızınız genellikle daha yüksektir. Bu, kalbin her atışta daha fazla pompalanacağı anlamına gelir. Ancak, egzersiz yaptığınızda vücut, kan damarlarını gevşeten ve kandaki basıncı azaltan hormonlar üretecektir.
- diyet, Çok fazla tuz yemek (sodyum içeren) ve potasyum eksikliği hipertansiyon için bir risk faktörüdür. Tuzdaki sodyum, kan damarlarını daraltabilir ve vücudun birçok sıvıyı depolamasını sağlayabilir. Bunların her ikisi de daha sonra kan basıncını artırabilir.
- duman, Sigara içtiğinizde kan basıncı artacaktır. Sigara içme alışkanlığına sahip olmak, hipertansiyon geliştirme riskiniz olduğu anlamına gelir. Ayrıca, sigaradaki toksik maddeler kan damarlarına zarar verebilir. Pasif sigara içen veya başka tür tütün kullanan insanlar bile hipertansiyon alma riski altındadır.
- alkolizm, Günde iki porsiyondan fazla alkol içmek hipertansiyona neden olabilir. Çünkü alkol sinir sistemini etkiler ve kan damarlarını daraltır. Sonuç olarak, kalp atış hızı ve kan basıncı artabilir.
- stres, Şiddetli stres, sadece geçici olsa bile, kan basıncını oldukça çarpıcı bir şekilde artırabilir. Ek olarak, stresli olduğunuzda, diyetinizi, egzersiz yapmadığınız, sigara içme veya alkol almadığınızı farketmeyeceksiniz - bu da hipertansiyon için bir risk faktörü olabilir.
- Bazı ilaçları al. İbuprofen gibi NSAID ağrı kesiciler ve soğuk algınlığı ilaçları gibi psödoefedrin ve fenilefrin yüksek tansiyon durumunu kötüleştirebilir veya hipertansiyon riskini artırabilir. Alternatif olarak, ağrı kesicilere ihtiyacınız varsa, asetaminofen veya parasetamol kullanın.
- Belirli hastalıkların öyküsü var. Obstrüktif uyku apnesi veya diyabet, hipertansiyon için bir risk faktörü olabilir. Hastalığı kontrol etmek kan basıncını sabit tutmanıza yardımcı olabilir.
