içindekiler:
- Tıbbi Video: Ayak Parmaklarının Şekline Göre Nasıl Bir Kişiliğin Var?
- Düz ayağa ne sebep olur?
- Birinin düz ayakları varsa ne olur?
- Düz ayaklara sahip olmak yürüme ya da koşma şeklinizi etkiler mi?
- Düz ayaklar tedavi edilebilir mi?
Tıbbi Video: Ayak Parmaklarının Şekline Göre Nasıl Bir Kişiliğin Var?
Ayaklarını kontrol etmeyi dene. Çoğu insan, ayakta dururken kemerlerinin altında boşluklar vardır. Ayağın kemeri yerden biraz yukarı kalkar. Düz ayakları olan insanlardan farklı. Düz ayakların kemeri yoktur, ya da öyle olsalar bile, çok alçaktır, neredeyse yere değiyorlar. Dünyadaki insan nüfusunun% 20-30'unun düz ayağa sahip olduğu tahmin edilmektedir. Peki, bu yürüme ve koşma şeklinizi etkileyecek mi?
Düz ayağa ne sebep olur?
Düz ayaklar genellikle bebeklerde ve küçük çocuklarda bulunur, çünkü küçük çocukların kemerleri tam olarak gelişmemiştir. Çocuk büyüdükçe, eklemleri ayakta tutan doku (tendon denir) ayakta bir kemer oluşturmak için sıkılır. Bu işlem genellikle çocuklar 2-3 yaşlarında meydana gelir.Ancak, bazı insanlar yetişkinliğe kadar hiç yaşamamışlar. Düz ayaklar oluşur çünkü ayak tabanlarının etrafındaki tendonlar gevşer.
Ayağın şekli ve eğriliği genetik olarak az çok belirlenir, ancak bazı koşullar ve dış etkenler ayakların düzleşmesine veya ayaklarınızın şeklini etkilemesine neden olabilir. Bu içerir:
- Ehlers-Danlos sendromu
- Marfan Sendromu
- Obezite ve gebelik - bu iki durum ayağın kemerlerine ve tendonlarına aşırı baskı uygular, böylelikle eğriliğe neden olabilirler
- Romatizma ve diyabet
- Tarsal koalisyonu - ayak kemiklerinin alışılmadık bir şekilde birleştiği ve sert ve düz ayaklara neden olduğu bir durum. Bu durum en sık çocukluk döneminde teşhis edilir
- Bazı sinir problemleri
Normal kemerlerin zaman içerisinde eşit bir şekilde dağılma ihtimalini ortadan kaldırmaz. Durmadan rutin aktiviteler için her zaman kullanılan yaş ve bacakların artması, kemerinizi desteklemeye yardımcı olmak için ayak bileğinin içi boyunca uzanan tendonları zayıflatabilir. Düz ayaklar ayrıca, çok ağır veya diğer kazalar nedeniyle yapılan egzersiz nedeniyle tendondaki travmatik yırtılmalar nedeniyle de oluşur.
Birinin düz ayakları varsa ne olur?
Düz ayakların en sık görülen belirtisi ağrıdır. Avuç içinde, ayak bileklerinde, baldırlarda, uylukta, dizlerde, kalçalarda ve belde ağrı oluşabilir. Bu, ayak bileği veya yürürken, overpronation olarak bilinen ayak bileği içe dönükse oluşabilir..
Düz ayaklar bir veya iki bacağın içinde şişlik veya sertlik veya hızlı bir şekilde yorgun veya hasta olan ayaklar ile de işaretlenebilir. Ayak parmaklarında parmak uçları gibi ayak hareketleri, düz ayaklarınız varsa yapmanız da zor olabilir. Temel olarak düz ayak semptomları değişkenlik gösterir ve genellikle durumun ciddiyetine bağlıdır.
Düz ayaklara sahip olmak yürüme ya da koşma şeklinizi etkiler mi?
Ayağın kemeri, yürürken ayağınıza ağırlık vermek için bir yay işlevi görür. Bu kemer yapısı, bir kişinin modelinin nasıl gittiğini belirler. Çeşitli yüzeylere ve basınçlara uyum sağlamak için ayakların sağlam ve esnek olması gerekir.
Düz ayaklı insanlar yürürken dengesiz ağırlık dağılımı yaşarlar. Sonuç olarak, ayakkabı topukluları bir tarafta diğerinden daha kolay ve daha hızlı giyilebilir. Düz ayağın semptomları, uzun bir duruş veya egzersizden sonra hızla yorgun veya hasta olan bacak şikayetlerini de içerebilir. Örneğin koşmak, sürekli bacak hareketleri ve bacak kasları gerektirir. Bu nedenle, düz ayaklarınız varsa, koşu sırasında ağrı göründüğünde şaşırmayın. Ayakları destekleyici ve tam destekleyici koşu ayakkabısı giyse bile incinir.
Genellikle düz ayaklardan kaynaklanan sorun aslında ayağın kendisinden değil, aşırı baskıdan kaynaklanmaktadır., Pronasyon, her basamağın sonunda ayaktaki toprağa her çarptığında ayak üzerindeki etkiyi emmek için yaptığımız normal bir harekettir. Aşırı önleme, ayak bileği çok fazla döndüğünde, şok emilimi için gereken noktayı geçtikten sonra meydana gelir. Bu durum ayakta dururken işaret eden her iki ayağın karakteristik özelliğidir.
Aşırı alım, ayak bileği ekleminin uzatılmasına, alt bacak kemiğinin ve sonra üst bacak kemiğinin içe dönmesine neden olur. Bu aşırı strese neden olur ve ayak bileklerinde, alt bacak kaslarında, diz eklemlerinde ve kalçalarda ağrıya neden olabilir. Tecrübesi koşucular overpronation Shin yüksüklerine karşı daha duyarlı olabilir (parlama atelleri), sırt sorunları ve dizde tendinit.
Düz ayaklar tedavi edilebilir mi?
Düz ayaklar genellikle çok endişe verici değildir, bu nedenle tedavi genellikle gerekli değildir.Düz ayaklar, yalnızca ağrı, fazla baskı veya altta yatan sağlık koşulları gibi rahatsız edici semptomlar gösterirseniz tedavi edilmelidir. Ayağın hareketini ayarlamak için düzenli olarak uzanacak şekilde gerinmeler gerçekleştirin. Düz ayaklarınıza obezite neden oluyorsa, ağırlığı azaltın. Bu, sırtınızdaki, dizlerinizdeki ve ayak tabanındaki yükü ve baskıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Düz ayaklar ağrıya neden olursa, ayağın şeklini destekleyen ayakkabılar kemerdeki basıncı azaltabilir ve ağrıyı azaltabilir. Bazı insanlar geniş tabanlı ayakkabıların biraz rahatlama sağladığını fark eder.
Ek ayakkabı tabanı veya ayak bileği ateli takmak, posterior tibialis tendinit nedeniyle düz ayakları olan hastalara yardımcı olabilir, iltihap azalıncaya kadar ağrı kesicilerle birleştirilebilir. Doktorunuz bazı hastalara bir mola vermesini ve semptomlar iyileşene kadar bacaklarınızı veya ayaklarınızı daha kötü hissetmesini sağlayan fiziksel aktivitelerden kaçınmasını önerebilir.
Bu yöntemler işe yaramazsa, düz ayak şeklinizi düzeltmek için ameliyat gerekebilir.
